Lue keskustelun säännöt.
Voiko stressistä toipuminen kestää yli vuoden?
15.12.2015 |
Minulla on ollut stressin syyksi laitettuja oireita jo vuoden päivät. Oireet ovat toki helpottaneet alkuun verrattuna, mutta edelleenkin oireilen hieman melkein joka päivä. Onko muilla kokemuksia näin pitkästä oireilusta ja oletteko parantuneet kokonaan? En ole ollut päivääkään sairaslomalla vaan töissä normaalisti, se on varmaan hidastanut toipumista...masentaa...ja pelottaa että taustalla on sittenkin jotain muuta kuin stressiä.
Kommentit (8)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oma kokemus asiasta: voi! Aloin toipumaan kunnolla vasta kun stressi helpotti sen verran, että aloin taas nukkumaan öisin. Nyt "enää" käymisprosessi menossa ajatuksissa. Voimia ap!
Kyllä voi kestää. Voi kestää montakin vuotta. Sterssi on oikeasti paljon suurempi rasitus kropalle kuin ihmiset uskovat.
Kiitos kommenteista, koetan jaksaa ja uskoa toipumiseen vaikka välillä tuntuu että eikö tämä ikinä lopu...
-ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eikö stressiin liity autonomisen hermoston ylikuormittumista?
ja sen korjaantuminen vie oman aikansa.
Pulssin kohoamista, verenpaineen kohoamista/heittelyä, suolistotoiminnan muutoksia, ahdistuneisuutta, huonoa keskittymiskykyä, sellasta adhd-oloa - mutta samalla aivosumua.
Näihin auttaa parhaiten aika, lepo ja ehkä kiinalainen lääketiede/akupunktio.
Riippuen siitä, miten pitkälle tilanne on päässyt, vuosi ei edes riitä kaikille.
Liian pitkälle päässyt kova stressi, joka johtaa ns. burn outiin jättää pysyvät muutokset aivotoimintaan. Kerran loppuunpalanut henkilö on tyypillisesti altis loppuunpalamiselle koko elämänsä.
Pitkittynyt stressi laittaa aivot, hormonitoiminnan ja koko kropan ihan sekaisin. Kannattaa olla tarkkana itsensä kanssa, koska kerran ylipäässyttä tilannetta ei välttämättä korjata koskaan.
Kunpa meille saisi iskostettua sellaisen ajatuksen, että todellinen työn sankari pitää itsensä työkunnossa koko elämänsä. Tuntuu, että etenkin naistenlehdet kertovat ylisuorittajien loppuunpalamistarinoita jonain ihailtavina marttyyrisaagoina.
Kovasti tsemppiä ja jaksamista ap:lle. Kuuntele itseäsi, kyllä se siitä.
Tottakai se voi kestää yli vuoden. Onneksi olkoon, jos olet stressistäsi selvinnyt. :)