Lue keskustelun säännöt.
Miten unettomuutta hoidetaan?
08.06.2007 |
Olen lasten takia (odotus, yösyötöt sairastelut -> en saa nukuttua herättyänbi yöllä) valvonut ja nukkunut huonosti vuosia. Mikä avuksi?
Kommentit (2)
Eli muutama tunti ennen nukkumista tee pitkä (tunti hyvä) kävelylenkki ulkona. Sen jälkeen syö jotain " väsyttävää" (mulla pari voileipää, en tiedä mikä sua yleensä väsyttää), juo jotain kuumaa mutta ei teetä, kahvia (joka piristää).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos menet lääkäriin valittamaan unettomuutta, saat mitä luultavimmin avuksi vain ja ainoastaan Imovane-reseptin.
No, mikäs siinä. Kyllä unilääkkeet kai suurimmalla osalla auttaakin unettomuuteen. Itsekin olen niitä popsinut, niistä vierottautunut, ja nyt taas valitettavasti uneton...