Yötyö/aamuyöllä töihin lähtevät, millainen unirytmi?

Mies tekee keväisin lintukartoituksia. Lähtö aikaisimmillaan klo 02 aikoihin, menee nukkumaan viimeistään klo 20.

Yötöistä oon ollut kotona esim. seiskalta ja sit oon syönyt jotain ja vähän rentoutunut ja sitten nukkumaan. Asun onneksi yksin ja hiljaisessa asunnossa, niin ei ole tarvinnut stressata metelistä.