Miten hyväkuntoinen pitää olla vaelluksella?

Ai niin ylipainoa on mutta ei niin paljoa että haittaisi liikkumista. Ei polvivaivoja tms. Kunnosta vain ei ole mitään käsitystä :D

Riippuu ihan kansallispuistosta. Jossain tasaisessa maastossa ei välttämättä tule isoja ongelmia mutta tuntureilla tai esim Kolilla tai Repovedellä on yllättävästi niitä maastonmuotoja. Rinkkasi tulee painamaan vähintään 15 kg ja se on selässä koko ajan. Pitäiskö sun kokeilla sellaista 10 km lenkkiä vastaavan painoinen pakkaus selässä? Saisit käsitystä kunnosta.

appp kirjoitti:

Ai niin ylipainoa on mutta ei niin paljoa että haittaisi liikkumista. Ei polvivaivoja tms. Kunnosta vain ei ole mitään käsitystä :D

No laita rinkka selkään (onko ylipäätään hankittuna? Entäs vaelluskengät ja muut kamppeet?), painoa sinne about 15kg ja kävele se pururata 6-8x ympäri.

Tuntuuko siltä että haluat ottaa seuraavana päivänä uusiksi?

hahhaa kirjoitti:

appp kirjoitti:

Ai niin ylipainoa on mutta ei niin paljoa että haittaisi liikkumista. Ei polvivaivoja tms. Kunnosta vain ei ole mitään käsitystä :D

No laita rinkka selkään (onko ylipäätään hankittuna? Entäs vaelluskengät ja muut kamppeet?), painoa sinne about 15kg ja kävele se pururata 6-8x ympäri.

Tuntuuko siltä että haluat ottaa seuraavana päivänä uusiksi?

Kamppeet ooon ok!

Löytyy retkikengät ja rinkan saan hyvällä alennuksella kun mies on alan liikkeessä töissä :)

Kuulemma ei tartte ottaa telttaa kun miehellä on 2hlön.

Mä käyn vaeltamassa ja olen reippaasti ylipainoinen.

Kaikkihan riippuu reitistä.

Huonokuntoinen jaksaa kyllä 20km/vrk. Kunhan on riittävät lepohetket. Itse huonokuntoisena olen vaeltanut yli 60km 27h aikana. Oli vaellus joka oli tarkoitus tehdä minimaalisilla välineillä yhdellä kävelyllä. Nukuimme tosin 4h eräällä erätuvalla, joten emme saaneet tehtyä vuorokaudessa. Tärkeintä on rauhallinen, tasainen vauhti, n, 1,5 km/h . Ei yhtään kiirehtimistä tai juoksuaskelia tai matka loppuu alle viiden kilometrin.

Kaupunkioloissa saatat kävellä 4km/h, joten paljon hitaammin.

Vierailija kirjoitti:

Huonokuntoinen jaksaa kyllä 20km/vrk. Kunhan on riittävät lepohetket. Itse huonokuntoisena olen vaeltanut yli 60km 27h aikana. Oli vaellus joka oli tarkoitus tehdä minimaalisilla välineillä yhdellä kävelyllä. Nukuimme tosin 4h eräällä erätuvalla, joten emme saaneet tehtyä vuorokaudessa. Tärkeintä on rauhallinen, tasainen vauhti, n, 1,5 km/h . Ei yhtään kiirehtimistä tai juoksuaskelia tai matka loppuu alle viiden kilometrin.

Kaupunkioloissa saatat kävellä 4km/h, joten paljon hitaammin.

Tuossa ei ihan matematiikka täsmää :D

Kannattaa muutenkin suhtautua varauksella näihin höpöhöpötarinoihin. 20 km/vrk on pitkä matka. Yllättävän paljon aikaa kuluu hengähdystaukoihin, majoitteiden kasaamiseen, sapuskan laitteluun, maisemien katseluun, veden puhdistamiseen, kamppeiden kuivaamiseen, jne.

Ja on eri asia olla huonokuntoinen parikymppisenä ja kolmekymppisenä. Kyllä minäkin kävelin pitkiä matkoja armeijassa kun olin nuori ja palauduin nopeasti. Nyt jos kokeilisi samaa, toka päivä olisi melkoisen ikävä. Puhumattakaan seuraavista kolmesta päivästä.

Se on tosi että vauhti tappaa eikä matka (tietyissä rajoissa koska aika vuorokaudessa loppuu kesken...kts. yllä), mutta tämäkin sillä rajoituksella että rinkan ja mäkien yhdistelmä saa hitaallakin vauhdilla jalat hapoille, ja siitä ei ihan heti huonokuntoinen palaudukaan.

Mikähän reitti tuo ylipäätään on? Pituus viittaa Karhunkierrokseen.

Ihan tavallinen kunto riittää tuollaiseen.

Kerkiät ruveta pidentämään lenkkejäsi. Harjoituksen vuoksi. Kyllä ihminen koko päivän kävellä jaksaa kun vauhti on sopiva.

Pulassa olet. Ei itse se kävely, myös kaikki varusteet pitäisi kantaa. Kannattaa nyt suoraan kertoa noista omista epäilyistä reissun suhteen miehelle. Yksi vaihtoehto on vaikka vuokrata joku kiva mökki (saisitte nauttia enemmän toisistanne, väsyneenä teltassa ei välttämättä paljon jaksa puuhastella) viikoksi ja käydä vaeltamassa vaikka vaan ihan yhdessä päivässä joku suosittu pienempi kierros...

Kun kerran teltta on mukana, niin missä se ongelma on? Kävelette niin pitkän matkan päivässä kuin mukavalta tuntuu ja sitten teltta pystyyn.

Mä ehdotin että vaelluksella raahaavat mua ja mun muumeita vuorotellen. Enhän mä nyt itse ala vaeltaa jossain erämaassa ilman päämäärää tai edes rikastumisen mahdollisuutta. Joo osaan rakentaa laavun ja tehdä riu ùn. Mielummin tilaan huonepalvelusta ja lillun mielyttävän kuumassa ammeessa katsellen pornoa.

Päihteitä, seksiä ja pelkkää nautintoa on mun käsitys hyvästä rentouttavasta lomasta.

Selviät kyllä jos jaksat kävellä, eli kunnolliset kengät olisi hyvä olla ja oikeanlaiset asusteet. Jos nivelet kunnossa ja olet "perusterve", niin selviät hyvin. Kävely on mukavaa kantamuksenkin kanssa jos tuo kantamus ei ole liian raskas ja on painotettu oikein. Ja ne jalkineet. Kävele nyt vähän pidempiä lenkkejä, vaikka 8-10km ja välillä repun kanssa, niin pääset hyvälle kunnolle reissuunne mennessä.

joskusvaeltanut kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Huonokuntoinen jaksaa kyllä 20km/vrk. Kunhan on riittävät lepohetket. Itse huonokuntoisena olen vaeltanut yli 60km 27h aikana. Oli vaellus joka oli tarkoitus tehdä minimaalisilla välineillä yhdellä kävelyllä. Nukuimme tosin 4h eräällä erätuvalla, joten emme saaneet tehtyä vuorokaudessa. Tärkeintä on rauhallinen, tasainen vauhti, n, 1,5 km/h . Ei yhtään kiirehtimistä tai juoksuaskelia tai matka loppuu alle viiden kilometrin.

Kaupunkioloissa saatat kävellä 4km/h, joten paljon hitaammin.

Tuossa ei ihan matematiikka täsmää :D

Kannattaa muutenkin suhtautua varauksella näihin höpöhöpötarinoihin. 20 km/vrk on pitkä matka. Yllättävän paljon aikaa kuluu hengähdystaukoihin, majoitteiden kasaamiseen, sapuskan laitteluun, maisemien katseluun, veden puhdistamiseen, kamppeiden kuivaamiseen, jne.

Ja on eri asia olla huonokuntoinen parikymppisenä ja kolmekymppisenä. Kyllä minäkin kävelin pitkiä matkoja armeijassa kun olin nuori ja palauduin nopeasti. Nyt jos kokeilisi samaa, toka päivä olisi melkoisen ikävä. Puhumattakaan seuraavista kolmesta päivästä.

Se on tosi että vauhti tappaa eikä matka (tietyissä rajoissa koska aika vuorokaudessa loppuu kesken...kts. yllä), mutta tämäkin sillä rajoituksella että rinkan ja mäkien yhdistelmä saa hitaallakin vauhdilla jalat hapoille, ja siitä ei ihan heti huonokuntoinen palaudukaan.

Mikähän reitti tuo ylipäätään on? Pituus viittaa Karhunkierrokseen.

Tässä reitti oli Hetta-Pallas (yli 60km) ja aika viikko juhannuksen jälkeen. Ja koska vain vuorokauden ruuat ja 9 litraa vettä/hlö oli mukana niin meni nopeasti. Ei majoitustarvikkeita. Vettä tosin meni enemmän kuin 9l/vrk mutta täydennystä sai matkalta.

Sanoisin, että pulassa olet. Äkkiseltään tuollaisten matkojen käveleminen 15+kg rinkka selässä voi olla todella raskasta. Ja kun sama pitäisi toistaa seuraavana ja sitä seuraavana ja... päivänä. Vaikka olisitkin ihan jumissa edellisen päivän kuormituksesta. Luulisi, että mieskin älyäisi viedä vähän lyhyemmälle retkelle aluksi.

kirottupunaviini kirjoitti:

Olen tapaillut miestä joka harrastaa kansallispuistoissa vaeltamista, ja lupasin lähteä mukaan. Ajankohta olisi ensi kuussa.

Olen nuorempana liikkunut enemmänkin, mutta se on jäänyt...nyt ikää on 30+ ja liikkuminen rajoittuu semmoiseen reippaaseen lenkkiin (kävellen) pururadalla, 2,5km pari kolme kertaa viikossa.

En muista edes mikä se paikka oli, mutta ilmeisesti joku 15-20km pitäisi jaksaa kävellä joka päivä, ja 5 päivää oltaisiin.

Olenko pulassa? :D

Et ole pulassa. Kyllä tuo pitäisi onnistua, kerro miehellesi epäilyksistäsi niin voitte harjoitella etukäteen. Esim. vaelluskengät ja rinkka selässä pururadalle kiertämään, 2x2,5km kerralla. Ja jos miehesi ei ymmärrä miten harjoituttaa vasta-alkajaa ei hän ole oikea vaelluksen harrastaja.