iltaa mammat nyt tarvittais lihoitusvinkkejö

Syö säännöllisellä rytmillä enemmän kuin kulutat. Kuulostaa helpolta.

Syö voita lusikalla ja juo öljyä.

Hautabmi. Oisko parempia provoja.

Nyt pistit oikeaan foorumiin kyssärin! Täältä löytyy tietoa. Samalla voit saada runsaasti tietoa pillun pihtaamisesta ja miehien olemisesta valittamisesta

Syö jokaisella aterialla sekä rasvaa että reippaasti hiilihydraatteja. Hiilihydraatit nostavat insuliinitasoja, jolloin syödyistä kaloreista menee suurempi osa varastoon. Syntyy uusia rasvasoluja. Tätä kun teet tarpeeksi niin saavutat insuliiniresistenssin, jolloin pienempikin määrä hiilihydraattia nostaa insuliinitasoja merkittävästi, ja niiden laskeminen kestää kauan. Varastointi tehostuu entisestään ja lihominen tapahtuu melkein itsestään.

Monet ovat tässä onnistuneet, usko itseesi!

Kokeile av-mammojen laihdutusvinkkejä. Niiden avulla tulee yleensä sellaiset 5 kg lisää vuodessa.

Et tarvitse lihotusvinkkejä. Tuohon luiseen kroppaan ei kannata kerryttää yhtään läskiä, se vasta sairasta on. Ajattele nyt, luuranko, jonka päällä hyllyy ihra. :-(

Sen sijaan tarvitset tervettä, kaunista, kiinteää lihasta tyyliin yleisurheilija tai uimari. Terveellinen ruokavalio ja lihasta kasvattavaa liikuntaa. Saatat pystyä hankkimaan tervettä lihasta ehkä kilon vuodessa.