Lue keskustelun säännöt.
Karppaajat, kertoisitteko mitä syötte?
18.05.2016 |
Viitsisiköhän joku kertoa esimerkkinä montako kertaa syö päivässä ja minkä kokoisia annoksia?
Kommentit (18)
Vierailija kirjoitti:
Suklaata ja hillolettuja kermavaahdolla lisäksi mehua. N. 1 kg per annos.
En kyllä ymmärrä miksi paino ei putoa?
Niin varmaan, karppausta tuo ei ainakaan ole
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syön kolme kertaa päivässä sen verran, että nälkä lähtee.
Aamulla 4 siivua pekonia ja 2 kanamunaa munakokkelina.
Lounaaksi 100g kanaa/kalaa/jauhelihaa ja vihanneksia.
Välipalaksi esim. pähkinöitä tms.
Illalliseksi 100g kanaa/kalaa/ jauhelihaa ja vihanneksia.
Iltapalaksi rahkaa tms.
En aina edes syö välipalaa tai iltapalaa.
Kolmisen kertaa päivässä. Aamulla/aamupäivällä söin pinaattia, tomaattia, paprikaa, paistetun kananmunan sekä tonnikalaa n.50g. Päivällä söin n.70 g paistettua broileria, n.2rkl raejuustoa sekä vihersalaattia. Illalla ehkä rahkaa tai leipäjuustoa, lihahyytelöä sekä parsakaalia. Rasvana käytän rypsiöljyä, voita tai kookosöljyä.
Vierailija kirjoitti:
Kolmisen kertaa päivässä. Aamulla/aamupäivällä söin pinaattia, tomaattia, paprikaa, paistetun kananmunan sekä tonnikalaa n.50g. Päivällä söin n.70 g paistettua broileria, n.2rkl raejuustoa sekä vihersalaattia. Illalla ehkä rahkaa tai leipäjuustoa, lihahyytelöä sekä parsakaalia. Rasvana käytän rypsiöljyä, voita tai kookosöljyä.
Anteeksi. Ollut hieman pitkäveteinen pvä. Mutta sain naurukohtauksen ( kipeänä), kiitos. Olemme kampaaja stereotypian ytimessä. Kiitti😄
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kolmisen kertaa päivässä. Aamulla/aamupäivällä söin pinaattia, tomaattia, paprikaa, paistetun kananmunan sekä tonnikalaa n.50g. Päivällä söin n.70 g paistettua broileria, n.2rkl raejuustoa sekä vihersalaattia. Illalla ehkä rahkaa tai leipäjuustoa, lihahyytelöä sekä parsakaalia. Rasvana käytän rypsiöljyä, voita tai kookosöljyä.
Anteeksi. Ollut hieman pitkäveteinen pvä. Mutta sain naurukohtauksen ( kipeänä), kiitos. Olemme kampaaja stereotypian ytimessä. Kiitti😄
Pakko täydentää, ettei umpihulluna pidetä, joku voi tajuta jo ylläolevastikin.. Eli luin kampaaja, ja koska vauvapalsta ja järjetön ruokahifistely, meni läpi. Ja sitten vastaan tällainen yksityiskohtainen, naiivi selostus, luulin sitä pilaksi kun käsitettä kampaaja täällä käytetään blondin asemasta. No jaoin hupini. T. Nainen joka arvostaa naista
Päivän pituudesta ja aktiviteeteista riippuen, syön joko kaksi tai kolme kertaa. Ihan aterioita, en harrasta aamupaloja, iltapaloja tai välipaloja.
Sekin vaihtelee, syönkö runsaammin vai niukemmin hiilareita. Esim kun olen päättänyt löysätä hiilarimäärää, saatan syödä jopa hirssipuuroa tai kauralesepuuroa, tai tehdä jugurtista, munasta ja tattarijauhosta letun. Niukemmin hiilareita syödessäni, syön oikeastaan vain lihaa, munia, voita, vähän jotain rehua, marjoja, luu-lihalientä...
Tänään näin: aamiainen: vispipuuroa (kuohukerma, psyllium, puolukat), kaksi mukia kahvia.
lounas: jäävuorisalaattia, kurkkua, kirsikkatomaatteja, fetasnack, kivennäisvettä.
päivällinen on vasta tuloillaan: kuulloke, jossa voita, hapankaalia, punajuurta, porkkanaa, sikanautaa, nokare koskenlaskijaa ja liemenä luu-lihalientä niin, että rakenteesta tulee muhennosmainen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
mulla esim.
aamulla: chia-siemeniä, turkin jogurttia
päivällä: salaattia, 2 jauhelihapihviä
iltapäivä: pähkinöitä (ei mitään maustettua kakkaa)
illalla: paistettua broileria
Vierailija kirjoitti:
Aamulla 4 siivua pekonia ja 2 kanamunaa munakokkelina.
Lounaaksi 100g kanaa/kalaa/jauhelihaa ja vihanneksia.
Välipalaksi esim. pähkinöitä tms.
Illalliseksi 100g kanaa/kalaa/ jauhelihaa ja vihanneksia.
Iltapalaksi rahkaa tms.
En aina edes syö välipalaa tai iltapalaa.
No huhhuh. Kyllä sydän tai valtimot vielä sanoo poks ja näät painajaisia viattomista jättiläisporsaista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kymmenen karppia päivässä, kaksi kerrallaan.
Kaikkea muuta paitsi perunaa, viljoja ja sokeria.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lohta, tonnikalaa, munia, juustoja, quornia, hätätapauksessa lihaa/kanaa.
Porkkanoita, kurkkua, sipulia, sieniä, salaattia, kukkakaalia, parsakaalia, pakastemansikoita
Majoneesia, kermaa, hummusta, oliiviöljyä, voita
Näitä niin paljon kuin vain jaksaa! Olen nyt kolmessa viikossa pudottanut yli 4 kiloa (olen normaalipainon ylärajoilla) 2 ensimmäistä kiloa lähti jo parina ekana päivänä. En rajoita ruoka-aikoja tai määriä. Koitan kuitenkin rajoittaa esim. etten söisi enempää, kuin yhden jogurtin/päivä ja n. pari kourallista marjoja maksimissaan, koska niissä on enemmän hiilareita, kuin esim. lohessa.
Esimerkiksi tänään söin aamupalalla kahden munan munakkaan, jossa oli öljyssä paistettua sipulia, herkkusieniä ja parsakaalia, päällä juustoraastetta ja smoothien, jossa oli mustaherukoita, mansikoita, vähän banaania ja sokeroimatonta soijamaitoa.
Välipalaksi kaupungilla söin jauhelihapihvin ja join pullon sokeritonta Jaffaa.
Nyt syön välipalana porkkanatikkuja ja hummusta.
Muita mulle tyypillisiä ruokia ovat mm.
- lohi-caesarsalaatti (lidlin valmiiksi savustettua lohta, jäävuorisalaattia, kurkkua, parmesaanijuustoa ja majoneesia)
- kukkakaalimuusi (lidlin pakastekukkakaalia pehmeäksi keitettynä ja muussattuna+voi+suola+kerma)
- keitetty parsakaali voin kera
- vegaaninakit (esim. kukkakaalimuusin kera)
- katkarapukeitto (kermaa, katkarapuja, punaista paprikaa, sipulia, kasvisliemikuutio, suolaa ja pippuria)
- juustotonnikalataskut (laitan kahden paksun juustoneliön väliin tonnikalaa ja paistan pannulla, kunnes molemmat puolet ovat ruskistuneet)
- mansikkapirtelö (kermavaahtoa, pakastemansikoita, kreikkalaista jogurttia, soijamaitoa)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Suklaata ja hillolettuja kermavaahdolla lisäksi mehua. N. 1 kg per annos.
En kyllä ymmärrä miksi paino ei putoa?
Niin varmaan, karppausta tuo ei ainakaan ole
Karppausta on niin monenlaista. Kukin tyylillään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Suklaata ja hillolettuja kermavaahdolla lisäksi mehua. N. 1 kg per annos.
En kyllä ymmärrä miksi paino ei putoa?
Niin varmaan, karppausta tuo ei ainakaan ole
Karppausta on niin monenlaista. Kukin tyylillään.
Jos nyt et ite ymmärtänyt niin nuo ei ole mitenkään vähähiilarisia
Mä olen vain hyväkarppi mutta tässä esimerkki:
- rasvattomaan gefiluspiimään tehty marjasmoothie tai viikonloppuna kinkku-juustomunakas, maitokahvi
- lounas esim kasvissosekeitto tai broilerin ohutleike ja salaattia, siemeniä ja pähkinöitä, tilkkaoliiviöljyä
- välipala jos tarvitsee - pähkinöitä kourallinen
- päivällinen vaikka jotain pataruokaa missä on lihaa ja kasviksia
- iltapala aamiaista vastaava smoothie hedelmillä tai 1/2 prk rahkaa ja hedelmiä
Ruisleipää tai täysjyväleipää syön n 4 siivua viikossa, riisi ja pasta on täysjyvää jos käytän. Ainoa pahe lauantainamit, 100g irtsareita siitä tulee 80g hiilareita.
Suklaata ja hillolettuja kermavaahdolla lisäksi mehua. N. 1 kg per annos.
En kyllä ymmärrä miksi paino ei putoa?