Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Pitääkö kalsiumia saada joka päivä vai
29.04.2017 |
Riittääkö että syö kerran kuussa isomman palan juustoa
Kommentit (3)
Vierailija kirjoitti:
Ei kyllä sitä tarvitaan joka päivä.
Perustele
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kalsium ei toimi (kuten ei juuri muutkaan ravintoaineet) kuten joku astianpesukoneen kirkaste. Et voi kerralla tankata kuukauden satsia ja olettaa, että kalsium erittyy jostakin mystisestä lokerosta sitten elimistöön tasaisesti päivittäiseen tarpeeseen.
Kalsiumia tarvitaan tasaisesti. Ei nyt ihan joka päivä, mutta keskimäärin noin 800 mg päivässä.
Jos söisit kerralla kuukauden tarpeeksi kalsiumia juustona, sinun pitäisi syödä yli kahden kilon köntti juustoa. Siitä tulisi aika kiva ummetus, koska liika kalsium ummettaa...
Osa kalsiumista varastoituu elimistöön, ja lisää sydän- ja verisuonitautien riskiä, mutta osa poistuu elimistöstä muutamassa päivässä. Ja lopun kuukautta podet puutosta.
Alue: Aihe vapaa
Ei kyllä sitä tarvitaan joka päivä. Saantisuositus per päivä on n. 800 mg.