Sanokaa etten ole ainut joka

Up

Muuta ruokavaliosi säännölliseksi ja jätä hiilarit pois. Syö joka ikinen päivä samoihin aikoihin vähähiilarisesti. Älä luovuta heti alkuun vaan jatka!

Mitään en myönnä, mutta apteekista kannattaa ostaa maitohappobakteeritabletteja.

Syön fodmapin mukaisesti ja todella vähän hiilareita. Maximissaan annos riisiä päivässä. Olen kokeillut puoli vuotta, eikä apua näkyvissä.

Ap

Kyllä ihminen hiilareita tarvitsee. Kasviksia, hedelmiä, täysjyväviljaa varsinkin. Jos niitä et syö, tulee ilmavaivoja ikävämpiä ongelmia. Suoistolle niiden mukana tuleva kuitu myös on puhdistava ja tärkeä apu.

Kaurapuuroa pidetään erityisen vatsaystävällisenä ruokana.

Minttutee voi joillakin rauhoittaa vatsaa. Stressi puolestaan on haitaksi.

Lääkärillä voisi käydä sulkemassa pois allergioiden mahdollisuuden ja kyselemässä vinkkejä.

Mutta maitohappo tosiaan on yksi hyvä vinkki. Eräs lääkäri sanoi, että ne kannattaa ottaa mieluiten kapselin muodossa, niin selviävät varmasti vatsahapoista eteenpäin suolistoon.

Kasviksia, hedelmiä ja marjoja menee. Täysjyvätuotteet saa vatsan huutamaan kahta kauheammin. Vasta toimii siis kyllä joka aamu, jopa useasti päivässä.

Ap

Kasviksia, hedelmiä, leipä pois ja hiiva. Jos vedän yhden päivän jotain leipämössöö ja syön epäsäännöllisesti, tunnen sen heti järkyttävinä suolistokipuina.

Up

Mulla on myös ärtynyt suoli, eikä Fodmap vienyt kaikkia oireita. Sitten kävi ilmi että on ruoka-allergioita ja yliherkkyyksiä.

Esim. jos suoli on oikein herkkä, voi olla että se reagoi myös maitoproteiineihin. Kokeile ekaksi jättää pois kaikki maitotuotteet --- huolehdi että saat tarpeeksi kalsiumia muusta ruoasta.

Jos sen jälkeen on oireita vielä, sitten voi olla keliakia tai ruoka-allergia kyseessä.

Lisäksi noudata Fodmapia tarkkaan: tarkista myös lisäaineet. On paljon lisäaineita yms. jotka voivat ärsyttää suolta varsinkin kun olet heikossa tilassa muutenkin.

Olen kokeillut jättää maitotuotteet moneksi viikoksi. Ei apua. Keliakia testattu ja oli negatiivinen. Myöskään ulostenäytteistä ei ole löytynyt mitään.

Ap

Uup...

mites se cuplaton-tuote?

Mun pieruilu pysyy maltillisena, kun olen jättänyt suolan pois ruuasta. Kun syön leipää, jossa kovasti suolaa, alkaa kaamea ilmavaivat. Mutta kun syön taas illalla kaurapuuroa ja siinä en käytä suolaa, ei tule ilmavaivaa. Elikkä minulla viljatuotteeti eivät ole se juttu vaan tuotteet, joissa suolaa.Sama juttu sokerin kanssa. Mitä sokerisempi tuote, sen enemmän ilmavaivaa. Ei kiva.

Cuplaton tai disflatyl ei ole auttanut myöskään. Suola ei ole itsellä tullut mieleenkään.. Sokeria en syö.

Ap

Olin muutamana perättäisenä kesänä kesätöissä samassa paikassa ja joka kerta niinä aikoina tuli duuniruuan jälkeen järkyttävät ilmavaivat.

Eräälle työkaverilleni ihmettelin viimeisenä kesäduunivuonna ilmiötä. Hän (vakituinen) kertoi, että hänellä oli sama vaiva kunnes jätti salaattiannoksesta salaattikastikkeen pois.

Minäkin jätin ja todellakin auttoi! Tämä tapahtui kylläkin jo 80-90 -lukujen taitteessa, mutta kun olen välillä unohtanut koko asian ja käyttänyt taas jossain salaattikastiketta, niin vessaan saa taas vetäytyä päästelemään.

Vaikea uskoa, että se pieni tilkka mihinkään vaikuttaisi, mutta kokemukseni pohjalta niin se vaan on ollut omalla kohdallani.

Salaatinkastikkeet on kaikki ollut jo pitkään pannassa. Enkä muitakaan kastikkeita juuri käytä..

Apuja siis kaipailen vielä!

Ap

Up