Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Salitreeni 2 päivää sitten - lihaskipu - normaalia?
09.10.2015 |
Tein keskiviikkona pitkästä aikaa monipuolisen salitreenin. Eilen lihakset olivat kipeät ja pidin liikunnasta lepopäivän. Ajattelin, että liikun taas tänään. Mutta nyt lihakset ovat vieläkin aremmat.
Onko tämä normaalia? Kannattaako tänään tehdä salitreeniä, onko siitä nyt hyötyä? Tuntuu että lihakset ovat myös voimattomat.
Kommentit (6)
Vierailija kirjoitti:
No on normaalia????? Mikä untamo siellä kyselee taas
Mietin, miksi kipu nyt pidemmän levon jälkeen vain voimistunut?
Entä onko treeni tänään hyödyllistä?
t.ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Käy vaikka lenkillä. Älä mene salille.
Särky on liikkumattomalla pahimmillaan yleensä parin päivän päästä. Äläkä tee lihaskuntoa samalle lihasryhmälle joka toinen päivä, lihas kasvaa levossa ja blaablaa. Kyllä sä tiedät nää.
Doms-kipu on tyypillisisesti pahimmillaan aina toisena päivänä treenin jälkeen. Ihan normaalia.
Kuten jo sanottu, lihaskipu on pahinta toisena päivänä treenin jälkeen. Mulla varsinkin jalkapäivän jälkeen. Vaikka käyn palauttavalla lenkillä sen jälkeen.
Alue: Aihe vapaa
No on normaalia????? Mikä untamo siellä kyselee taas