voisiko kollageenin syöminen auttaa arpisen ja epätasaisen ohuen ihon hoidossa?

mä olen miettinyt ihan samaa ja kerran kysyin täältä mutta vastausta en saanut vaan pelottelua siitä et saan hullun lehmän taudin ku ne valmisteet tehään kuulemma lehmän aivoista :o

Ei niitä valmisteita kannata syödä. Tee luulientä, siinä on kollageenia.

Kollageeneja on ensinnäkin montaa erilaista lajia. Kollageeni syntetisoidaan käyttämällä muita lähtöaineita kuin kollageenia itseään. Toki kollageenia voi syödä, mutta se puretaan sitten vatsahapoilla taas kerran osiin.

Hydrolisoidun kollageenin teollinen tuotanto

Kollageenia valmistetaan eläinten (karja, kala, riista) luista, nahkasta, sidekudoksista hydrolyysillä. Hydrolyysissä pilkotaan molekyylisidokset joko lämmöllä, hapoilla tai emäksellä.

Tyypillisesti nahkasta erotettua kollageenia valmistetaan liottamalla vuotia kalkkipitoisessa vedessä n. 3 kuukautta, joka irrottaa kollageenisidokset. Tämän jälkeen vuotia pestään niin pitkään, että kalkki irtoaa ja kollageeni uutetaan kiehuvassa vedessä.  Kollageeni jää höyrystimeen jonka jälkeen se kuivataan ja jauhetaan.

Kollageenin tuotanto elimistössä

Kollageenia muodostuu myös kehossa. Kollageenin muodostumiselle C-vitamiini on välttämätöntä ja siksi C-vitamiinin riittävä saanti on tärkeätä myös nivelterveydelle. Kaiken kaikkiaan kehossa on satoja aineenvaihdunnallisia tapahtumia, jotka tarvitsevat riittävästi C-vitamiinia. 

Kollageenia esiintyy monessa paikkaa kehossa. Yli 90% kehossa olevasta kollageenista on ykköstyypin kollageenia, eli fibrillaarista kollageenia.

Tähän mennessä on tunnistettu 28 eri kollageenia. Viisi yleisintä tyyppiä ovat:

     Kollageeni I: ihossa, jänteissä, verisuonissa, sisäelimissä, luissa (orgaanisen luun pääkomponentti)

     Kollageeni II: rustossa (tärkein osa rustoa)

     Kollageeni III: retikuliini (eli verkkosäikeitä), joita esiintyy rasvakudoksessa.

     Kollageeni IV: muodostaa tyvikalvon, epiteeli-eritteisen tyvikalvon kerroksen.

     Kollageeni V: solujen pinnalla, hiuksissa ja istukassa

Kollageeni liittyvät sairaudet yleisimmin johtuvat geneettisiä vaurioista tai ravitsemuksellisista puutteista, jotka vaikuttavat biosynteesiin, kollageenin tuottamiseen tai muihin kehon prosesseihin.

Kollageeni ravinnossa

Ruokavalion kannalta kollageeni ja gelatiini ovat huonoja proteiinilähteitä, koska ne eivät sisällä tärkeitä aminohappoja siinä määrin kuin ihmiskeho niitä tarvitsee.

Kollageenia tuottavat lisäaineyritykset (kuten Vital3) väittävät, että heidän tuotteensa voivat parantaa ihon, kynsien ja nivelten kuntoa. Tällaisille väitteille ei kuitenkaan ole merkittävää tieteellistä näyttöä.

Ihmiset, joilla on em. ongelmia, kärsivät todennäköisimmin jostain muusta tilasta, kuten normaalista ikääntymisestä, kuivasta ihosta, artriitista jne. kuin pelkästä proteiinin riittämättömyydestä.

On kuitenkin olemassa nivelten osalta tutkimustulos, joka puoltaisi hydrolysoidun tyypin 2 kollageenin käyttöä niin reumaattisessa artriitissä kuin myös nivelrikossa. Tuotenimenä on BioCell Kollageeni, joka sisältää matriisin ECM:ää (hydrolysoitu soluväliaine, hyaliinirusto eli nivelrusto broilerin rintalastasta ja glykosamiininoglykaanien (GAG)). Tämä tuote on eri kuin hydrosyloitu kollageeni, gelatiini, johtuen siitä, että kollageeni on tyyppiä 2, ei tyyppiä 1.

Käsittääkseni ei, tai korkeintaan hyvin marginaalista hyötyä. A-vitamiinista/retinolista voisi olla syötynä tai voiteena apua, mutta siitä kannattaa jutella ensin (ihotauti)lääkärin kanssa, tai sitten kokeilla jotain mikä stimuloisi/lisäisi omaa kollageenin tuotantoa.

kannattaa jättää sokeri kokonaan pois koska se tuhoaa kollageenia, eli vanhentaa ihoa

Kyllä noista hyötyä on. Yksi edullinen tuote https://topshape100.com/ joka on mauton, sekoittuva ja huipputuote hinta-laatusuhteessa.

Tuolta löysin myös paljon tutkimuksia (erityisesti Engl. kielisiltä sivuilta) aiheesta.