Lue keskustelun säännöt.
Mistä tietää nukkuuko tarpeeksi?
13.06.2016 |
Mä en usein saa nukahdettua vaikka väsyttää illalla,ja päiväsaikaan väsyttää hieman. Ei silti tunnu, että saisin kuluttua enemmän. En esim jaksa päiväunia.
Kommentit (4)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Uskoisin jokaisen tietävän, onko nukkunut tarpeeksi. Ei siihen ole valmista kaavaa.
Jos nukkuu liian vähän niin ei se välttämättä korjaannu parilla kunnon nukkumisella. Yritä laittaa aikaisemmin nukkumaan ja seuraa vointia pidemmällä aikavälillä.
Itse olen siitä onnekas että minulla ei todellakaan ole nukahtamisvaikeuksia. Olen unessa ennen kuin pää osuu tyynyyn.
No kannattas varmaan liikkua ja ulkoilla enemmän niin tulis uni paremmin?