Kannattaako 39-vuotiaana aloittaa judo?

Aina kannattaa aloittaa kiinnostava ja terveellinen harrastus.

Tottakai :) mutta ajattelin, että olisko täällä ketään lajista tietävää paikalla...

Ehdottomasti kannattaa, jos et 1) tavoittele korkeita vyöarvoja, joihin judossa vaaditaan kilpailumenestystä, mitä et tuon ikäisenä aloittelijana tule saamaan ja 2) hyväksyt sen tosiasian että nuoremmat, vahvemmat ja ketterämmät vievät sinua harjoituksissa kuin vierasta sikaa. Kuntoliikuntatasolla judo on erinomainen harrastus.

Ota yhteys paikalliseen judoseuraan. Monissa paikoissa pääsee aloittamaan aikuisenakin. Meillä ei ole tapana nauraa ketään pihalle, enkä tiedä muissakaan seuroissa niin tehtävän. Kilpailemaankin halutessasi ehdit vielä hyvin veteraanisarjoihin. Vyöarvoissakin pääsee etenemään. 

Ei kannata. Korkkaa mieluummin seuraava kalja ja avaa telkkari.

Kannattaa, jos haluat rikkoa itsesi.

Aloita ihmeessä!

Kannattaa! Minä aloitin 44-vuotiaana naisena. Jonkinlainen pohjakunto täytyy olla.

Lihaksia voi kyllä treenata monipuolisemmin ja turvallisemmin menemällä kuntosalille tai hankkimalla omat painot. Ainut urheilulaji, joka kehittää ruumista tasapuolisesti on kehonrakennus.

Judo on aika rankkaa keholle ja kilpailijoiden lopettamisikä keskimäärin alhaisempi kuin esim.nyrkkeilyssä saati sitten pehmeämmissä lajeissa. Kuitenkin melkein mitä tahansa lajia voi harrastaa missä tahansa iässä jos vain itsestä tuntuu siltä, että jaksaa ja kiinnostaa. Mahdollisista loukkaantumisista riippuen joku toinen taistelulaji voi olla parempi valinta kuin toinen. Jos on esim.välilevyn pullistumia selässä, nyrkkeily on turvallisempi valinta kuin mikään painilaji tai laji, jossa potkitaan korkealle.

Olen myöskin eri mieltä tuon medojustarin kanssa, koska ensinnäkinhän judo kuuluu näihin lajeihin, joissa on kuusi eri "maailmanmestaria" tai Suomen mestaria eli kääpiölle, jättiläiselle ja kaikelle siltä väliltä oma mitali (käytännössä oma kisa), kun taas esim.jalkapallossa tai keihäänheitossa ei tällaista porsaanreikää ole menestystä tavoittelevalle. Vanhin judon olympikarsintoihin päässyt henkilö USA:ssa oli 55 vuotias ja tämä oli isokoinen mies, joka oli siis siinä jättisarjassa, jossa ei välttämättä kilpailijoita muutenkaan hirveästi ole.

39 vuotias ei myöskään ole vielä niin vanha, että suorituskyky olisi silminnähtävästi huonompi kuin alle 30 vuotiaalla, vaan eroa on enemmänkin sisäisellä tasolla eli kuinka paljon joutuu ponnistelemaan ja subjektiivisessa rasituksen tunteessa. 39 vuotiaalla on myös todennäköisimmin enemmän tietoa anatomiasta ja fysiologiasta ja osaa treenata voimaa kunnolla. Parhaimmillaan voimataso on monesti vasta yli 35 vuotiaana.

Harjoituksissa ei myöskään yritetä suurinta osaa ajasta päteä toisen kustannuksella ("viedä vierasta sikaa"), vaan harjoitellaan parina vetäjän esittelemää tekniikkaa ja lopussa voi tulla sitten se randori eli sparraus, joka on sitten ottelumainen tilanne.

Jos sinulla ei ole kokemusta jostain samankaltaisesta lajista niin kyyti on randorissa kylmää. Mutta ehkä sitä voi tuollakin iällä aloittaa jos on liikunnallisesti hyvä ja paikat kunnossa.

Ei meidän treeneissä randorilla ole hirveän suurta osuutta. Tekniikkaharjoitukset saa mennä randoriin mutta pakkoa ei ole. Vyökoetta varten tehdään lyhyitä randoriharjoituksia.

Vierailija kirjoitti:

Tee niin kuin haluat, mutta judossa sinut nauretaan pihalle. Kas kun et skeittausta aloita. 

No, jo on tyhmiä judokoja sinulla.

Ei naureta. On monia kivoja harrasteryhmiä. Skeittauksen voi myös aloittaa.

Ennakkoluuloisuus on pahin este kaikkeen, niin kuin tuo edellinen kommentoija todistaa.

Sinne vaan mukaan. Hyvä laji. Etsi sopiva seura.

Toisaalta ne heitot ei tunnu kivalta, jos ei osaa tulla alas oikein.

Vierailija kirjoitti:

Jos sinulla ei ole kokemusta jostain samankaltaisesta lajista niin kyyti on randorissa kylmää. Mutta ehkä sitä voi tuollakin iällä aloittaa jos on liikunnallisesti hyvä ja paikat kunnossa.

Randorit ovat melko pieni osa harjoittelua, ja harjoittelijoita on monenlaisia (ei ne kaikki ole ylempiä vöitä). Alkeiskurssilla kaikki ovat aloittelijoita.

Aloita mielummin balettitanssi Noin vanhalla osteoporoosi on jättänyt luut laihoiksi Eivät kestä judoheittoja

Ei kannata. kolmikymppinen on jo menetetty puhumattakaan vajaa nelikymppisistä. Oikea paikka sinulle olisi joku lähiöbaari, jossa voit itkeä jo takana olevaa nuoruuttasi.