Lue keskustelun säännöt.
Onko jollain todettu oikeasti d-vitamiinin puutos?
Kommentit (26)
Luuletko että riisitaudin estäminen riittää?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulla d-vitamiiniarvo oli keväällä 57. Söin jo silloin d-vitamiinia, mutta lääkäri käski ottaa vahvempaa valmistetta. Arvo saisi kuulemma olla lähempänä sataa.
Ei D-vitamiinista voi olla puutetta jos käyttää maito tuotteita ja syö rasvaista kalaa kerran viikossa. Jos ei niin suosittelen 7,5-15 mikrogramman lisää.
Vierailija kirjoitti:
Minulla d-vitamiiniarvo oli keväällä 57. Söin jo silloin d-vitamiinia, mutta lääkäri käski ottaa vahvempaa valmistetta. Arvo saisi kuulemma olla lähempänä sataa.
Miten vahvaa D-vitamiinia syöt?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minulla d-vitamiiniarvo oli keväällä 57. Söin jo silloin d-vitamiinia, mutta lääkäri käski ottaa vahvempaa valmistetta. Arvo saisi kuulemma olla lähempänä sataa.
Miten vahvaa D-vitamiinia syöt?
Lääkäri sanoi, että kesällä 25 ja talvella vähintään 50. En ole kesällä auringossa ihosyöpävaaran vuoksi.
Kyllä on. Alimmillaan mun D-vitamiinitasoni oli vain 14 eli kyseessä jo vaikea-asteinen D-vitamiininpuutos.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miten d-vitamiinilisän/arvojen nousu vaikutti vointiinne?
Mulla oli keväällä muistaakseni n. 50.
Nyt oon syöny d-vitamiinia 50-100 mikrogrammaa/vrk. Jossain vaiheessa pitää käydä taas labroissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Miten d-vitamiinilisän/arvojen nousu vaikutti vointiinne?
Väsymys ja lihassäryt helpottuivat.
- Nro 8 -
Vierailija kirjoitti:
Miten d-vitamiinilisän/arvojen nousu vaikutti vointiinne?
D-vitamiinin riittävä saanti on yhdistetty perinteisesti kalsiumin ja luuston aineenvaihduntaan, mutta viimeaikaiset tutkimukset osoittavat D-vitamiinilla olevan laajempia vaikutuksia terveyteen: sydän- ja verisuonitaudit[4], syöpätaudit, MS-tauti, fibromyalgia, reumataudit, metabolinen oireyhtymä[5] ja tyypin 2 diabetes ynnä muut.[6][7]. Useat kliiniset ja kokeelliset tulokset osoittavat, että D-vitamiini vaikuttaa myös aivojen toimintaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla oli arvo 27 ja sain vitamiinia pistoksena. Tuntui, kuin olisin herännyt horroksesta ja piristyin selkeästi.
Kannattaisi ottaa myös K2-vitamiinia. K2 ja D3 toimivat yhdessä.
K2-vitamiini peruuttaa mm. sepelvaltimoiden kovettumisen http://www.rejuvenation-science.com/research-news/vitamin-k/n-vitamin-k…
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulla oli keväällä 30, eli reilusti alle viitearvojen.
Se ei lainkaan hyvä juttu, sillä minulla on MS-tauti.
Nyt on sitten vähän tuhdimpi d-vitamiinikuuri menossa, ja jatkuu kunnes pääsen sadan tuntumaan.
On. Monellakin. Ja monella on puutos tietämättään.
Minulla oli 65. Suomessa sanoivat että okoo arvo.
Lontoossa kävin kalliissa yksityiskliniikassa joka on hyvin varakkaille tarkoitettu (pankkiirit, saudiprinssit, kuninkaalliset asiakkaina). Siellä sanoivat että ehdottomasti liian alhainen ja määräsivät 5000 iu/päivä.
Omega 3:6 ratio oli myös ihan päin mäntyä. Varmaan kiitos suomalaisten ahkeran rypsi- ja kasvisöljyn käytön takia. 4 pilleriä/pvä eli tupla annos sitäkin määräsivät.
Lasketaanko se, kun 4 kuukauden ajan söi 15-kertaisia annoksia verrattuna silloisiin suositusarvoihin pääsin veriarvoissa jo melkein alarajalle? Piristi juu, ja sain lääkäriltä suosituksen jatkaa vähintään samalla annoksella jatkossakin.
Minulla oli noin 60, mutta lääkäri määräsi D-vitamiinia sairauteni takia.
Minulla oli 37. Mitattiin koska olen kortisonin kanssa naimisissa. Tuon jälkeen tehtiin myös luutiheysmittaus, oli onneksi normaali. Aiemmin söin d-vitamiinia 20 mikrogrammaa mutta tuon jälkeen nostin 45:een ja sellaiseen valmisteeseen jossa on mukana imeytymistä tehostava öljy. Uutta mittausta ei tosin ole tehty, joten en tiedä missä arvot nyt seilaavat.
Ei suorastaan puutos, mutta alakantissa oli. Otan joka päivä tabun nykyään.