Yli 40-vuotiaat: pitääkö painonnousu hyväksyä?

Painoin vielä kolmikymppisenä noin 60 kiloa ja käytin vaatekokoa 38-40. Nyt olen reilusti yli 40, gynekologin mukaan vaihdevuoteni ovat käynnissä eli aineenvaihduntani on jo hidastunut ja painoni on hinautunut 70 kiloon ja ylikin. BMI:ni on 24,5 eli normaalipainon ylärajoilla. Olen viimeisten 10 vuoden aikana laihduttanut noin joka toinen vuosi pitääkseni painoni noin 65 kilossa, mutta se on aina noussut takaisin, ensin 68 kiloon ja sitten 70-71 kiloon. Näin on taas tänäkin kesänä käynyt.



Nyt mietin, pitäisikö tämä tilanne vain hyväksyä ja yksinkertaisesti ostaa muutamat koon 42 housut, ettei aina tarvitse harmitella kun koko 40 kiristää. Vai pitäisikö taas laihduttaa - vain lihoakseen uudestaan hetken päästä?



Esim. Kiloklubin ohjeilla en laihdu ollenkaan eli turvallisten 1500 kalorin sijasta minun pitäisi laihduttaa noin 1200 kalorilla, jota on mahdotonta jatkaa ikuisesti. Siksi tuo takaisin lihominen on todennäköistä.



Miten te muut olette ratkaisseet tilanteen?



En tunne tällä hetkellä henkilökohtaiseseti yhtään ikäistäni naista, joka olisi minua hoikempi. Eli lienee aika yleistä hyväksyä tämä osana ikääntymistä?



Kun kuitenkaan ylipainoa ei ole niin terveysriskiäkään ei liene. Ja kiloni ovat jakautuneet kauniisti eli en näytä täysin tantalta.



Mutta ne miinukset:

- paljon kivoja vaatteita jää käyttämättä

- työkaverini ovat 10-15 minua nuorempia ja hoikempia enkä haluaisi näyttää vanhukselta heidän rinnallaan

- olen mielikuva-alalla jossa ulkonäöllä on merkitystä, tosin työpaikallanikaan ei ole ketään minua hoikempaa tämän ikäistä.

- olen vaan yksinkertaisesti turhamainen...



Kommentteja?