Laihtunut 10-11kg, vielä pitäisi 5-10kg saada pois.

Pitkän kaavan mukaan. Pysyvillä muutoksilla. Tuohon pudotukseen meni noin vuosi. Onko hyviä vinkkejä? Syö vähemmän, liiku enemmän tiedetään jo.
Aamupala ja säännöllinen ruoka rytmi sekä hyötyliikunta on avainsanat jo tapahtuneeseen pudotukseen.