Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Voiko sokeririippuvuudesta päästä eroon?
27.11.2007 |
Voiko sokeririippuvuudesta päästä eroon millään? Onko ainut keino jättää kerralla pois kaikki makea? Voiko ilman makeaa (ja hyvää) edes elää??
Minun tekee joka päivä mieli jotain, joko keksiä, pullaa, karkkia tai suklaata. On tosi vaikea jättää niitä pois. Onnistuuko mitenkään ja muutenkin terveellisemmän elämän aloittaminen?
Kommentit (4)
aloitin kromin syönnin ja odotin, että se jotenkin näkyisi mieliteoissani (söin ohjeen mukaisen määrän kuukausien ajan), eipä tuntunut missään.
Enemmän auttoi se, että tosiaan on sen pari viikkoa täysin ilman herkkuja, niin addiktio alkaa helpottamaan ja on helpompi kieltäytyä jatkossakin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Täytyykin mennä hakemaan tuota kromia!
Ai, onko se siis totta, että 2 viikkoa kestää että makeanhimo on poissa? Sitä pitäisikin kokeilla, ehdottomasti!
En voi uskoa, että on normaalia, että ihmisen tekee jatkuvasti mieli jotain karkkia tms. Täytyyhän nyt sitä välillä ilmankin pärjätä. Ensinnäkin niin ei voi tehdä hyvä syödä sokeria (olen lihonut jonkin verran) ja kun syön jotain karkkia niin syön sitten vähemmän esim. vihanneksia ja hedelmiä.
Ap
On mennyt aivan liian pitkälle tää puputus. JOKA ILTA on saatava jotain karkkia!! En oo ennen kyllä näin syönyt.
ap
Alue: Aihe vapaa
Sen puute ajaa makeanhimoon.
Kaksi viikkoa ilman palastakaan makeaa vie makeanhimon pois.
Sen jälkeen jo pala suklaata saa voimaan pahoin ja tavallinen ruoka riittää.
Pitää kehittää tekemistä niin ettei ehdi jatkuvasti miettiä makeisia ja kehittää itsekuria makeanhimokohtausten ajaksi.
Yksi hyvä neuvo on seuraavanlainen:
Makeanhimo kestää keskimäärin 15min.
Kun se iskee, syö jokin proteiinipitoinen välipala (esim ruisleipä kinkulla) ja juo pari lasillista vettä. Odota 15min.
Makeanhimo ei ole enää ollenkaan niin voimakas, ehkä jopa kokonaan poistunut.
Been there.
T: sokeririippuvainen