Vanhempieni ruokavalio ällöttää

Maukasta ruokaa syövät.

Mitä asia sinulle kuuluu? Ota pahoinvointilääkettä, niin helpottaa.

Sama omilla vanhemmillani. Joka ruoka kuorrutettu voilla ja suolalla. Saan aina hirveän närästyksen niistä.

Olen miettinyt samaa. Ruokavaliossaankin voi urautua ja lujasti.

Kun aloin hoitaa ärhäkkää nivelpsoriani ravinnolla, nousi kunnon haloo. Pitivät minua anorektikkona. Nyt on ne puheet vaienneet.

Ja ite vedätte pastaa ja pitsaa...vai ?

Joo. Viikonloppu vanhempieni luona ja syönnyt heidän raskaita, rasvaisia ja sokerisia ruokiaan . Naama täynnä finnejä. Onkohan tällä joku yhteys?

Oksu kirjoitti:

Mitä asia sinulle kuuluu? Ota pahoinvointilääkettä, niin helpottaa.

No kuuluuhan se, kun omat vanhemmat sairastuttavat itsensä! Joku niitä sitten hoitaa kun eivät läskeiltään pääse liikkeelle, tai saavat sydänkohtauksia ja diabeteksiä.

Outoa. Minun vanhempani ovat syntyneet 1939, ja syövät keittoja, ituja, paljon hedelmiä.... suolaa on niin vähän, että ruoka on pahaa. Voita eivät edes varmasn omista, käyttävät oliiviöljyä.

Anna vanhempiesi nauttia loppuelämästään äläkä niuhota.

Vierailija kirjoitti:

Anna vanhempiesi nauttia loppuelämästään äläkä niuhota.

Kyllä. Syövät itsensä hautaan hyvin nopeasti.

Meidät 50-lukulaiset voi karkeasti jakaa kahteen ryhmään:

1)Niihin, jotka eivät usko, että perinteinen läskipohjainen ruokavalio voisi olla riskitekijä esim. sydän- ja verisuonitaudeissa. Uskovat, että sairaudet, ylipaino ja huono kunto johtuvat iästä ja perintötekijöistä. Lääkäreiden tehtävä on lääkitä ja hoitaa heidän ongelmansa.

2) Niihin, jotka uskovat elintapojen merkitykseen ja ottavat itse vastuun terveydestään eli ovat aktiivisesti kiinnostuneita terveistä elämäntavoista ja tarvittaessa jopa muuttavat  ruokavalionsa ravintosuositusten mukaisiksi. He myös liikkuvat ja muutoinkin huolehtivat terveydestään pysyäkseen hyväkuntoisina.

Omat vanhempani lähelle 80v ja syövät terveellisemmin kuin minä. Ateriat säännöllisesti x5 pv, kasviksia puolet lautasesta, perunaa, valkoista lihaa, kalaa, keittoja. Kahvia 2 kuppia pv. Paljon vettä.

Marjoja joka päivä , nytkin pakasteet täynnä marjoja.

Itse syön kyllä terveellisesti myös (vähän rasvaa ja sokeria), mutta  ateriarytmi epäsäännöllinen. Kasviksia voisi mennä enemmän, kalaa useammin.

Pullukka mummoni söi juuri tuollaista ruokaa ja eli omatoimisena ja täysjärkisenä kotonaan 95 vuotiaaksi. Kuoli lopulta flunssan jälkiseurauksena keuhkokuumeeseen.

Olennaisin kysymys on että syökö kulutuksensa mukaisesti. Nykyisin intoillaan noista ruokavaliokysymyksistä vaikka riittäisi kun katsoo vyötärönympärystä. Lihominen sairastuttaa, eikä mitkään tietyt ruuat. Ja vanhana ei haittaa pieni lihominenkaan kun vaan pitää itsensä liikkeellä.

Minun äitini eli tuolla ruokavaliolla 87 vuotiaaksi. Isäni on nyt 92 v ja ihmettelee sotaveteraaneille näin juhlavuoden kunniaksi jaettavien ruoka-annosten yhteydessä olevia salaattiannoksia. Ei ole ikinä syönyt raakana juuri muita vihanneksia kuin kurkkua ja tomaattia - nekin mieluiten suolan tai sokerin kanssa. On terve kuin pukki. Äiti kuoli auto-onnettomuudessa, jossa ei todellakaan ollut itse syyllinen.

Noihin perusruokiin ei tarvitse kuin lisätä kuitua ja kasviksia=salaattia ja kolojyväleipää. Tadaa!

Elintapoja on useimpien ihmisten vaikeaa muuttaa. Pienikin muutos on kuitenkin positiiviseen suuntaa. Yleensä kaiken kerrallaan muuttaminen ei tuo pysyvää lopputulosta. Pitkällä tähtäimellä on kannattavampaa muuttaa pikkuasioita kerrallaan. Jos vanhemmat esim. voisivat pikkuisen vähentää suolan käyttöä, näkyisi se välittömästi verenpaineessa. Tai jos kerran päivässä ottaisi tavaksi syödä hedelmän tai marjoja, olisi sekin jo hyvä juttu. Mutta aika turhaa yrittää työntää jotain avocadoja tuon ikäisille ihmisille pakolla. Motivaatio muutoksiin lähtee itsestä. Aikuisella ihmisellä on oikeus valita elävänsä epäterveellisesti. Siihen on ap:n pakko tyytyä, jos vanhemmat eivät halua muutoksia alkaa tehdä. Näin se vaan menee.

En ole niinkään vakuuttunut esim. avokadon ja pähkinöiden ja muiden vihannesten terveydellisyydestä, jos ne on tuotettu tehotuotannossa ulkomailla, kun lähes aina, kun niitä on tutkittu, niistä löytyy suuret määrät raskasmetalleja ja torjunta-aineita, jolloin niiden terveydellisyys kumoutuu.

Ja mitä tulee kaloihin ja muihin meren antimiin, niin eikö sielläkin ole ongelmana raskasmetallit ja muovinjätteet, joita kalat käyttävät ravinnokseen ja sitä kautta ihmisen elimistöön. Nythän varoitellaan jo Suomen sisävesien kaloista ja niitäkin pitäisi syödä rajoitetusti.

Miten sä ap. selität tehotuotannon terveydellisyyden?

Minunkin vanhempani ovat syntyneet 50-luvulla. Uskovat että maito on hyväksi ihmiselle, samoin ruisleipä, puuro ja Becel. Ja että rasva on epäterveellistä.

Vähästäpä sinäkin voit pahoin. Ymmärtäisin tuon ällötyksen, jos joku tuota ruokaa sinunkin suuhusi pakolla työntäisi, mutta ilmeisesti asia ei kuitenkaan näin ole...?