Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
tuki-ja liikuntaelinten vaivat, mikä auttaa?
07.11.2016 |
Tuntuu että on jumissa paikat ja kun en tiedä auttaisko osteopatia/ naprapatia tai muu.
Suosituksia?
Kommentit (4)
Mieluummin pidemmäks aikaa kun sais kuntoon. Kaksi päivää on lyhyt aika.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Normaalipainossa pysyminen. Hyvä syvien vatsalihasten ym. tukilihasten hallinta.
Siis tarvittaessa laihdutus ja sitten asiantuntevan fysioterapeutin ohjauksessa toteutettu treeni. Vaatii siis todellista, pitkäaikaista sitoutumista.
Kaipa se treenikin auttais mutta entä jos on ns. jumi kropassa? Heijastuu jalkaan saakka.
Alue: Aihe vapaa
Minulla on aina selkä jumissa. Joskus fyssari on rusautellut sen auki. Se oli sen jälkeen hyvä n. 2 päivää, sitten taas samanlaisessa jumissa. -.- Jooga ja reipas kävelylenkki auttavat minua jonkin verran. :)