Aloitin tänään laihdutuksen

Tee elämäntapamuutos, äläkä laihduta, niin ei tarvitse olla nälissään.

Syö salaatinlehtee aina kun tulee nälkä ...

Hetken kestää ennenkuin vatsalaukku pienenee. Sitten tulet kylläisemmäksi pienemmistä annoksista. Viikon verran varmaa joutuu kituuttelemaan. Muista kuitenkin syödä tarpeeksi kaloreita. Et voi ikuisesti elää 500 kalorilla päivässä

zemppiä, mitkä lähtömitat? :)

Mä myös! Aloitin klo 00:00 ja lopetin klo 14:25.

Aloitit laihdutuksen... miten? Ja miten aiot laihduttaa jatkossa?

Sitkeästi vaan olet syömättä viisi viikkoa niin se näläntunne loppuu. Ja ehkä joku muukin.

Ei tarvitse nälkää kestää kun on vähähiilihydraattisella dieetillä. Minun tämän päivän laihdutusruokani on tässä: aamupala: siemennäkkäriä, voi-oliiviöljylevite, kurkkua ja paprikaa, 1prk sardiineja ja vihreää teetä. Lounas: salaattia (kurkku-tomaatti-punasipuli-oliivi-feta). Illallinen: kukkakaalimuusi ja kanankoipi.

Niin minäkin, mutta taidan murtua ja ostaa jäätelöä sittenkin.

6 vk salaatti ja 6kg, eikä tee tiukkaa, eikä oo nälkä.

M56