Lue keskustelun säännöt.
On tämä laihduttaminen vain mystistä...
22.02.2016 |
Koko syksyn paino on pysynyt samoissa lukemissa n. 64kg. Joulun jälkeen aloitin laskemaan kaloreita parin viikon ajalta, jotta tietäisin paljonko syön normaalisti. Tulos oli n. 2000kcal/pv. Kuullostaa minusta ihan järkevältä pääasiassa istumatyötä tekevälle lyhyelle naiselle.
Pudotti energiansaannin 1800kcal:iin/pv koska halusin laihtua maltillisesti, sillä imetänkin vielä. Lopputuloksena paino nousi kilon verran parin viikon aikana! Tiputin vielä 200kcal pois ja nyt ole syönyt 1600kcal päivittäin viimeiset 4vko:a. Näistä ensimmäiset 3 viikkoa paino pysyi samana ja nyt viimeisen viikon aikana on pudonnut kaksi kiloa! Eli nyt aloituspainoon verrattuna on -1kg. Tämä kuullostaa aivan järjettömältä ja ennen kaikkea tuskaisen hitaalla! Voiko mun aineenvaihdunta olla totaalisen jumissa vai sotkeeko imetys niin paljon?
Kommentit (9)
mitäs jos vaikka lopettaisit laihduttamisen koska
a) olet normaalipainoinen
b) imetät
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Laihtumiseen vaikuttaa myös se, mitä syö, ei pelkkä määrä.
Vierailija kirjoitti:
mitäs jos vaikka lopettaisit laihduttamisen koska
a) olet normaalipainoinen
b) imetät
Siksipä juuri yritän laihduttaa koska EN ole normaalipainoinen. Olen 157cm pitkä joten painon pitäisi olla alle 60kg. Imetystä en haluaisi vielä lopettaa. Ainakaan niin tylsältä syystä kuin muutaman kilon laihdutus.
Vierailija kirjoitti:
Laihtumiseen vaikuttaa myös se, mitä syö, ei pelkkä määrä.
Olen aina kuvitellut että vain energian määrä ratkaisee... Yritän kyllä syödä järkevästi ihan peruskotiruokaa. Toki puuroa ja leipää syön kyllä joten hiilareita tulee aika iso osuus päivässä. Herkkuja ei tuohon 1600kcal:iin juuri mahdu.
Mystistä miten jotkut aikuiset ihmiset ei tiedä laihduttamisesta yhtään mitään
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Laihtumiseen vaikuttaa myös se, mitä syö, ei pelkkä määrä.
Kerrankin joku puhuu järkeä täällä. Tämän kun ne TV:n julkkis valmentajatkin ymmärtäväisivät.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laihtumiseen vaikuttaa myös se, mitä syö, ei pelkkä määrä.
Olen aina kuvitellut että vain energian määrä ratkaisee... Yritän kyllä syödä järkevästi ihan peruskotiruokaa. Toki puuroa ja leipää syön kyllä joten hiilareita tulee aika iso osuus päivässä. Herkkuja ei tuohon 1600kcal:iin juuri mahdu.
Monet kuvittelee samoin. Ehkä laihtuminen siksi onkin joillekin hankalaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Koko syksyn paino on pysynyt samoissa lukemissa n. 64kg. Joulun jälkeen aloitin laskemaan kaloreita parin viikon ajalta, jotta tietäisin paljonko syön normaalisti. Tulos oli n. 2000kcal/pv. Kuullostaa minusta ihan järkevältä pääasiassa istumatyötä tekevälle lyhyelle naiselle.
Pudotti energiansaannin 1800kcal:iin/pv koska halusin laihtua maltillisesti, sillä imetänkin vielä. Lopputuloksena paino nousi kilon verran parin viikon aikana! Tiputin vielä 200kcal pois ja nyt ole syönyt 1600kcal päivittäin viimeiset 4vko:a. Näistä ensimmäiset 3 viikkoa paino pysyi samana ja nyt viimeisen viikon aikana on pudonnut kaksi kiloa! Eli nyt aloituspainoon verrattuna on -1kg. Tämä kuullostaa aivan järjettömältä ja ennen kaikkea tuskaisen hitaalla! Voiko mun aineenvaihdunta olla totaalisen jumissa vai sotkeeko imetys niin paljon?
Olen juuri samoissa mitoissa ja tuollaista se on näillä lukemilla. Tuskaisen hidas tahtojen taistelu, muutamaa kiloa saa pudottaa puoli vuotta ja sitten jos sairastuu parin viikon flunssaan eikä pääse liikkumaan, tai lomalla ei jaksa kituuttaa - avot, tilanne on nollautunut ja työllä ja tuskalla ja päivittäisellä nälän näkemisellä kuukausien aikana laihdutetut kilot ovat saman tien palanneet takaisin. Se on naurettavaa mutta näin se menee.
Kuinka paljon muut laihduttavat syövät päivässä? Onko tuo 1600kcal liikaa?