Miten te erittäin terveellisesti syövät syötte? Päivän menu, kiitos

Ei siis ole yhtään sellaista

HK:n sinistä ja Sinebrychoffin ruskeaa.

Puuroa aamiaiseksi. Keitän yleensä kauramaitoon, päälle banaania (tai muuta hedelmää), vähän pähkinöitä ja siemeniä sekä loraus hunajaa

Lounas on yleensä jonkinlainen kevyt keitto. Yleensä ostan kaupasta ne halvimmat vihannekset ja teen niistä sossekeiton. Jälkiruuaksi teetä tai kahvia

Illallinen on yleensä joku hauskempi ateria. Röstejä, wokkeja, burritot, salaatit jne. Toki jos olen väsynyt niin heitän vähän vihanneksia, perunaa ja vähän proteiinia uuniin ja se on sitten suihkun jälkeen valmista. Ei tarvi vahtia ja voi samalla tehdä niin että sitä riittää

Jos tarvin välipalaa niin se on yleensä banaani, omena tai päärynä. Ne riittää pieneen nälkään

Mitä kukin pitää terveellisenä. Mun ruokavalioon ei kuulu sipsit, limut, irtokarkit, einekset, mehut (paitsi itsetehdyt), sokerijugurtit, vaalea leipä, tuoremehut, siiderit, oluet tms eikä mättöruuat. Voi sanoa että noita maistan ehkä kerran pari vuodessa jos silloinkaan.

Syön täysrasvaisia maitotuotteita (smetanaa, ukkojuggea, voita), kananmunia, vaaleaa lihaa kuten vasikkaa ja broileria (söisin mieluummin kanaa), punaista lihaa vähän, paljon kasviksia, papuja, linssejä, juureksia ja hedelmiä, täysrasvaisia juustoja, tuoremakkaroita  ja lohta (kala on niin pahuksen kallista). Tummaa leipää tai itsetehtyjä kaurasämpylöitä. Leivon kyllä kakkuja, pullaa ja marjapiiraita mutta satunnaisesti, rakastan hyviä jälkiruokia mutta niitäkin tulee syötyä harvoin. Jäätelöäkin teen joskus itse ja smoothieita päivittäin.

Rakastan hyvää ruokaa ja nautin sen tekemisestä, ajalla ei ole mitään merkitystä - voin hyvin viettää keittiössä tuntikausia viikonloppuisin (tosin pataruuat valmistuu itsekseen, ei niitä vahtia tarvitse).

Vierailija kirjoitti:

Mitä kukin pitää terveellisenä. Mun ruokavalioon ei kuulu sipsit, limut, irtokarkit, einekset, mehut (paitsi itsetehdyt), sokerijugurtit, vaalea leipä, tuoremehut, siiderit, oluet tms eikä mättöruuat. Voi sanoa että noita maistan ehkä kerran pari vuodessa jos silloinkaan.

Syön täysrasvaisia maitotuotteita (smetanaa, ukkojuggea, voita), kananmunia, vaaleaa lihaa kuten vasikkaa ja broileria (söisin mieluummin kanaa), punaista lihaa vähän, paljon kasviksia, papuja, linssejä, juureksia ja hedelmiä, täysrasvaisia juustoja, tuoremakkaroita  ja lohta (kala on niin pahuksen kallista). Tummaa leipää tai itsetehtyjä kaurasämpylöitä. Leivon kyllä kakkuja, pullaa ja marjapiiraita mutta satunnaisesti, rakastan hyviä jälkiruokia mutta niitäkin tulee syötyä harvoin. Jäätelöäkin teen joskus itse ja smoothieita päivittäin.

Rakastan hyvää ruokaa ja nautin sen tekemisestä, ajalla ei ole mitään merkitystä - voin hyvin viettää keittiössä tuntikausia viikonloppuisin (tosin pataruuat valmistuu itsekseen, ei niitä vahtia tarvitse).

Ai niin se esimerkkimenu

- aamiaiseksi ruisleipäsiivu avokadolla ja tomaatilla

- lounaaksi oli myskikurpitsakeittoa

- päivällinen uunissa paistettua vasikan picanchaa, paistettuja uusia perunoita ja kanttarellikermakastiketta.

Päivän menu:

Aamupäivä: Paahtoleipä, keitetty kananmuna ja mätitahnaa. Maitokahvia sokerilla.

Välipala: 2 aJaffakeksiä ja vettä.

Iltapäivä: Purkkihernekeittoa, näkkileipää, voita ja maitoa

Juuri nyt: Kahvia ja puikkojäätelö.