Valitse elämäntapa

Olen tässä nyt vuoden yrittänyt pudottaa painoa eikä ole onnistunut, ainakaan paljoa eikä pysyvästi. Stressaan siitä kovasti ja joku järki tähän tarttisi saada. Stressaan myös on pitää miettiä syömisiä ja siitä on melkein mennyt mielenterveys.
1) Lopetan kokonaan haaveilemisen laihemmasta olosta, en mieti syömisiä tai mitään muutakaan, liikun jos huvittaa, eli hyvin harvoin.
2) Katson mitä syön, mutta stressaan asiasta ja on olotiloja milloin luulen kuolevani nälkään vaikka juuri söin, tämä olo yleensä heti työpäivän jälkeen kotimatkalla vaikka tuntia ennen syönyt tukevan välipalan. Luulen että on enemmän psyykkinen olo, nälkä ei oikeasti ole. Ja näin siis käy jos yritän noudattaa jotain ruokavaliota ja syödä tietyin tunnein välein. Mietin jo seuraavaa ruokaa vaikka parhailani söisin.
3) Löytyykö tähän edes vaihtoehtoa, no varmasti se että löytäisi harrastuksen joka saisi liikkumaan.