Lue keskustelun säännöt.
Nyt tälle mamerolle hyvä kunnonkohotus ja laihdutuskuuri...
04.12.2007 |
en halua vähentää tai muuttaa syömistä (en syö sokeripitoisia, koska suvussa paljon diabetesta; en syö punaista lihaa; en käytä maitotuotteita, vaan soijapohjaisia) mutta kävelyn lisäksi tarvitsen jotain tehokkaasti rasvaa polttavaa liikuntaa. Suositelkaa jotain. Pituutta on 165 ja painoa 76kg, joten ainakin 10-15kg pitäisi saada pois. Olisko venyttely (Pilates?) tehokasta?
Kommentit (2)
Jos olet tosissasi, niin hus hus kirjastoon lukemaan tietoa lehdistä ja kirjoista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
aloin laihduttamaan parikuukautta sitten, mä painoin 76kg, (raskauskiloja)
jätin leipiä ja sokereja pois ja oikeestaan kaikkia,mis oli paljon hiilareita, nyt painan 68kg ja nytkkin syö karkkia ja surffailen koneella :)
mun äiti laihduttaa sillälailla että syä aamupalan, kahvi, leipä, ja kananmuna...
päivällä 12-14 aikaan syö puuroa ja leipää, maitoa..
illalla 18 aikoihin syö salaattia,lihaa,perunaa.. ihan komian annoksen ruokaa...
ja laihtuu ihan silmissä... nyt painaa 64kg, lähti kans lähempää 80kg...
tsemiä sullekkin!!!
alkupäivät on vaikeimmat!