Lue keskustelun säännöt.
Tein uudenvuoden lupauksen
20.04.2016 |
Aioin laihduttaa ja pitää dieettiä yllä tämän vuoden. Dieettiin ei lukeutunut herkut ollenkaan! En ole lipsunut kohta neljään kuukauteen ollenkaan... Nyt tekisi kuitenkin hirveästi mieli herkutella kaikella sokerisella! Mitä mieltä, pitäisikö?
Kommentit (3)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No yhtenä päivänä vedä kunnon överit kaikkea mitä vaan mieli halajaa ja seuraavana päivänä taas ruotuun :) ei vaikuta painonpudotukseen. Itse olen pudottanut 10kg kahdessa kuukaudessa vaikka pidän överipäivän 2 viikon välein. (63kg->53kg)
Pitäisi, kohtuudella. Et kuitenkaan ole loppuelämääsi dieetillä ja ihan normaalielämään kuuluu herkut kohtuullisissa määrin. Mitä enemmän kieltäydyt, sitä enemmän sinun tekee niitä mieli.
Kun minä laihduin, tein elämäntapamuutoksen enkä kieltänyt itseltäni mitään. Ennen muutosta söin jotain herkkua tai pikaruokaa joka päivä enkä mitään pieniä määriä. Muutoksen tehtyäni söin kyllä herkkuja milloin teki mieli mutta en enää niin isoja määriä. Söin esim. yhden suklaapatukan suklaalevyn sijaan, 40 g sipsipussin 200 g:n pussin sijaan, yhden pullan kolmen sijaan jne. Alettuani syömään kunnon ruokaa herkkuja ei tehnyt enää koko aika mieli niin kuin aiemmin. Välillä söin herkkuja 2-3 krt/vko, välillä meni 2-3 kk ilman herkkuja kun ei vaan tehnyt mieli.