Lue keskustelun säännöt.
Kuka alottaa mun kanssa GoFatGo- dieetin maanantaina? Tsemppiryhmä pystyyn!
18.03.2016 |
Ajattelin aloittaa maanantaina tuon GoFatGo- dieetin ja ehkä jatkaa 4.4. alkavalla superdieetillä. Kuka muu lähtee mukaan? Voitaisiin pistää täällä tsemppiryhmä pystyyn :)
Tässä vielä tuo dieetti
Aamiainen
45g kaurahiutale
100g raejuusto, rasvaton
150g mehukeitto, sokeroimaton / 100g pakastemarjoja
+Fast Omega3 2kpl
Lounas
100g kana / 100g naudanliha max 10% / 100g kala
50g kananmunanvalkuainen / 25g raejuusto, rasvaton
200g vihanneksia vapaavalinnaisesti
10g oliiviöljy
Välipala
1kpl Pro-Fx lo-carb bar / 40g Fast Dietmix / 250g maitorahka + 100g pakastemarjoja
Päivällinen
100g kana / 100g naudanliha max 10% / 100g kala
40g riisi / 40g pasta / 170g peruna / Real-täysjyväleipä 2 viipaletta
200g vihanneksia vapaavalinnaisesti
Iltapala
250g maitorahka / 150g raejuusto, rasvaton
150g mehukeitto, sokeroimaton / 100g pakastemarjoja
10g vehnälese
+Fast Omega3 2kpl
Kommentit (2)
Mä en syö mitään kevyttuotteita enkä laihdutusvalmisteita. Ulkona tästä, siis.
Jos joku lähtee terveellisempiä ruokatapoja ja liikuntaa harrastamalla muuttumaan, olen mukana!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Unohda koko juttu. Jos kuitenkin aloitat, niin pääset nauttimaan rahan menosta, paskamakuisista pöperöistä, nälästä ja viimein morkkiksesta, kun retkahdat ja syöt 11 hillomunkkia. Lisäksi voin antaa takuun, että painat kahden kuukauden päästä enemmän kuin nyt.
Sen sijaan voisit kokeilla jotain yksinkertaisempaa, kuten: säästä karkit ja pullat karkkipäiväksi (älä jätä kokonaan, koska retkahdat) ja ahmi vihanneksia (ilman kastiketta) ennen varsinaista ateriaa, niin saat vähemmän energiaa. Voin antaa takuun, että painat kahden kuukauden päästä vähemmän kuin nyt.