Kuinka säilyttää nuorekkuus

Älä polta tupakkaa.

Alkoholi pois, tai minimiin.

Juo pari litraa vettä/pv.

Kuntoile riittävästi.

Nuku säännöllisesti riittävät yöunet.

Älä stressaa koko asiasta. Hyväksy se että vanhenet kuten vanhenet, mutta ei se ole maailmanloppu että vanhenee. 

Itse olen nelikymppinen, ja minua aina huvittaa kun ihmiset sanovat että olen nuoren näköinen, koska minua ei ole koskaan edes kiinnostanut olla nuorekas tai nuoren näköinen. En ole koskaan hoitanut ihoa enkä syönyt mitenkään erikoisesti että pysyisin nuorekkaana. Sitten näkee ympärillä ihmisiä jotka käyttää ryppyvoiteita ja syö superruokaa ja ties mitä, ja niin vaan niilläkin vanheneminen menee genetiikan määräämää tahtia yhtä lailla: jotkut näyttää nuorilta, useimmat ikäisiltään, jotkut vanhemmilta huolimatta kaikesta vaivasta. Itse en usko että sille miten vanhenee voi juuri mitään, joten parempi olla stressaamatta koko asiaa. 

Terveellinen ruokavalio.

Peri hyvät geenit.

Älä ainakaan köyhdy. Köyhyys rumentaa ja vanhentaa.

Älä yritä suotta. Vanhenet kuten vanhenet. Elämäntavoilla on toki jotain vaikutusta, tupakkaa kellastaa hampaat yms. Mutta tulevaisuudessa nuoret ovat ihan erilaisia, kun mitä me aikuiset pidämme "nuorekkaana".