Lue keskustelun säännöt.
Olen laihtunut 20 kiloa enkä näe peilistä eroa. Missä vika?
01.08.2017 |
Laihduin 80 kg painosta painoon 60 kg. Mutta en osaa peilikuvastani nähdä mitään eroa, mielestäni näytän ihan samalta edelleen. Missä vika? Eikö tuollainen pudotus pitäisi näkyä vartalossa? Olen siis 31-vuotias ja tuo isompi paino hiipi vuosien mittaan hiljalleen minuun uuden työm ym myötä. Mutta nyt ihmettelen miksi en osaa nähdä eroa.
Kommentit (27)
No siinähän tulee sokeaksi, kun katsoo joka päivä itseään peilistä. Vertaa itseäsi aikaisempiin kuviin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pää ei ole sisäistänyt muutosta. Tuollainen painonpudotus näkyy selvästi jo muillekin. Katso vanhoja kuvia. Vaatteitakin olet varmaan joutunut ostamaan kun vanhat tippuu päältä?
Onko syömishäiriö mahdollinen?
Laihduin itse 20kg huomaamatta sitä ollenkaan. 15kg on tullut takaisin mutta en edelleenkään muista nähneeni mitään eroa, muut huomasivat kyllä.
Vierailija kirjoitti:
Pää ei ole sisäistänyt muutosta. Tuollainen painonpudotus näkyy selvästi jo muillekin. Katso vanhoja kuvia. Vaatteitakin olet varmaan joutunut ostamaan kun vanhat tippuu päältä?
Eihän se vaatekoko välttämättä mihinkään muutu. ;) Eräs tunnettu blogisti laihdutti 40kg, mutta vaatteet eivät alkaneet roikkua päällä eikä koot pienentyneet ollenkaan..
Ottaa aikaa nähdä itse muutos. Huomaatko kuitenkin vaatteista että olisit laihtunut?
Itse lahduin 15kg ja en nähnyt muutosta vasta kun olin taas lihonut takaisin sen 15 kg. Silloin huomasin että ai perkele mähän olin ihan hoikka. Voin kertoa että nyt harmittaa miksi päästin itseni taas tähän jamaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Anna itsellesi aikaa tottua muutokseen. Sama tapahtuu kun lihoo, ettei sitä muutosta huomaa heti. Voi mennä pitkään joten rauhassa totuttelee :) hieno saavutus tuo -20kg!
Vierailija kirjoitti:
Onko syömishäiriö mahdollinen?
Laihduin itse 20kg huomaamatta sitä ollenkaan. 15kg on tullut takaisin mutta en edelleenkään muista nähneeni mitään eroa, muut huomasivat kyllä.
En usko syömishäiriöön. En ole ennen elämässäni pudottanut painoa, enkä nytkään niin kärsinyt siitä kohonneesta 80 kg painosta ulkonäöllisesti, terveyssyistä vain sen halusin pudottaa. Ap.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vaatteista huomaa helpoiten, ja yleensä kasvoista. Ja tosiaan, menee aikaa kun näkee yhä itsensä lihavana. Älä luovuta, hieno saavutus!
Vierailija kirjoitti:
Ottaa aikaa nähdä itse muutos. Huomaatko kuitenkin vaatteista että olisit laihtunut?
Itse lahduin 15kg ja en nähnyt muutosta vasta kun olin taas lihonut takaisin sen 15 kg. Silloin huomasin että ai perkele mähän olin ihan hoikka. Voin kertoa että nyt harmittaa miksi päästin itseni taas tähän jamaan.
No vaatteistahan sen huomaa tietenkin, ja vaa'an lukemasta. Muut ihmiset näkevät sen minusta.
Tavallaan surullista, että sinä näit muutoksen vasta kun lihoit takaisin. Ei sillä että pitäisi olla jotenkin hoikka, mutta surullista että et ehtinyt nauttimaan hoikkuudesta kun et sitä nähnyt, jos se kerran nyt sinua harmittaa. Ap.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eka ajatukseni: Lakkaa "tuijottamasta" peiliin (eli kritisoimasta itseäsi jatkuvasti), ja arvioi miltä olosi yleisesti tuntuu. Jos olo on edes pikkuisen kevyempi, jos on esim. vähemmän nivelipuja, tai jos vaatteet tuntuvat edes hiukan väljemmiltä, niin sitten hieno juttu. Muista kehua itseäsi säännöllisesti, niistä kiloista riippumatta. Äläkä laihduta vain ulkonäön vuoksi, vaan tähtää yleisesti terveempään (ja vaivattomampaan) elämään. Jos nyt kuitenkin katsot sitä peilikuvaa, ja siellä ei tunnu näkyvän yhtikäs minkäänlaista muutosta, (noinkin ison luvun pudottamisen jälkeen), niin voisiko olla, että olet sairastunut syömishäiriöön.... jolloin oma kehonkäsitys ei ehkä vastaakaan todellisuutta. Juttele vaikka jonkun terveydenhoitajan kanssa siinä tapauksessa alkuun. Tsemppiä!
Onnea hienosta savutuksesta! Onko tallessa vahoja vaatteita jotka olisi käynyt pieneksi kun painoa alkoi tulla? Niitä on kiva kokeilla ja todeta että on taas sen kokoinen kuin oli silloin kun nuo vaatteet menivät. Kannattaa kokeilla jos tallessa mitään, vaikka ei olisikaan enää nykyään nättejä ne vanhat vaatteet. Toinen keino on mennä kauppaan sovittamaan sellaisia vaatteita joita isompana koki, ettei voi painonsa vuoksi käyttää. Itse kokeilin joskus ihan hassujakin vaatteita ja totesin, että nekin näyttäisi nykyään ihan hyvältä minun päällä, vaikka ei olekkaan oman tyylisiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Järjellä ajateltuna tuollaisen pudotuksen pitäisi näkyä. Jos pudottaisi 140 kg -> 120 kg, niin se ei ehkä näkyisi niin selvästi, mutta 80 kg -> 60 kg pitäisi kyllä näkyä. En ymmärrä mistä kohtaa kehoa se on lähtenyt, koska mielestäni esim. käsivarret on ihan samanlaiset edelleen. Minulla ei koskaan ollut mitään pelastusrengasta, joten sellaisenkaan katoamisesta en voi sitä nähdä. Ihmettelen tätä vain. Ap.
Vierailija kirjoitti:
Onnea hienosta savutuksesta! Onko tallessa vahoja vaatteita jotka olisi käynyt pieneksi kun painoa alkoi tulla? Niitä on kiva kokeilla ja todeta että on taas sen kokoinen kuin oli silloin kun nuo vaatteet menivät. Kannattaa kokeilla jos tallessa mitään, vaikka ei olisikaan enää nykyään nättejä ne vanhat vaatteet. Toinen keino on mennä kauppaan sovittamaan sellaisia vaatteita joita isompana koki, ettei voi painonsa vuoksi käyttää. Itse kokeilin joskus ihan hassujakin vaatteita ja totesin, että nekin näyttäisi nykyään ihan hyvältä minun päällä, vaikka ei olekkaan oman tyylisiä.
Kävin itse asiassa viikko sitten shoppailemassa ja ajan kuluksi sovittelin vaatteita. En tiennyt edes että mikä koko pitäisi valita :D . Otin rekistä M-koon paidan, ja se olikin sitten liian leveä ja iso. Taidan olla ihan pihalla :D . Ap.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Järjellä ajateltuna tuollaisen pudotuksen pitäisi näkyä. Jos pudottaisi 140 kg -> 120 kg, niin se ei ehkä näkyisi niin selvästi, mutta 80 kg -> 60 kg pitäisi kyllä näkyä. En ymmärrä mistä kohtaa kehoa se on lähtenyt, koska mielestäni esim. käsivarret on ihan samanlaiset edelleen. Minulla ei koskaan ollut mitään pelastusrengasta, joten sellaisenkaan katoamisesta en voi sitä nähdä. Ihmettelen tätä vain. Ap.
Millä tavalla laihdutit, voisiko vastaus löytyä siitä? Meinaan että jos sulta onkin tippuneet lihakset ja rasvaa jäänyt enemmän.
Olet laihduttanut lihakset pois ja kaikki rasva jäi. Niin käy helposti kun syödään liian vähän ja keho ottaa sitten tarvitsemansa energian muualta.
No niin, jos vanhat vaatteet ovat nyt liian väljiä, tai kaupassa entistä pienemmät koot istuvat nyt hyvin, niin olet ehkä laihtunut huomaamattasi tasaisesti joka paikasta. Sitä ei välttämättä näe ihan niin selkeästi, koska oman kropan malli on yleensä aikalailla samanlainen - mutta mahtava juttu kuitenkin! 80->60 on jo TODELLA iso juttu terveyden kannalta pidemmällä tähtäimellä. Hieno homma! =)
Käynti Specsaversilla voisi auttaa.
Vierailija kirjoitti:
Olet laihduttanut lihakset pois ja kaikki rasva jäi. Niin käy helposti kun syödään liian vähän ja keho ottaa sitten tarvitsemansa energian muualta.
Alkaa kyllästyttää tämä harhaluulo. Ihmiskeho on sen verran älykäs että luopuu ennemmin rasvasta kuin arvokkaammasta lihaskudoksesta. En sano, että laihtuakseen pitäisi nälkiinnyttää itseään, vaan sitä sanon , että niillä ihmisillä joilla keho rupeaa polttamaan lihasta energiaksi niin kehon rasvaprosentti on jo hyvin alhainen.
Vierailija kirjoitti:
Olet laihduttanut lihakset pois ja kaikki rasva jäi. Niin käy helposti kun syödään liian vähän ja keho ottaa sitten tarvitsemansa energian muualta.
Tai ainakaan lihakset ei ole kasvanut/keho kiinteytynyt vaan kaikki pudotus on rasvaa/nestettä tasaisesti ympäri kehoa.
Rasvaa saattaa silti olla yllättävän paljon myös keskivartalossa suoliston ja sisäelinten ympärillä vaikka ei varsinaisesti olisikaan vatsamakkaroita.
Mittanauha, puntari ja vaatteet kertoo painon putoamisesta enemmän kuin peili. Peili taas ehkä enemmän kertoisi jos lihasmassa olisi kasvanut.
Peili ei kerro totuutta, mutta ota kokovartalokuvia, niin jopa alkaa ero hahmottua ja varsinkin jos vertaa aikaisempiin kuviin.