Lue keskustelun säännöt.
3 päivää pelkkää kevyttä kasvisruokaa
09.03.2018 |
ja aiemmin tiukat housut on sopivat, kasvoista pöhö vähentynyt, olo on aivan loistava.
En varmaan ole saanut tarpeeksi proteiineja yms mutta tuskin mitään menee lopullisesti pilalle jos vielä pari päivää jatkan?
Kommentit (7)
Jatka vain niin kauan kuin haluat. Jossain vaiheessa tulee se nälkävelka, jolloin syöt kaiken, minkä nyt jätät syömättä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joo, mäkin just aloitin, oon elänyt 2 kk pitsalla ja hampurilaisilla. :DD
Vierailija kirjoitti:
Joo, mäkin just aloitin, oon elänyt 2 kk pitsalla ja hampurilaisilla. :DD
...en nyt ihan, oon ollut flunssakierteessä, kipeenä, ym. paino tippunut, mutta nyt pakko aloittaa kasvispainoinen.
Vierailija kirjoitti:
Jatka vain niin kauan kuin haluat. Jossain vaiheessa tulee se nälkävelka, jolloin syöt kaiken, minkä nyt jätät syömättä.
Mikä ihmeen nälkävelka? Mulla ei edes ole nälkä. Vedän 4 kertaa päivässä kuvun täyteen.
ap.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jatka vain niin kauan kuin haluat. Jossain vaiheessa tulee se nälkävelka, jolloin syöt kaiken, minkä nyt jätät syömättä.
Mikä ihmeen nälkävelka? Mulla ei edes ole nälkä. Vedän 4 kertaa päivässä kuvun täyteen.
ap.
Kupu täyteen ei tarkoita samaa kuin ravintoa tarpeeksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aloitin helmikuun alussa kuukauden kasvisruokahaasteen periaatteella "ei lihaa, ei kalaa, maitotuotteet ja kananmunat ok". Nyt ollaan jo maaliskuun puolella, mutta tämä on ollut niin helppoa ja olokin on parempi, että ajattelin jatkaa vielä toistaiseksi.
Kasvisruokaahan on nykyään ihan älyttömän helppoa valmistaa, jopa tällaisen kiireisen ja laiskan kokinkin. Olen surutta hyödyntänyt myös eineksiä ja pakasteita syömisissä. Esimerkkejä viime viikkojen ruoista ovat mm.
- kaupasta valmiina saatavat käsintehdyt mustapapupihvit (n. 2 €/4 kpl) esim. cousous-vihanneslisukkeen kanssa. Tähän saa ihania lähi-idän makuja mausteilla, couscousiin lisätyillä rusinoilla ja hummuksella
- täytetyt paprikat uunissa, täytteenä riisiä, soijarouhetta, sipulia, valkosipulia, herkkusieniä, juustoa (+ riittävästi mausteita)
-erilaisia kasvissose-, sieni- ja vihanneskeittoja - näitä voi varioida loputtomasti! Suosikkini on tomaatti-papukeitto kookosmaidolla. Kaikkien keittojen makuun saa ihanaa pehmeyttä nokareella smetanaa tai tuorejuustoa.
Olen muuten saanut näillä ihan tavallisilla ruoilla kasvishaasteseen mukaan myös vannoutuneen lihansyöjämieheni, mitä en olisi ikinä uskonut. Suosittelen ehdottomasti kokeilemaan myös heitä, jotka ovat jostain syystä pitäneet kasvisruokailua vaivalloisena tai muuten vaan toimimattomana vaihtoehtona itselleen.
(Tämä nyt ei ole mitään laihdutukseen tarkoitettua, kevyttä kasvisruokaa sinänsä, mutta halusin silti jakaa tässä yhteydessä kokemukseni.)
Lisää siihen proteiineja ja hyviä rasvoja, niin et joudu tyytymään pariin päivään, vaan pari vuosikymmentäkin menee kevyesti (kirjaimellisesti).