Lue keskustelun säännöt.
Osaako kukaan neuvoa "vääntyvän" jalan kanssa? Astun kengät ihan linttaan!
02.10.2015 |
Kiva kun talvi on taas tulossa, ja mitään muita ei pysty käyttämään kun tennareita, koska olen astunut edellisetkin kengät vinoon. Mikä avuksi? Mulla on kapea lantio muuhun vartaloon nähden, voiko se olla syynä? :o
Kommentit (6)
Sulla on ylipronaatio, googlaa. Hanki erikoispohjalliset niin homma hoituu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sama ongelma. Mulla on jalan holvikaarta tukevia pohjallisia joita käytän melkein kaikkien kenkien kanssa. Lenkkareista on saatavana pronaatiotuettuja malleja, niillä kävelen työmatkat. Mm. talvikengissä on sitten ne pohjalliset. Erilliset holvikaaren kohdalle laitettavat geelituet ovat toimineet mulla oikein hyvin, antavat vielä enemmän tukea kuin pohjalliset.
Hanki sopivat ali- tai ylipronaatiopohjalliset - riippuen kumpi vaivasi on. Lenkkareissa on jo valmiiksi noita pohjallisia/muotoiluja.
Lisäksi voit treenata paljainjaloin: seiso tasaiseti siten, että kantapäät ja isovarpaan ja pikkuvarpaan "tyvet" koskettavat tasapuolisesti lattiaa. Oikaisen virheasento. Kun kävelet, keskity siihen, ettei jalat vääntyisi väärään asentoon. Fysioterapeutti varmaan auttaisi.
Minulla myös, synnynnäisiä vaivoja
Varsinkin vasen menee huonolla kengällä ihan varrella astuen.
Kannattais myös treenata jalkapohjan lihakset kuntoon eikä vaan tukea.
Sulla on todennäköisesti jaloissa virheasento. Jalkaterapeutti ja erityispohjalliset voi auttaa asiaa jonkun verran, tosin maksaa parisensataa. Jos virhe asento on paha, sitten voi kyseeseen tulla Helfetin tuet, mutta en tiedä miten niitä saa, jos ei ole nivelvaivaa taustalla.