Tietokone ja näkö

Mites kirjan lukeminen?

Kärsit samasta ongelmasta mistä minäkin kärsin silloin tällöin. Minulla  tosin on kyseessä yleinen valoherkkyys. Omalla kohdallani ratkaisukeinona olivat seuraavat ettei minun tarvitsisi käyttää aurinkolaseja tietokoneen äärelläkin. Sinä tietysti itse päätät että toteutatko sinä mitään näistä vai et.

1.Näytön kirkkauden säätäminen mahdollisimman minimiin. Vain sen verran kirkkautta voi näytön asetuksista ylläpitää että näet edes joten kuten selvästi näytössä näkyvän kuvan, tekstit yms. Samalla tulee säätää näytön kontrastiakin pienemmälle. Väritasapainon ja selvyyden pitäväksi sopivana säädä sekä kirkkautta ja kontrastia pienemmälle yhtä paljon, mutta älä kuitenkaan säädä molempia samaan lukemaan ettei värit vääristy. Säädä myös näytön resoluutiokin sopivaksi sinulle.

2. Näytön ja sinun istumapaikkasi välisen etäisyyden kasvattaminen reipas kasvattaminen, eli mahdollisuuksien mukaan siirrä näyttöä kauemmas sinusta, itselläni näyttö on noin 80cm päässä minusta.

3. Jos käytät Mozilla Firefoxia nettiselaimena niin lataa sellainen laajennus nettiselaimeesi kuin "Zoom Page". Näin voit suurentaa nettiselaimen sisältöä netissä surffailessasi niin että näet selvemmin kirjoitukset, kuvat yms.

4.Säädä tietokoneen asetuksista fontteja pikkasen suuremmaksi, tämä helpottaa lukemista. Nettiselaimen fontti asetuksiin tuskin tarvitsee koskea. Toinen vaihtoehto jos käytät windowsia on näytön tarkkuuden säätäminen suuremmalle. Tässä esimerkki windows 7 säädöstä, siitä en tiedä että toimiiko sama windows 8 tai 10 versioissa

http://windows.microsoft.com/fi-FI/windows7/Make-the-text-on-your-scree…

4.Vältä tietokoneen yms. kirkkaan laitteen käyttöä täysin pimeässä huoneessa. Pieni määrä valoa huoneessa voi olla hyväksi silmillesi. Valoa tulisi sopivasti, ei liian vähän eikä myöskään liian paljon.

5.Muista huolehtia myös nestepainostasi. Myös silloin tällöin räpyttele silmiäsi ettei silmäsi kuivu.

6.Muista myös nukkua riittävästi, jos nukut usein puutteellisesti niin silmäsi väsyvät normaalia herkemmin.

7.Älä istu tietokoneen äärellä näyttöä tuijottaen koko päivää tai mitä muuta vastaavaa laitetta käytätkin esimerksi netin selaamiseen.

___________-

Jos mikään näistä ei auta. Niin saattaa olla sinulle aiheellista käydä silmälääkärillä tutkittavana.

1) Asenna F.lux

2) Osta tietsikkalasit

Voi johtua myös silmien kuivumisesta. Itseni on pakko käyttää kosteuttavia silmätippoja ennen pidempää tietokoneen käyttöjaksoa, koska silmät kuivuvat pahasti, punoittavat, ja näön tarkkuus heikkenee kun silmän pinnalta puuttuu normaali kosteus.

Vierailija kirjoitti:

1.Näytön kirkkauden säätäminen mahdollisimman minimiin. Vain sen verran kirkkautta voi näytön asetuksista ylläpitää että näet edes joten kuten selvästi näytössä näkyvän kuvan, tekstit yms. Samalla tulee säätää näytön kontrastiakin pienemmälle. Väritasapainon ja selvyyden pitäväksi sopivana säädä sekä kirkkautta ja kontrastia pienemmälle yhtä paljon, mutta älä kuitenkaan säädä molempia samaan lukemaan ettei värit vääristy. Säädä myös näytön resoluutiokin sopivaksi sinulle.

Kontrastin vähentäminen vaikeuttaa lukemista. Resoluutio on nykynäytöissä kiinteä, väärällä resoluutiolla kuvasta tulee huonompi. 

3. Jos käytät Mozilla Firefoxia nettiselaimena niin lataa sellainen laajennus nettiselaimeesi kuin "Zoom Page". Näin voit suurentaa nettiselaimen sisältöä netissä surffailessasi niin että näet selvemmin kirjoitukset, kuvat yms.

Ctrl + hiiren rulla zoomaa ainakin minulla chromessa ihan ilman mitään laajennoksia.

4.Säädä tietokoneen asetuksista fontteja pikkasen suuremmaksi, tämä helpottaa lukemista.

Minkä lukemista? Käynnistä-valikon? 

4.Vältä tietokoneen yms. kirkkaan laitteen käyttöä täysin pimeässä huoneessa. Pieni määrä valoa huoneessa voi olla hyväksi silmillesi. Valoa tulisi sopivasti, ei liian vähän eikä myöskään liian paljon.

Tähän on nykyään tuo f.lux joka on ominaisuutena myös iPad Pro:ssa nimellä "night shift" ja Android 6.0:ssa jollain muulla nimellä. Ne vähentävät sinisen valon määrää kuvassa kellonajan mukaan.