kauanko kävelee 10km matkan rapakuntoinen?

Riippunee siitä, miten pitkä matka kyseisellä 10km rapakuntoisella on taivallettavanaan.

1 h 30 minuuttia veikkaisin.

Itse kävelin eilen 6km 50 minuutissa ja en ollut puoleen vuoteen ollut lenkillä ja muutenkin aika rapakunnossa, joten siihen nähden sanoisin että kävelin aika nopeasti.

Jollet aivan hikipäässä täydellä vauhdilla kävele, niin veikkaisin, että sulla menee 1,5h-2h.

Vierailija kirjoitti:

Riippunee siitä, miten pitkä matka kyseisellä 10km rapakuntoisella on taivallettavanaan.

?

2h

2 h.

No jos on oikeasti huonokuntoinen niin menee 2-3 tuntia.

Eli ajattelen positiivisesti, että selviän kahdessa tunnissa kotiin:)

ap

8 km matkaan kului 2 tuntia, vaihdellen 1 h 50 min - 2 h 10 min.  Kävelin mielestäni reippaasti, välillä istuksin kun väsähti.

Mulla menisi muutama vuorokausi, mahdollisesti en pääsisi koskaan perille.

Mulla menis ehkä 5 tuntia. Jalkakivut pakottaisi pysähtymään.

T. Rapakuntoinen ryhävalas

1.45.

Jos on oikein huonokuntoinen. Veikkaisin pari viikkoa. Itsellä meni pari vuotta sitten joku 1 tunti 20 minuuttia 8 kilometrin kävelyyn. Olin hyvässä kävelykunnossa silloin. Mut en enää kun sairastellut

Itse olen rapakunnossa ja alkoholiongelmainen, niin veikkaisin menevän viikko / pari varsinkin jos baari matkalla.

Aikuisen suhteellisen hyväkuntoisen reipas kävelyvauhti on n. 6 km/h. Huonokuntoisena itseään pitävä saa mielestäni varata kymmenen kilometrin patikoimiseen selvästi yli kaksi tuntia (4 km/h). Sitä paitsi 10 kilometriä on jo melko pitkä matka tottumattomalle (jälkimmäinen viisikilometrinen rupeaa jo painamaan jaloissa...)

Tuo kaksi tuntia on hyvä arvio :) Tuu sitten kertomaan kuinka kävi.

Kävely on kuitenkin siitä hassu laji, että "rapakunnolla" voi tulla hyvin monenlaisia suorituksia, sillä kävelyhän ei ole kovin fyysisesti rasittavaa. Itse en esim jaksa juosta ollenkaan tai tehdä mitään muuta kovin voimaa vaativaa, enkä varmasti jaksaisi pyöräillä tuota matkaa olematta aika hengästynyt ja jos on mäkiä, myös lihakset kovilla. Mutta ei minulla ole mitään vaikeuksia kävellä 10 km. Mutta toisaalta en tekisi sitä kovin nopeasti, koska luontainen kävelyvauhtini on max 6 km/h. Koska olen lyhyt ja minulla on tosi lyhyt askel, tuota nopeampi vauhti vaatii hirveänmoista siksakkaamista. Matka saattaisi loppua kesken ei koska voimat loppuu, vaan koska jalkoihin alkaa tulla erilaisia lihaskipuja ja kramppeja epäluontevasta askelluksesta.

Jos jaksat fillaroida matkan, uskon ettei sinulla ole vaikeuksia kävelläkään :) Jos aikaa meni paljon, se ei silti välttämättä kerro kunnostasi, kaikista meistä ei vain ole fysiikaltaan kävelemään nopeasti pitkiä matkoja :) Tsemppiä!