Lue keskustelun säännöt.
Miten käy painoni jos syön näin?
07.06.2007 |
Eli putoaako vai pysyykö samoissa:
aamu: 1 pala täysjyväleipää 1,5tl oivariiniä, 2 viipaletta oltermannia,tuoremehua 2dl
välipäala: twix + kuppi teetä
lounas: kanasalaatti, 1 pala leipää
välipala: tee + suklaakeksi
päivällinen: 100g possun filettä, 150g kasviksia + perunaa + jäätelöpuikko
iltapala: rasvaton jugurtti
Kommentit (6)
Mutta nopeesti katsottuna ei ainakaan laske tuolla ruovaliolla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kilo on tullut läskiä tässä 5kk aikana ja niistä haluaisin eroon, mutta ihan kaikista herkuistakaan en haluais luopua.
Tuo suklaakeksi on sellainen marie-keksi, jossa suklaata päällä ja jäätelö yleensä eskimo.
Liikuntaa harrastan 2 kertaa vkossa (n.45min Fit ball tai hölkkä).
t ap
Entä se yksi herkku päivässä? Ainakaan pahaksi olisi.
Kiinteytä ennemmin (lisää liikuntaa siten, että liikut viikossa väh. 3 x 1h).
Painoindeksisi on 19, olet siis alipainoinen.
Alipaino: alle 20
Normaalipaino: 20 - 25
Lievä ylipaino: 25 - 30
Huomattava ylipaino: 30 - 35
Vaikea ylipaino: 35 - 40
Sairaalloinen lihavuus: yli 40
Ja syö kunnon ruokaa.