Lue keskustelun säännöt.
Miksi terkkari piti palopuheen ruokavaliostani?
18.10.2016 |
Syön siis kolme kertaa päivässä. Aamulla klo 7.30 aamupalan (ruisleipää juustolla ja kahvia), töissä pelkkä kahvi klo 9.30, lounas (lämmin ruoka) klo 12.00 ja illallinen kotona klo 18 (lämmin ruoka).
Olen aina syönyt näin, olen normaalipainoinen, veriarvot kunnossa, liikun säännöllisesti. Kasvispainotteinen ruokavalio.
Pitäisi syödä välipaloja klo 9.30, 15 ja vielä illalla. Miksi kun olen 20 vuotta syönyt näin ja hyvin pärjään. Tuntuisi ihan hullulta syödä jotain koko ajan... Mitä muut olette mieltä. Olen 45-vuotias.
Kommentit (45)
Joo, en minäkään syö kuin kolmesti päivässä, enkä puputa mitään "välipaloja" tunnin välein. Hampaillekin terveellisempää kun ei koko ajan ole happohyökkäys päällä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kysy samaa siltä terkalta ja pyydä perustelut.
Kato kun nykyään pitää puputtaa koko ajan jotain, ettei vaan käy köpelösti. Paskat sanon minä. Jatka samaan malliin :)
mielestäni kasvisruokailijalla pelkkä ruispala aamuksi on liian vähän
Tulee mieleen, että sokeriarvojen takia, mutta jos kaikki on kerran kunnossa, niin taitaa tuo nykyinen tapa toimia sulle ihan hyvin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihan hyvältä näyttää syömisesi, turha muuttaa jos kerran kaikki veriarvot ja painokin ovat kohdallaan.👍
Koska terkkareiden on pakko markkinoida virallisterveellistä ruokavaliota.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kysy samaa siltä terkalta ja pyydä perustelut.
Kysyin ja vastasi vaan, että pitää syödä säännöllisesti päivän mittaan. Pysyy verensokeri tasaisena...
Terkkari on perseestä. tuijottaa vaan jotain virallisia suosituksia. Mutta ne ei oo hyvät kuin (olemattomalle) keskiarvohenkilölle. Tee niin kuin tahdot äläkä enää käy kuuntelemassa moista terkkaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
mielestäni kasvisruokailijalla pelkkä ruispala aamuksi on liian vähän
En ole kasvissyöjä, ruokavalioni on kasvispainotteinen. Eli syön ehkä keskivertokansalaista enemmän kasviksia päivässä. ap
Joo, sano seuraavalla kerralla et syöt välipalat niin se keksii jotain muuta.. Ton ikäisen pitää miettiä jo sokeritautia et oisko se hyvä syödä joku välipala? Ees pähkinöitä, porkkana tai joku?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ainakin jokin iltapala kannattaisi syödä, tulee muuten tolkuttoman pitkä tauko syömisien väliin ja verensokeri ei tykkää hyvää. Syö vaikka viili ja jokin hedelmä, ei sen tarvitse olla mitään voileipää tms. Minulla oli miltei sama juttu kuin sinulla, mutta olin aamuisin tolkuttoman väsynyt ja sitten taas verensokeri pamahti pilviin syötyäni aamupalan (le.ipää, leikkelettä, reilusti juustoa ja hedelmä). Kun lisäsin iltapalan, alkoi verensokeri pysyä tasaisempana. Diabetesta ei siis ole.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kysy samaa siltä terkalta ja pyydä perustelut.
Kysyin ja vastasi vaan, että pitää syödä säännöllisesti päivän mittaan. Pysyy verensokeri tasaisena...
Mutta MIKSI pitää syödä kokoajan, jos kerran verensokerin kanssa ei ole ongelmia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä taas teen todella raskasta työtä ja syön puuroa aamulla kotoa lähtiessä (klo 6), leivänpalan, rahkan yms. töissä tauolla klo 9, lounaalla salaatin yms. kello 12 ja kahvitauolla klo 14 leivänpalan. Kotona syön joskus 18 aikaan jotain perus kotiruokaa. Syön kuulemma aivan liikaa ja lihon hengiltä. Olen normaalipainoinen ja päiväkulutus yli 2000 kaloria. En jaksa muuten, mutta liian raskaasti kerralla syömälläkään ei jaksa.
Et sinä MEILLE kertonut, millaisen palopuheen terkkari piti. Arvatenkin ylisti erinomaiseksi ja vaati jatkamaan samaan malliin?
Iltapäivällä on aika pitkä aika ilman mitään suupalaa, jos et todella edes kahvitaukoa pidä.
Kysypä muuten hammaslääkärin mielipidettä syömisistäsi.
Se verensokerin heilahtelu ja pamahtelu johtuu ihan teidän tunarien paskasta ruokavaliosta :D Kannattaako sitä leipää vetää kaksin käsin? Tolla tyylillä saa kestomigreenin aikaiseksi kivasti.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kysy samaa siltä terkalta ja pyydä perustelut.
Kysyin ja vastasi vaan, että pitää syödä säännöllisesti päivän mittaan. Pysyy verensokeri tasaisena...
Mutta MIKSI pitää syödä kokoajan, jos kerran verensokerin kanssa ei ole ongelmia.
No ei se näy kuin seuraamalla. Tehtiinkö ap. lle sokerirasitukset. Melko pitkä aika illan- aamun välillä.
En tiedä. Mikset kysynyt miksi piti palopuheen?
Vierailija kirjoitti:
Ainakin jokin iltapala kannattaisi syödä, tulee muuten tolkuttoman pitkä tauko syömisien väliin ja verensokeri ei tykkää hyvää. Syö vaikka viili ja jokin hedelmä, ei sen tarvitse olla mitään voileipää tms. Minulla oli miltei sama juttu kuin sinulla, mutta olin aamuisin tolkuttoman väsynyt ja sitten taas verensokeri pamahti pilviin syötyäni aamupalan (le.ipää, leikkelettä, reilusti juustoa ja hedelmä). Kun lisäsin iltapalan, alkoi verensokeri pysyä tasaisempana. Diabetesta ei siis ole.
Etkö ole tietoinen siitä, että iltasyöminen lihottaa? Yön ajaksi normaalisti nukkuvilla aineenvaihdunta hidastuu. Juuri siksi on laihduttajia ohjeistettu, että klo 18:n jälkeen ei kannattaisi syödä.
Aloittajalla ei kai ole ongelmia verensokerin kanssa, ei korkean eikä matalan. Silloin on ihan turha muuttaa ruokavaliota mitenkään. Eri asia meillä, joilla on aamuisin paha olo ja päätä särkee. Silloin kannattaisi illalla syödä jotain sellaista, joka säilyttää verensokerin mahdollisimman pitkään riittävän korkeana.
Jatka samaan tyyliin, se selvästi sopii sulle. Tätä mieltä.