Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Yleiset ravintosuositukset eivät pidä paikkaansa. Huijattu olo.
11.05.2018 |
Lautasmalli, puuroa aamupalaksi, leipää, perunaa, rasvatonta maitoa juomaksi, kevyttuotteita, hedelmiä... Tämän minä olen kuvitellut olevan terveellistä ja olen kuitenkin aikuinen ihminen. Vasta nyt olen ymmärtänyt minkä määrän sokeria olen syönyt päivittäin kun lisätään vielä tähän ne ylimääräiset herkut mitä on tullut syötyä. Miksei ruokasuosituksissa opeteta syömään oikein?
Kommentit (302)
Koska ruuan ympärillä pyörivä bisnes on järkyttävän suuri. Valitettavasti näin. Hyvä esimerkki tästä on vähärasvaiset tai rasvattomat light-tuotteet. Hemmetisti markkinointia, laitetaan osaksi "ruokaympyrää" ja virallisia suosituksia, niin tottakai ihmiset luulevat että se on terveellistä. Mutta kun ei ole, se on bisnestä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos nyt suurin piirtein suositusten mukaan syö niin kovin pahasti ei ole mennyt pieleen. Sitten on erikseen nämä kiihkoilijat joiden mielestä ainoa oikea tapa syödä on kaataa laardia suoraan kurkusta. Sellaisen voi jättää omaan arvoonsa.
Koska ravintosuositukset perustuvat sokerihuijaukseen ja syyttömän rasvan demonisointiin.
Tästä ei jostain syystä (sokeriteollisuuden lobbaus isolla rahalla) synny kohua, vaikka olemme eläneet jo 50 vuotta valetta.
https://www.theguardian.com/science/blog/2017/nov/21/sugar-industry-wit…
https://www.nytimes.com/2016/09/13/well/eat/how-the-sugar-industry-shif…
https://www.npr.org/sections/thetwo-way/2016/09/13/493739074/50-years-a…
Vierailija kirjoitti:
Koska ruuan ympärillä pyörivä bisnes on järkyttävän suuri. Valitettavasti näin. Hyvä esimerkki tästä on vähärasvaiset tai rasvattomat light-tuotteet. Hemmetisti markkinointia, laitetaan osaksi "ruokaympyrää" ja virallisia suosituksia, niin tottakai ihmiset luulevat että se on terveellistä. Mutta kun ei ole, se on bisnestä.
Pikemminkin on niin päin, että jotkut kuvittelevat kaikkien kevyttuotteiden olevan myrkkyä. Joissain on toki lisäaineita, mutta ei esim. rasvattomassa maidossa ole mitään vaarallista.
Todella monelle on myös kova paikka myöntää että syövät "väärin". Eli jos noudattavat orjallisesti ns. ruokaympyrää, ja ovat näin tehneet koko ikänsä, eivät millään pysty myöntämään että se ei välttämättä olekaan se kaikista terveellisin tapa syödä. Ymmärrän tämän kyllä. Siinä on varmaan jokin sellainen ajatus takana, että tuntee itsensä jotenkin tyhmäksi kun on syönyt "väärin". Vaikka kyse ei todellakaan ole mistään tyhmyydestä, vaan ihan siitä, että meitä on opetettu aina syömään niin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Yleiset ravintosuositukset ovat ihan asialliset. Kalorit lihottaa, ei ruoka.
Itse syön kahdeksan leipäviipaletta päivässä, maitotuotteita puoli litraa. Painan 52 kg.
Oletko sairastunut ruokavaliosi perusteella vai miksi tunnet itsesi huijatuksi? Mitä se sokeri on sinulle tehnyt?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Koska ruuan ympärillä pyörivä bisnes on järkyttävän suuri. Valitettavasti näin. Hyvä esimerkki tästä on vähärasvaiset tai rasvattomat light-tuotteet. Hemmetisti markkinointia, laitetaan osaksi "ruokaympyrää" ja virallisia suosituksia, niin tottakai ihmiset luulevat että se on terveellistä. Mutta kun ei ole, se on bisnestä.
Pikemminkin on niin päin, että jotkut kuvittelevat kaikkien kevyttuotteiden olevan myrkkyä. Joissain on toki lisäaineita, mutta ei esim. rasvattomassa maidossa ole mitään vaarallista.
En ole sitä mieltä että ne kaikki olisivat välttämättä myrkkyä, mutta mielestäni täysin tarpeettomia.
Vierailija kirjoitti:
Koska ravintosuositukset perustuvat sokerihuijaukseen ja syyttömän rasvan demonisointiin.
Tästä ei jostain syystä (sokeriteollisuuden lobbaus isolla rahalla) synny kohua, vaikka olemme eläneet jo 50 vuotta valetta.
https://www.theguardian.com/science/blog/2017/nov/21/sugar-industry-wit…
https://www.nytimes.com/2016/09/13/well/eat/how-the-sugar-industry-shif…
https://www.npr.org/sections/thetwo-way/2016/09/13/493739074/50-years-a…
Sokeriahan nykyisessä keskustelussa demonisoidaan. Jopa hedelmien sisältämää luontaista sokeria, mikä on puhdasta idiotismia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Missä ruokaympyrässä käsketään syödä sokeria? Entä lautasmallissa?
Mulla ruuan mukana ei tule sokeria mistään. Ei myöskään täysjyväruisleivästä.
Vierailija kirjoitti:
Yleiset ravintosuositukset ovat ihan asialliset. Kalorit lihottaa, ei ruoka.
Itse syön kahdeksan leipäviipaletta päivässä, maitotuotteita puoli litraa. Painan 52 kg.
En ole tästä samaa mieltä. Mielestäni kannattaa katsoa missä muodossa ne kalorit sinne omaan kehoon työntää. Ei ole aivan sama ottaa päivän energiat leivästä, muffinsseista ja puurosta, kun että saman kalorimäärän ottaisi porkkanoista, kananmunista ja pähkinöistä. Minä olen siis tätä mieltä, mulla ei ole mitään tieteellistä faktaa ja tutkimuksia osoittaa aiheesta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Missä ruokaympyrässä käsketään syödä sokeria? Entä lautasmallissa?
Mulla ruuan mukana ei tule sokeria mistään. Ei myöskään täysjyväruisleivästä.
Itse en tiedä minkälainen nykypäivän ruokaympyrä on, mutta ehkä aloittaja tarkoitti esim. leipiä, jugurtteja ja hedelmiä? Ei niissä ruokaympyrän suosituksissa kai kauheasti sokeria suositella syömään minunkaan mielestäni.
Juu. Kusetusta.
Olin alkuviikon ma-pe kuntoutuksessa, jossa tietysti oli ravintosuositukset täyttävät sapuskat. Tuloksena on nyt sitten se, että nämä kaksi päivää, mitä olen kuntoutuksen jälkeen kotona ollut ovat aivan helvetillisiä. Maha huutaa hoosiannaa ja kakalla saa käydä monta kertaa päivässä. Näyttää siltä kuin olisin viimeisilläni raskaana ja ilmaa tuleekin kummastakin suunnasta ulos. Yksinkertaisesti tiivistettynä, mulla on nyt todella paha olo! Mulle ei käy vähärasvainen hiilaripainotteinen ruoka mitenkään. Ei edes gluteenittomana.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei ruoka ole mikään uskonto, eikä ole yhtä ainoaa tapaa syödä oikein. Suositukset perustuvat siihen että ne ovat mahdollisimman monelle ihmiselle mahdollisimman sopivat. Jokainen voi sitten varioida haluamaansa suuntaan.
Vierailija kirjoitti:
Juu. Kusetusta.
Olin alkuviikon ma-pe kuntoutuksessa, jossa tietysti oli ravintosuositukset täyttävät sapuskat. Tuloksena on nyt sitten se, että nämä kaksi päivää, mitä olen kuntoutuksen jälkeen kotona ollut ovat aivan helvetillisiä. Maha huutaa hoosiannaa ja kakalla saa käydä monta kertaa päivässä. Näyttää siltä kuin olisin viimeisilläni raskaana ja ilmaa tuleekin kummastakin suunnasta ulos. Yksinkertaisesti tiivistettynä, mulla on nyt todella paha olo! Mulle ei käy vähärasvainen hiilaripainotteinen ruoka mitenkään. Ei edes gluteenittomana.
Kurja juttu, mutta ei se sitä tarkoita, että yleiset suositukset olisivat pielessä. Ne on tarkoitettu normaalivatsaisille ihmisille. Millään.ei voi kaikkia ihmisten vatsavaivoja ottaa huomioon, joten niitä on vain osattava soveltaa itse.
Vierailija kirjoitti:
Oletko sairastunut ruokavaliosi perusteella vai miksi tunnet itsesi huijatuksi? Mitä se sokeri on sinulle tehnyt?
Olen lihonut syömällä liikaa herkkuja ja yrittänyt laihduttaa useasti siinä onnistumatta rasvattomilla tuotteilla hedelmillä, puurolla jne... Kunnes oivalsin mitä tein väärin ja paino alkoi pudota.
Vierailija kirjoitti:
Missä ruokaympyrässä käsketään syödä sokeria? Entä lautasmallissa?
Mulla ruuan mukana ei tule sokeria mistään. Ei myöskään täysjyväruisleivästä.
leivät, puurot, pastat, perunat, hedelmät
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Oletko sairastunut ruokavaliosi perusteella vai miksi tunnet itsesi huijatuksi? Mitä se sokeri on sinulle tehnyt?
Olen lihonut syömällä liikaa herkkuja ja yrittänyt laihduttaa useasti siinä onnistumatta rasvattomilla tuotteilla hedelmillä, puurolla jne... Kunnes oivalsin mitä tein väärin ja paino alkoi pudota.
Suosituksissa ei kehoteta syömään liikaa herkkuja, eivätkä ne myöskään ole laihdutusohjeet. Syömisen tarkoitus kun.ei ole laihduttaa vaan ravita ihmistä. Jos on pakko laihduttaa niin se on sitten eri asia, mutta älä sitten syytä ravintosuosituksia lihavuudestasi.
Vierailija kirjoitti:
Yleiset ravintosuositukset ovat ihan asialliset. Kalorit lihottaa, ei ruoka.
Itse syön kahdeksan leipäviipaletta päivässä, maitotuotteita puoli litraa. Painan 52 kg.
Valitettavasti paino ei kerro sitä onko ihminen terve vai ei. En väitä että sinä et voisi olla terve, mutta ihan näin ohiksena, kun yleensä korostetaan näissä terveyteen liittyvissä ketjuissa tuota painoa, ikään kuin siitä tietäisi kuka on terve ja kuka ei.
Alue: Aihe vapaa
Eiköhän ongelmana ole yleensä MacDonald's, karkit, leivokset ja alkoholi. Suomalaiset syövät eläinrasvoja tuplasti suosituksiin nähden, joten rasvojen saannin suhteen ei huolta, tulee riittävästi.