Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Jos haluat laihtua. Nro 1: Alkoholi pois
06.01.2016 |
Kokonaan kuurin ajaksi.
2. Karsi ruokavaliostasi vaaleat vehnät, sokerit, vaaleat pastat
3. Lisää kasviksien ja marjojen määrää. Suosi täysjyvää, jos riisiä tai pastaa mielit.
4. Syö säännöllisesti
5. Juo vettä runsaasti
6. Lisää edes vähän liikuntaa
Kummaa jos noilla ohjeilla ei laihdu.
Kommentit (4)
Minä noudatin noista ainoastaan kohtaa 2 ja 3. Laihduin 22kg enkä ole sen jälkeen vuosiin vahtinut painoani vaikka juon alkoholia päivittäin, 50 kilossa pysyy vaikka kuinka ryyppäisi.
Mistähän tämä johtuu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla taas alkoholi laskee painoa. Käytin myös alkoholia paljon kun laihdutin 10 kiloa. Tosin syön hyvin vähän kun juon alkoholia. Krapulassa syön normaalisti.
Alkoholia en käytä ollenkaan, joten se ei ole ainakaan syyllinen.
Pullat ja suklaa. Siinä ne pahimmat.
Alue: Aihe vapaa
Pitää paikkansa. Olin vuosikaudet alkoholin suurkuluttaja, en tiedä paljonko hurjimmillani painoin koska vaakani numerot loppuivat 130:een. Lopetettuani juopottelun painoni alkoi pudota, en muista alinta lukemaa, mutta minulle mahtui lopulta housut numero 52 aiemman 64:n sijaan. Aikaa tuohon muutokseen meni vajaa vuosi ja todella söin kuten ennenkin, ainoastaan alkoholi jäi pois. Tätä laihaa aikaa kesti parisen vuotta, kunnes jouduin kortisonikuurille ja samoihin aikoihin lopetin myös tupakoinnin, ilmeisesti näistä johtuen painoni nousi jonkin verran, ei silti lähellekään aiempia huippulukemia.
Siitä millaisen muutoksen parempaan koin koko elämässäni jätettyäni alkoholin ja mtöhemmin myös tupakan voisi kirjoittaa vaikka kuinka paljon. Jätetään silti toiseen kertaan.