Voiko raskauden aikaiseen painnonnousuun MITENKÄÄN itse vaikuttaa?

ja myös siihen, häviävätkö ne kilot äitiysloman aikana vai eivät.



Ja ne keinot, ne on suunnilleen samat kun muulloinkin. kulutat enemmän kuin syöt, niin paino pysyy kurissa.

Miksei voisi?



Esikoisen kanssa annoin vallan sille ajatukselle että nyt syön kahden edestä - myös suklaata ja sipsejä.



Kahden seuraavan kanssa olen syönyt paljon terveellisemmin ja kontrolloinut herkuttelua. Painoa on tullut rutkasti vähemmän.

Ruokahalu kasvaa ja pitääkin, mutta itsehän sitä päättää, mitä suuhunsa pistää.



Tavallinen, terveellinen ruoka sisältää raskaana olevallakin vähemmän energiaa kuin kaikenmaailman himphamppu, roskaruoka, sipsit, karkit, suklaat ja jätskit.

Minä pidin tarkoituksella painon aisoissa raskauden aikana, tarkkailin mitä söin ja liikuinkin. Olin jälkitarkastuksessa jo kevyempi kuin raskauden alkaessa.

Itsellä paino nousi lähes 40kg raskaana ja puolessa vuodessa kaikki katosi - vaikka söin koko ajan samalla tavalla, ja syön yhä.



Toisessa raskaudessa kiloja tuli 5 ja painoin heti sairaalasta kotiin päästyäni vähemmän kuin ennen raskautta. Ja söin samalla tavalla kuin 1. raskaudessa.



t. normaalipainoinen äippä

Vierailija:

Minä pidin tarkoituksella painon aisoissa raskauden aikana, tarkkailin mitä söin ja liikuinkin. Olin jälkitarkastuksessa jo kevyempi kuin raskauden alkaessa.

kun paino nousi melkein 40 kg, vaikka söin aivan normaalisti ja liikuinkin vielä tosi paljon. Turvotusta oli myös todella paljon.

Niistä 15 jäi sitten laitokselle eli eipä tuohon juurikaan voinut vaikuttaa. Nuo viimeisetkin kilot oli aika tärkeitä koska laihduin imetysaikana niin että Bmi laski jo anorektisen puolelle vaikka vain söin ja söin, sipsejä ym. etten häviäisi olemattomiin.

Vierailija:

No turvotus poistuu jo laitoksella, jos ei poistu niin se on läskiä.

Nyt alkuraskaus ja painoa tullut jo 4 kiloa!!!!



En tiedä mistä johtuu.. voi olla tämä kesäaika ja kuumuus, turvottaa ehkä enemmän kuin talvella!



Toivottavasti tästä lähtee putoamaan, neuvolassa kyllä saan taas kuulla!!



T: AIvan liikaa ylipainoa omaava!!



Joku on onnistunut kuulema laihtumaankin raskausaikana tai imetysaikana.. Minä en siinä onnistunut vaikka imetysaikana yritinkin.. Selitykseksi sain hormonit.. Lihottaako nämä hormonit jotain ja toisen pitävät sitten taas laihana??

Kuten minäkin, 5kg per kuukausi. Jos söin vähemmän ja liikuin enemmän niin maitoa ei enää tullut juuri yhtään :(

Parin viikon sisään synnytyksestä kyllä alkaa lähteä, mutta ei se nyt kahdessa päivässä mihinkään valu. Ei tainnut olla omakohtaista kokemusta?

Ei sille turvotukselle kovin paljon mitään voi, tietysti juoda runsaasti ja välttää suolaista, mutta se tulee jos on tullakseen.

Turvotus oli siis vain lisääntynyt sairaalassa ollessa.

Vasta kotona alkoi turvotus poistua ja paino pudota.

syö säännöllisesti ja terveellisesti. Kyllä silloin pahimmat turvotukset pysyvät poissa ellei ole raskausmyrkytystä tms, samoin liika lihominen.



Raskausajan diabetesruokavalio auttaa painonhallinnassa ja verensokerin hallinnassa ketä tahansa. Eli paljon kasviksia, kohtuullisesti lihaa/kalaa/kanaa ja kohtuullisesti hiilihydraatteja. Pieniä annoksia parin-kolmen tunnin välein. Ei sokeria tai liikoja rasvoja.

Itse olen kerännyt molemmissa raskauksissa tosi paljon nestettä ja vasta 2kk kuluttua synnytyksestä ovat poistuneet. Ja ei, kyse ei ole ollut läskistä (asiaa tarkkailtiin neuvolassa synnytyksen jälkeen, kun sitä turvotusta tosiaan oli niin paljon) vaan nesteestä. Joillakin se vaan kestää, syytä tähän ei osattu sanoa.

Vierailija:

syö säännöllisesti ja terveellisesti. Kyllä silloin pahimmat turvotukset pysyvät poissa ellei ole raskausmyrkytystä tms, samoin liika lihominen.

Raskausajan diabetesruokavalio auttaa painonhallinnassa ja verensokerin hallinnassa ketä tahansa. Eli paljon kasviksia, kohtuullisesti lihaa/kalaa/kanaa ja kohtuullisesti hiilihydraatteja. Pieniä annoksia parin-kolmen tunnin välein. Ei sokeria tai liikoja rasvoja.

Vierailija:

syö säännöllisesti ja terveellisesti. Kyllä silloin pahimmat turvotukset pysyvät poissa ellei ole raskausmyrkytystä tms, samoin liika lihominen.

/i]

ekassa raskaudessa paino ei noussut yhtään ja nyt toisessa tähän (rv21) mennessä tippunut 3kg. Olen herkkusuu ja ylipainoinen, mutta raskaana ollessani olen syönyt terveellisesti. Minulla oli myös sokerit koholla enkä halunnut sokerivauvaa. Esikoinen painoi vähän yli 3kg. Turvotusta on painankin iltaisin pari kiloa enemmän kuin aamuisin.



Joten kokemukseni perusteella voi.

laatua ja liikkumisen määrää tarkemmin? Ja tutustua oikeasti terveelliseen ruokavalioon.



On kyllä kokemusta turvotuksestakin, jos olen ollut liikkumatta ja syönyt esim. pizzaa tms. suolaista. Neljä raskautta läpikäyneenä



19

Ja vaikka ruokavalio on pysynyt samanlaisena.

Terveellinen ruokavalio on ihan tuttu jo ammatinkin puolesta, ja sen pohjalta voinkin väittää, että turvotusta voi kertyä vaikka syökin terveellisesti, juo vettä ja liikkuu riittävästi.

t. 21

Vierailija:

laatua ja liikkumisen määrää tarkemmin? Ja tutustua oikeasti terveelliseen ruokavalioon.

On kyllä kokemusta turvotuksestakin, jos olen ollut liikkumatta ja syönyt esim. pizzaa tms. suolaista. Neljä raskautta läpikäyneenä

19