Kate Middletonin reidet

Hehe, pitkästä aikaa tämäkin palstahullu paikalla, jolla on fiksaatio Kate Middletonin reisiin. Kunnolla painoja ja lisää ruokaa, kyllä ne siitä kasvaa. Koska jalkoja on hankala kotioloissa treenata (harvemmalla on mitään levytankoa telineineen olkkarin nurkassa), mene salille.

Vierailija kirjoitti:

Olen pian 1,5 kuukautta tavoitellut yhtä paksuja reisiä kuin Kate Middletonilla. Siis sellaisia lihaksikkaita reisiä. Olen alkanut nähdä aavistuksen verran tuloksia. Vaikka reiteni eivät olekaan lihaksikkaat, ne ovat jotenkin ryhdikkäämmän ja kiinteämmän näköiset kuin ennen.

Mittanauhalla ei vieläkään näy tuloksia, paitsi ehkä muutaman millimetrin (reisien ympärystä on hyvin vaikea mitata, kun mittanauha on aina vähän eri asennossa ja paikka saattaa vaihdella).

Olen jumpannut reisiä tekemällä yht. 5 kilon käsipainoja kannatellen reisikyykkyjä. Tämäkin tuntuu jo suht raskaalta, mutta ajattelin lisätä painoa parilla kilolla ja sitten tehdä vaikka toistoja vähemmän.

Reiden koukistajan ja ojentajan treenaaminen istuen on mahtitapa saada erottuvat reisilihakset. Kyykyt on ehdoton treeni, mutta alapa pikkuhiljaa lisätä painoja.

Kyykyllä saat nätin peffan mutta reidet vaatii tuota ojentajakoukistajatreeniä.

No ne reidet ei ole lihaksia nähneetkään.

Tervetuloa takaisin palstalle Katen reidet jankkaaja. Valitettavasti sinusta ei tule ikinä yhtä paksua kuin Kate, en millään usko että saat lihotettua itsesi yli 400 kiloiseksi.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Olen pian 1,5 kuukautta tavoitellut yhtä paksuja reisiä kuin Kate Middletonilla. Siis sellaisia lihaksikkaita reisiä. Olen alkanut nähdä aavistuksen verran tuloksia. Vaikka reiteni eivät olekaan lihaksikkaat, ne ovat jotenkin ryhdikkäämmän ja kiinteämmän näköiset kuin ennen.

Mittanauhalla ei vieläkään näy tuloksia, paitsi ehkä muutaman millimetrin (reisien ympärystä on hyvin vaikea mitata, kun mittanauha on aina vähän eri asennossa ja paikka saattaa vaihdella).

Olen jumpannut reisiä tekemällä yht. 5 kilon käsipainoja kannatellen reisikyykkyjä. Tämäkin tuntuu jo suht raskaalta, mutta ajattelin lisätä painoa parilla kilolla ja sitten tehdä vaikka toistoja vähemmän.

Reiden koukistajan ja ojentajan treenaaminen istuen on mahtitapa saada erottuvat reisilihakset. Kyykyt on ehdoton treeni, mutta alapa pikkuhiljaa lisätä painoja.

Kyykyllä saat nätin peffan mutta reidet vaatii tuota ojentajakoukistajatreeniä.

Mielenkiintoista. Miten ojennuskoukistustreeniä voisi tehdä kotona? Onko kukaan koskaan yrittänyt rakentaa kotona "laitetta" käsipainoista hihnoista tms.? En uskalla mennä salille.

ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Olen pian 1,5 kuukautta tavoitellut yhtä paksuja reisiä kuin Kate Middletonilla. Siis sellaisia lihaksikkaita reisiä. Olen alkanut nähdä aavistuksen verran tuloksia. Vaikka reiteni eivät olekaan lihaksikkaat, ne ovat jotenkin ryhdikkäämmän ja kiinteämmän näköiset kuin ennen.

Mittanauhalla ei vieläkään näy tuloksia, paitsi ehkä muutaman millimetrin (reisien ympärystä on hyvin vaikea mitata, kun mittanauha on aina vähän eri asennossa ja paikka saattaa vaihdella).

Olen jumpannut reisiä tekemällä yht. 5 kilon käsipainoja kannatellen reisikyykkyjä. Tämäkin tuntuu jo suht raskaalta, mutta ajattelin lisätä painoa parilla kilolla ja sitten tehdä vaikka toistoja vähemmän.

Reiden koukistajan ja ojentajan treenaaminen istuen on mahtitapa saada erottuvat reisilihakset. Kyykyt on ehdoton treeni, mutta alapa pikkuhiljaa lisätä painoja.

Kyykyllä saat nätin peffan mutta reidet vaatii tuota ojentajakoukistajatreeniä.

Mielenkiintoista. Miten ojennuskoukistustreeniä voisi tehdä kotona? Onko kukaan koskaan yrittänyt rakentaa kotona "laitetta" käsipainoista hihnoista tms.? En uskalla mennä salille.

ap[/Ei onnistu. Mene salille!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Olen pian 1,5 kuukautta tavoitellut yhtä paksuja reisiä kuin Kate Middletonilla. Siis sellaisia lihaksikkaita reisiä. Olen alkanut nähdä aavistuksen verran tuloksia. Vaikka reiteni eivät olekaan lihaksikkaat, ne ovat jotenkin ryhdikkäämmän ja kiinteämmän näköiset kuin ennen.

Mittanauhalla ei vieläkään näy tuloksia, paitsi ehkä muutaman millimetrin (reisien ympärystä on hyvin vaikea mitata, kun mittanauha on aina vähän eri asennossa ja paikka saattaa vaihdella).

Olen jumpannut reisiä tekemällä yht. 5 kilon käsipainoja kannatellen reisikyykkyjä. Tämäkin tuntuu jo suht raskaalta, mutta ajattelin lisätä painoa parilla kilolla ja sitten tehdä vaikka toistoja vähemmän.

Reiden koukistajan ja ojentajan treenaaminen istuen on mahtitapa saada erottuvat reisilihakset. Kyykyt on ehdoton treeni, mutta alapa pikkuhiljaa lisätä painoja.

Kyykyllä saat nätin peffan mutta reidet vaatii tuota ojentajakoukistajatreeniä.

Mielenkiintoista. Miten ojennuskoukistustreeniä voisi tehdä kotona? Onko kukaan koskaan yrittänyt rakentaa kotona "laitetta" käsipainoista hihnoista tms.? En uskalla mennä salille.

ap

Mene makaamaan mahallesi lattialle ja pyydä puolisoasi/kämppistäsi/sohvaa pitämään kiinni nilkoistasi. Nouse ensin käsien varassa istumaan polvillesi, ja kaadu siitä takareisillä jarruttaen kohti lattiaa. Jos jaksat, nouse takareisillä jännittäen takaisin polvi-istuntaan. Jos et jaksa, nosta itsesi käsillä ylös ja toista pelkkää kaatumisvaihetta. Ottaa siis takareisiin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Olen pian 1,5 kuukautta tavoitellut yhtä paksuja reisiä kuin Kate Middletonilla. Siis sellaisia lihaksikkaita reisiä. Olen alkanut nähdä aavistuksen verran tuloksia. Vaikka reiteni eivät olekaan lihaksikkaat, ne ovat jotenkin ryhdikkäämmän ja kiinteämmän näköiset kuin ennen.

Mittanauhalla ei vieläkään näy tuloksia, paitsi ehkä muutaman millimetrin (reisien ympärystä on hyvin vaikea mitata, kun mittanauha on aina vähän eri asennossa ja paikka saattaa vaihdella).

Olen jumpannut reisiä tekemällä yht. 5 kilon käsipainoja kannatellen reisikyykkyjä. Tämäkin tuntuu jo suht raskaalta, mutta ajattelin lisätä painoa parilla kilolla ja sitten tehdä vaikka toistoja vähemmän.

Reiden koukistajan ja ojentajan treenaaminen istuen on mahtitapa saada erottuvat reisilihakset. Kyykyt on ehdoton treeni, mutta alapa pikkuhiljaa lisätä painoja.

Kyykyllä saat nätin peffan mutta reidet vaatii tuota ojentajakoukistajatreeniä.

Mielenkiintoista. Miten ojennuskoukistustreeniä voisi tehdä kotona? Onko kukaan koskaan yrittänyt rakentaa kotona "laitetta" käsipainoista hihnoista tms.? En uskalla mennä salille.

ap

Mene makaamaan mahallesi lattialle ja pyydä puolisoasi/kämppistäsi/sohvaa pitämään kiinni nilkoistasi. Nouse ensin käsien varassa istumaan polvillesi, ja kaadu siitä takareisillä jarruttaen kohti lattiaa. Jos jaksat, nouse takareisillä jännittäen takaisin polvi-istuntaan. Jos et jaksa, nosta itsesi käsillä ylös ja toista pelkkää kaatumisvaihetta. Ottaa siis takareisiin.

Kokeilen tuota. Pyydän sohvaa pitämään kiinni jaloistani :)

ap

Mulla on paksut ja lihaksikkaat reidet. Esimerkiksi eilen kyykkäsin 90 toistoa 28 kilon kahvakuulan kanssa. Päälle askelkyykyt. Kokeilepa sinäkin, niin saat niitä tuloksia.

Itselläni kasvoi aikanaan isot reisilihakset kun pyöräilin paljon.

Vierailija kirjoitti:

Mulla on paksut ja lihaksikkaat reidet. Esimerkiksi eilen kyykkäsin 90 toistoa 28 kilon kahvakuulan kanssa. Päälle askelkyykyt. Kokeilepa sinäkin, niin saat niitä tuloksia.

Helpommin ja nopeammin saa tuloksia, kun laittaa niskaan sen 90 kg ja kyykkää 28 kertaa (palautukset välissä). :p Reidet ja persaus ovat niin vahvoja, että 28 kilolla saa varmaan jonkun nivelkuluman kun toistoja pitää olla miljoona ja sata.

Katehan on laiha . 

Itselläni on lihaksikkaat reidet ja pohkeet, vaikka en niitä edes treenaa. Mun on vaikea käsittää, miksi kukaan haluaisi paksummat reidet. Miksi? Itse haaveilen siroista ja solakoista jaloista :D