Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Milloin opitte että vaaka ei kerro kaikkea eikä painoindeksiin kannata sokeasti uskoa?
28.07.2017 |
Säälittää lukea noita jatkuvia topikkeja "onko mun paino ok" "mikä on tämän pituisen normaalipaino" "painoindeksini on X, onko ok" ihan kuin ihminen ei osaisi katsoa peilistä kehoaan. On ollut monta artikkelia ja tutkimustakin siitä että ihmiset ovat niin erilaisia, ettei kaikilla se täydellinen painoindeksiluku ole edes terveellinen.
Kommentit (18)
Lihoin 10kg mutta vaatekoko tippui kahdella. Ainakin minä voin olla smaaa mieltä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse asiassa jos painoindeksi on päälle 30, niin silloin kyllä on satavarmasti jo ylipainoinen. Silloin ei ole enää mitään tekosyitä. Ehkä siinä normaalipainoin liepeillä se voikin vähän heitellä.
Vierailija kirjoitti:
On ollut monta artikkelia ja tutkimustakin
Laita linkit vaikka kolmeen.
Peilistä näkee parhaiten. Jos ihminen tuntee olonsa hyväksi ja terveeksi, ei ole mitään syytä yrittää tavoitella jotain "ihannepainoindeksiä".
Vierailija kirjoitti:
Peilistä näkee parhaiten. Jos ihminen tuntee olonsa hyväksi ja terveeksi, ei ole mitään syytä yrittää tavoitella jotain "ihannepainoindeksiä".
Vaikka painaisi 150 kiloa? Vai missä kohtaa se raja mahtaa mennä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tarkennatko AP mitä painon ja pituuden suhde ei kerro?
Oikeastaan BMI on useimmissa tapauksissa aivan oikeassa:
https://www.nytimes.com/interactive/projects/cp/summer-of-science-2015/…
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tuo on niin tota. Painoindeksi ei erota lihasta ja läskiä toisistaan ja lihas painaa aina enemmän kuin läski.
En ole AP mutta KVG on aika hyvä juttu...
Esim.
http://www.kantti.net/2015/01/vaaka-ei-kerro-koko-totuutta-terveydesta/
https://www.mtv.fi/lifestyle/koti/artikkeli/tutkimus-tama-mittari-palja…
http://www.is.fi/laihdutus/art-2000000494831.html
https://keventajat.fi/terveys/painoindeksi-ei-olekaan-paras-mittari-uus…
https://yle.fi/aihe/artikkeli/2017/01/16/painoindeksi-ei-kerro-miten-oi…
https://www.metropoli.net/uutiset/tutkimus-painoindeksi-ei-kerro-totuut…
Mutta tuossa on pari juttua painoindeksistä. Jos ette usko lähdekriitikkoina noihin niin älkää, uskokaa omiin kuvitelmiinne vain.
Kaikki tutkimukset mitä minä olen nähnyt on puhuneet sen puolesta, että painoindeksin mukaan ylipainoiset altistuu sairauksille normaalipainoisia enemmän.
Missä tutkimuksessa on päästy toisenlaiseen tulokseen?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse olen tullut jo samaan tulokseen, että painoindeksi ei kaikkea kerro.
Ollessani painoindeksissä 20 näytin sairaalloisen laihalta, ja söin hyvin vähän. Oli noin 4krt viikossa paha energiahukka, niin etä vain oksensin. (Ja mut on täällä palstalla jo lytätty että ei voi pitää paikkansa, sillä bmi 20 on just hyvä).
Nyt olen "lihonnut" sen 10kg, ja olen 165/65. Paino ei liiku mihinkään suuntaan, treenaan ahkerasti ja syön itselle hyviä annoksia. Tunnen olevani virkeä, ja hyvässä kunnossa. Jos tästä laihduttaa pitäisi, niin en tiedä miten se edes olisi mahdollista. Lakkasin vai käymästä vaa'alla, ja tyydyn siihen, että näytän mielestäni peilissä hyvältä.
"Amerikkalaistutkimuksessa on huomattu, että monet saattavat olla lihavia, vaikka painoindeksi kertoisikin jotain muuta.
New York University School of Medicinen tutkimuksessa selvisi, että 39 prosenttia amerikkalaisista, jotka painoindeksin mukaan eivät olleet lihavia, olivatkin sitä rasvaprosentin perusteella.
PloS One -lehden julkaisemassa tutkimuksessa mitattiin 1393 ihmisen rasvaprosentti. Tämän perusteella huomattiin lihavuutta myös niissä, jotka olivat saaneet painoindeksistään toisenlaisen tuloksen.
Lihavuuden raja panoindeksissä on 30."
https://www.metropoli.net/uutiset/tutkimus-painoindeksi-ei-kerro-totuut…
Eli tuo linkki siis kertoo, että painoindeksiin suhtaudutaan peräti liian lepsusti!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Eli tuo linkki siis kertoo, että painoindeksiin suhtaudutaan peräti liian lepsusti!
Samoin kuin tämäkin linkki: http://www.is.fi/laihdutus/art-2000000494831.html
Jos olet voimalajien harrastaja, niin silloin ei painoindeksillä ole merkitystä. Muutoin haiskahtaa kovasti selittelyltä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jos olet voimalajien harrastaja, niin silloin ei painoindeksillä ole merkitystä. Muutoin haiskahtaa kovasti selittelyltä.
Ja voimalajeissakin varsinkin naisten pitää olla jo ammattimaisia kehonrakentajia, voimanostajia tai painnonnostajia, jotta se ylipainon raja lihasmassan takia rikkoontuisi.
Vierailija kirjoitti:
"Amerikkalaistutkimuksessa on huomattu, että monet saattavat olla lihavia, vaikka painoindeksi kertoisikin jotain muuta.
New York University School of Medicinen tutkimuksessa selvisi, että 39 prosenttia amerikkalaisista, jotka painoindeksin mukaan eivät olleet lihavia, olivatkin sitä rasvaprosentin perusteella.
PloS One -lehden julkaisemassa tutkimuksessa mitattiin 1393 ihmisen rasvaprosentti. Tämän perusteella huomattiin lihavuutta myös niissä, jotka olivat saaneet painoindeksistään toisenlaisen tuloksen.
Lihavuuden raja panoindeksissä on 30."
https://www.metropoli.net/uutiset/tutkimus-painoindeksi-ei-kerro-totuut…
Eli tuo linkki siis kertoo, että painoindeksiin suhtaudutaan peräti liian lepsusti!
Ei se painoindeksi, vaan rasvaprosentti.
Mieti ihmisiä jotka treenaavat paljon: lihakset painaa. Painoindeksin mukaan voivat olla sairaalloisen lihavia, mutta rasvaprosentti lähenee kymmentä prosenttia. (eli ei ole lihava missään nimessä).
Naisilla normaalin rasvaprosentin rajat taisi olla 20-30%, miehillä 10-20% (mikäli muistan oikein). Eli sitä kannattaa seurata painoindeksin sijaan. Toki jos ei yhtään liiku, niin painoindeksi saattaa olla hyvinkin suuntaa-antavasti oikeassa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"Amerikkalaistutkimuksessa on huomattu, että monet saattavat olla lihavia, vaikka painoindeksi kertoisikin jotain muuta.
New York University School of Medicinen tutkimuksessa selvisi, että 39 prosenttia amerikkalaisista, jotka painoindeksin mukaan eivät olleet lihavia, olivatkin sitä rasvaprosentin perusteella.
PloS One -lehden julkaisemassa tutkimuksessa mitattiin 1393 ihmisen rasvaprosentti. Tämän perusteella huomattiin lihavuutta myös niissä, jotka olivat saaneet painoindeksistään toisenlaisen tuloksen.
Lihavuuden raja panoindeksissä on 30."
https://www.metropoli.net/uutiset/tutkimus-painoindeksi-ei-kerro-totuut…
Eli tuo linkki siis kertoo, että painoindeksiin suhtaudutaan peräti liian lepsusti!
Ei se painoindeksi, vaan rasvaprosentti.
Mieti ihmisiä jotka treenaavat paljon: lihakset painaa. Painoindeksin mukaan voivat olla sairaalloisen lihavia, mutta rasvaprosentti lähenee kymmentä prosenttia. (eli ei ole lihava missään nimessä).
Naisilla normaalin rasvaprosentin rajat taisi olla 20-30%, miehillä 10-20% (mikäli muistan oikein). Eli sitä kannattaa seurata painoindeksin sijaan. Toki jos ei yhtään liiku, niin painoindeksi saattaa olla hyvinkin suuntaa-antavasti oikeassa.
Niin, eli liikkumattomilla ihmisillä painoindeksi saattaa olla liian lepsu. Muilla se antaa täysin oikeat tulokset. Kuten sanottua, se vaatii jo aika monen vuoden tavoitteellista treeniä, että olisi lihasmassan takia ylipainoinen. Ei sitä lihasta tuosta vain niin paljon kerry.
Vierailija kirjoitti:
Itse olen tullut jo samaan tulokseen, että painoindeksi ei kaikkea kerro.
Ollessani painoindeksissä 20 näytin sairaalloisen laihalta, ja söin hyvin vähän. Oli noin 4krt viikossa paha energiahukka, niin etä vain oksensin. (Ja mut on täällä palstalla jo lytätty että ei voi pitää paikkansa, sillä bmi 20 on just hyvä).
Nyt olen "lihonnut" sen 10kg, ja olen 165/65. Paino ei liiku mihinkään suuntaan, treenaan ahkerasti ja syön itselle hyviä annoksia. Tunnen olevani virkeä, ja hyvässä kunnossa. Jos tästä laihduttaa pitäisi, niin en tiedä miten se edes olisi mahdollista. Lakkasin vai käymästä vaa'alla, ja tyydyn siihen, että näytän mielestäni peilissä hyvältä.
Olet koko ajan ollut painoindeksin mukaan normaalipainoinen. Olisit normaalipainoinen vielä vaikka lihoisit pari kiloa lisää.
Ihan selvä asia on, että kroppa kapinoi jos ei syö tarpeeksi kun treenaa.
Alue: Aihe vapaa
En tiedä, milloin mahtaisin sen oppia. Taitaa jokunen vuosi vielä mennä.