Lue keskustelun säännöt.
Mistä tietää mikä on biologinen "ihannepaino"?
31.05.2016 |
Olen monesti lukenut tästä, että jokaisella on geenien määrittämä ihannepaino, jossa kehon toiminta on optimaalisin.
Mistä tiedän mikä paino on minulle se sopivin? Minulla on ollut ongelmia syömisen suhteen koko aikuisikäni. Olen ollut alipainoinen ja ylipainoinen (siis painoindeksin mukaan) eli en tiedä minkä painoinen olisin ilman näitä syömiseen liittyviä ongelmia. Nyt olen saavuttanut normaalipainon ja haluaisin kovasti vielä laihtua kymmenisen kiloa. Olisin kymmenen kiloa laihduttuani vielä normaalipainossa. En koe oloani hyväksi tässä kehossa, mutta välillä mietityttää johtuuko laihtumishalu aiemmasta syömishäiriöstä ja siitä on jäänyt joku kehonkuvan ongelma vai onko biologinen normaalipainoni vain melko alhainen.
Suvussani kaikki ovat kyllä tosi hoikkia ja olen ainoa, jolla on ollut ongelmaa ylipainon kanssa (ylipaino oli seurausta ahmimishäiriöstä). Olen huomannut, että minulla paino alkoi tippumaan nopeasti ja aika vaivattomasti kun ahmiminen loppui.
Olen kuitenkin aika hukassa kun en tiedä mikä voisi olla minulle se ylläpidettävä paino sillä olen koko elämäni ajan vain laihtunut ja lihonnut vuoronperään...
Kommentit (5)
Jos vaan on iso pää niin ei se kaikille käy mittariksi. Se paino taitaa olla se missä voi hyvin eikä tarvitse laskea suupaloja ja jaksaa liikkua ja tehdä askareita normaalisti. Mutta ei myöskään syö ylen. Yrittää tasapainottaa elämänsä muutenkin. Kroppa toimii, esim. kuukautiset, jos on vielä siinä iässä. Jos joutuu kituuttamaan ollakseen jossain painossa pysyvästi, niin se ei ainakaan ole biologisesti paras paino. Vaan se paino, jossa tunnet olosi hyväksi, mutta et joudu liikaa näkemään vaivaa sen eteen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mä oon huomannu, et jos ihmisen pää alkaa näyttää suhteettoman isolta niin sillon on menny alle sen oman luonnollisen painon.
Totta. Tosin huomaakohan sitä itse, jos pää alkaa näyttämään luonnottoman isolta verrattuna vartaloon? Pelkään pahoin, että itse en välttämättä huomaisi.
Tässä aika hyvä esimerkki:
http://i.dailymail.co.uk/i/pix/2013/05/13/article-2324024-19C26F8600000…
Mun luonnollinen paino on aika hyvin selvillä, tässä se on pysynyt siitä asti kun pituuskasvu loppui, raskauksien jälkeenkin palasi nopeasti takaisin. Parin kilon sisällä vaihtelee vuodenaikojen mukaan, bmi n. 18,5. Syön viisi-kuusi kertaa päivässä ja herkuttelen aika paljon.
No vaikka Cooperin testi on ihan hyvä mittari. Kokeile eri painoisena kuinka pitkä matka taittuu 12 minuutissa. Varsinkin jos laihdutat niin hyvä mittari lopettaa on se kun Cooper-tulos alkaa heikkenemään.
Mä oon huomannu, et jos ihmisen pää alkaa näyttää suhteettoman isolta niin sillon on menny alle sen oman luonnollisen painon.