Outoja lihasnykäisyjä pakaroissa ja reisissä, ja sähköistä värinää jalkapohjissa! Joku hermostovikako??

Käy lääkärissä. Minulla on järkyttävästi lihaskramppeja, "elohiiriä", ympäri vartaloa. On ollut jo vuosia. Kävin lääkärissä, ja hän oli sitä mieltä, että huolissaan ei tarvitse olla jos muita oireita ei ilmaannu.

Voisiko olla magnesiumin puutosta? Urheiletko?

ressiä

Jännämiehen vaikutusta.

Syön magnesiumsitraattitabletteja eli maksimimäärän 2 kappaletta päivässä. Olen syönyt jo yli vuoden. En harrasta suoranaista hikiliikuntaa, vaan enemmän joogaa, voimistelua, nostelen kevyitä painoja, kävelen. Olen hoikan ja normaalipainoisen väliltä.

Onko nuo jalkapohjien tuntemukset puutumisen tyyppistä? Onko sulla ollut vasta jotain infektiota? Ei nyt varmaan todennäköisin vaihtoehto, mutta MS-tauti voi puhjetessaan oireilla noin. Mulla on ollut samantyyppistä tunnetta jalkapohjissa yli vuoden päivät, en oo vielä käynyt missään tutkimuksissa kun eipä tuo niin hirveästi häiritse enkä ole mitään muuta huomannut. :D Silloin kun tämä alkoi, googletin hermostuksissani (heh) vaikka minkälaista.

Nykäyksiä löytyy myös täältä (ei takareisistä tosin) ja elohiiriä on mulla erittäin usein myös, mutta näin on ollut jo vuosia. Monesti tuntuu vatsassakin ja joskus, kun hormonaalinen ehkäisy sekoitti pään, olin ihan varma että nyt on pillerit pettäny ja vauva potkii jo. :D

Sori, tästä viestistä ei tainnut olla paljonkaan apua. Mutta hengissä ainakin täällä vielä ollaan!

Minun silmäkulmaa nyki jonkin aikaa eli elohiirimäisesti mutta kun vaihdoin töissä työpöydän asentoa niin se loppui eli johtui ilmavirran vedosta. Vaihdoin toiseen toimistoon ja sain paremman työtuolin kuukausi sitten joten nämä kehon elohiiret ja värinät ei pitäisi johtua siitä vedosta eikä istuma-asennosta.

Minusta ei tunnu siltä että lihaksia olisi jumissa, mutta voiko joku lihas tai hermo olla puristuksissa jossain syvemmällä.

Ootko kokeilliu hierontapalloa, sellaista koiranlelun tapaista, jota istuessa pyöritellään jalkapohjilla lattiaa vasten.

Itsellä alaselkäsärytkin lähtee, kun tarpeeksi hieroo. Moneen vaivaan auttaa liikunta, mutta jos jo liikut? Myöskin ruoka-aineallergia voi aiheuttaa kutinaa ja outoja tuntemuksia.

Laita 2 dl vettä ja ripota siihen tarpeensk suolaa. Auttaa heti jos kyse on elektrolyyttien epätasapainosta. Juotko paljon vettä ja kahvia?

Varalta ottaisin vielä magnesiumia.

Minulla oli tuota kuukauden kunnes ruokaneuvoja (oikea ammattilainen, ei mikään fb.n itseoppinut ei suolaa, jodia, maitoa, gluteenia hörhö) kertoi, että tämä on nykypäivänä hyvin yleinen vaiva, koska ihmisiä kehotetaan somessa jättämään suola ja juomaan litroittain vettä. Nämä itseoppineet eivät kuitenkaan ymmärrä, että ihminen kuolee ilman suolaa ja osa heidän neuvoistaan on hengenvaarallisia.

Otin isot, maksimimääräannokset b-vitamiinia melkein kaksi viikkoa sitten muutaman päivän ajan koska pelkäsin että saan flunssan koska tuttavapiirissä oli sitä, ja sitten palasin normaaliin annokseen. Ei kai tuo voi siitä johtua ja eikö elimistö käytä sen verran b-vitamiinia kuin tarvitsee ja loput tulevat pissan mukana ulos?

Tosiaan mitään suoranaisia kipuja ei ole missään, ainoastaan noita häiritseviä nykimisiä ja värinää.

Välillä raajat tuntuu hieman puutuneilta ja ehkä niiden verenkierto ei ole paras mahdollinen, mutta se puutuminen ja kihelmöinti on ohimenevää tunnetta ja sitä minulla on ollut lapsesta saakka.

Minulla myös ollut kohta parikymmentä vuotta. Tuntuu että viime vuosina vähentyneet tai sitten olen jo tottunut. Enimmillään oli juuri alaraajoissa.

Itselläni tuo johtui magnesiumin puutteesta. Jos kävelin vähänkään pidemmän matkaa niin pysähdyttyä alkoi jaloissa sellainen jännä värinä ja pieni lihasnyintä. Magnesium ja veden juomisen lisääminen auttoi.

AP-kommentoija kirjoitti:

Otin isot, maksimimääräannokset b-vitamiinia melkein kaksi viikkoa sitten muutaman päivän ajan koska pelkäsin että saan flunssan koska tuttavapiirissä oli sitä, ja sitten palasin normaaliin annokseen. Ei kai tuo voi siitä johtua ja eikö elimistö käytä sen verran b-vitamiinia kuin tarvitsee ja loput tulevat pissan mukana ulos?

Tosiaan mitään suoranaisia kipuja ei ole missään, ainoastaan noita häiritseviä nykimisiä ja värinää.

Just television lääkärit-ohjelmassa kauhistelivat tuota B-vitamiinin ylisyömistä, jos puutosta ei ole todettu . Vaikka se onkin vesiliukoinen, niin kyllä se munuaisten kautta kiertää, ja sillähän on nimenomaan vaikutuksia hermoihin. Minua on varoitettu myös magnesiumin jatkuvasta syömisestä.

En katsonut tarkkaan, mutta ainakin näppylöitä ja ihottumaa se b  voi toisille aiheuttaa, mutta jos on puutos (noin joka 10 vanhalla ihmisellä on), niin silti pitäisi syödä.

Tuskin tuo kuitenkaan on vaikuttanut, mutta oikeasti jos joku aine on meille hyväksi, niin ei se tarkoita, että enempi on vielä paremmaksi.

Voit kokeilla helpottaako kramppisi lämpimässä vaikka kylvyssä. Ja tosiaan soita terveyskeskukseen, siellä osaa jo sairaanhoitaja sanoa, pitääkö mennä lääkäriin. Luulisin, että oireet menevät ohi aikanaan, niin kuin elohiirikin. Jotenkin kuitenkin ehkä voisi olla joku neste- suolatasapainojuttukin kyseessä.

Juurihan on suuresti uutisoitu, että D-vitamiini (siis deeee) ehkäisee flunssaa.

Tuntuuko se sähkö jne. kädellä ihon päältä tunnustellessa vai onko "sisäistä"?

Vierailija kirjoitti:

Tuntuuko se sähkö jne. kädellä ihon päältä tunnustellessa vai onko "sisäistä"?

Se tuntuu sisällä, ikään kuin lihaksen sisällä.

Tein tänään vähän pidemmän kävelylenkin ja toisen jalan suonta vetää ja kramppaa ilmeisesti sen vuoksi. Nyt ei tunnu sitä värinää kuitenkaan.

Parhaimmillaan se on harmitonta. Oma kokemukseni on raudanpuuteanemiasta (hemoglobiini normaali). Jos varastorauta (ferritiini) on alhainen (viitealueellakin, mutta alle 50), aloita rautalisä 100 - 200 mg/vrk.