Näköjään laihtua voi ihan vain syömällä vähemmän kuin kuluttaa

3vk sitten painoin n. 84kg.
Laitoin syömisen ihan remonttiin, aamiaiseksi pari viipaletta ruisleipää, kevytlevite, leikkele tai maksamakkara, kevyt-oltermannisiivu, kurkku tai tomaatti.

Lounaaksi yleensä jotain höyrytettyjä vihanneksia, pari perunaa, sillipalanen tai pari suolaiseksi. Heikkona päivänä vähän homejuustosiivuja päälle.

Illemmalla aamiaisen tyylinen.

Kuppi tai pari kahvia jossain välissä, rasvattomalla maidolla ja hermesetaksella.

Tänäaamuna vaaka näytti 79,8.

Vielä 5kg pois että saa tuon keskivartalokessin hemmettiin, sitten aletaan syödä enemmän.