Lue keskustelun säännöt.
Aloin juomaan enemmän vettä, heti virkeämpi olo!
04.05.2014 |
Eikä peilistä katso enää sellainen silmäpussihirviö. Aamullakin on mukava nousta, kun herätessä ei ole hirveää päänsärkyä.
Minulla ei vettä oikein tule juotua (en vain muista), saatoin ehkä juoda lasillisen päivässä, jos sitäkään.
Olen nyt alkanut ottamaan 0,5 litran limupullon täyteen vettä ja yritän juoda neljä tuollaista pullollista päivässä. Eli aina kun tekee mieli jotain juotavaa, käyn täyttämässä vesipullon.
Näin sitä vettä tulee juotua enemmän kuin se pari lasillista päivässä. :)
Kommentit (11)
Paskanmarjat, turpoat vaan muodottomaksi
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eikö teillä oo sitten kokoajan vessahätä jos juotte noin paljon vettä?
Mäkin oon yrittänyt joskus juoda sen pari litraa, litrankin, mutta se kokeilu tyssähti siihen, että sitten saa juosta puolen tunnin välein pissalla. :-/
Vedenjuomismyytti elää ja voi hyvin. Ihminen ei todellisuudessa tarvitse juurikaan enempää vettä kuin kuin mitä nauttii päivässä joka tapauksessa. Nesteytyksestä kannattaa tietysti huolehtia, jos kuntoilee, juo kahvia tai muuta nesteenpoistajaa tai jos muutoin hikoilee esim. lämpimällä ilmalla. Muutoin tavallisen ihmisen ei tarvitse latkia vettä koko ajan pitkin päivää, sillä ei ole mitään tieteellisesti todistettua vaikutusta hyvinvointiin. Lähinnä se on terveysmyytti, näennäisesti hyvinvointia lisäävä asia, johon jotkut haluavat uskoa.
http://www.hyvaterveys.fi/artikkeli/mika_vikana/ala_tankkaa_vetta_koko_ajan
Tuolla määrällä juot jo ihan liikaa vettä! Alat lihomaan jos et tarvitse nesteitä edes kuntoiluun.
Kyllä minä ainakin huomaan heti aika monessakin asiassa, jos juon alle 1,5L vettä päivässä. Päänsäryt, jatkuva heikotus/pikkunälkä, keskittyminen vaikeaa, palautuminen hidasta. Harrastan liikuntaa 8h viikossa ja pyrin juomaan 3L vettä päivässä ja tietysti syömään terveellisesti, paljon kasviksi.
Sanokoot artikkelit ja tutkimukset mitä hyvänsä, kannattaa tehdä niin kuin kroppa sanoo.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen huomannut saman. Yritän juoda 2 litraa päivässä vettä. Aineenvaihdunta toimii paremmin, ei turvota, ei ole päänsärkyä, lisäksi iho on kirkkaampi ja tasaisemman värinen.
[quote author="Vierailija" time="04.05.2014 klo 11:58"]
Vedenjuomismyytti elää ja voi hyvin. Ihminen ei todellisuudessa tarvitse juurikaan enempää vettä kuin kuin mitä nauttii päivässä joka tapauksessa. Nesteytyksestä kannattaa tietysti huolehtia, jos kuntoilee, juo kahvia tai muuta nesteenpoistajaa tai jos muutoin hikoilee esim. lämpimällä ilmalla. Muutoin tavallisen ihmisen ei tarvitse latkia vettä koko ajan pitkin päivää, sillä ei ole mitään tieteellisesti todistettua vaikutusta hyvinvointiin. Lähinnä se on terveysmyytti, näennäisesti hyvinvointia lisäävä asia, johon jotkut haluavat uskoa.
http://www.hyvaterveys.fi/artikkeli/mika_vikana/ala_tankkaa_vetta_koko_ajan
[/quote]
No ap on kyllä ihan selvästi juonut liian vähän, jos kerran on kärsinyt aamupäänsäryistä ja naamakin on näyttänyt nuutuneelta. Eli ap:lle tämä keino on ihan hyvä, mutta ei ehkä muille?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miten vesi muka lihottaa? :D Ihan oikeasti?
Ja alapeukkua tuli koska?? Koska seuraan mitä oma kroppa sanoo ja juon tarpeeksi?Johan tuolla linkatuissa artikkeleissakin luki, että 2 tai 3 litraa vettä päivässä voi olla tarpeen jos urheilee paljon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="04.05.2014 klo 12:07"]
[quote author="Vierailija" time="04.05.2014 klo 11:58"]
Vedenjuomismyytti elää ja voi hyvin. Ihminen ei todellisuudessa tarvitse juurikaan enempää vettä kuin kuin mitä nauttii päivässä joka tapauksessa. Nesteytyksestä kannattaa tietysti huolehtia, jos kuntoilee, juo kahvia tai muuta nesteenpoistajaa tai jos muutoin hikoilee esim. lämpimällä ilmalla. Muutoin tavallisen ihmisen ei tarvitse latkia vettä koko ajan pitkin päivää, sillä ei ole mitään tieteellisesti todistettua vaikutusta hyvinvointiin. Lähinnä se on terveysmyytti, näennäisesti hyvinvointia lisäävä asia, johon jotkut haluavat uskoa.
http://www.hyvaterveys.fi/artikkeli/mika_vikana/ala_tankkaa_vetta_koko_ajan
[/quote]
No ap on kyllä ihan selvästi juonut liian vähän, jos kerran on kärsinyt aamupäänsäryistä ja naamakin on näyttänyt nuutuneelta. Eli ap:lle tämä keino on ihan hyvä, mutta ei ehkä muille?
[/quote]
Oikeastaan tuota ajoinkin takaa, ei ole olemassa mitään yhtä täsmäsuositusta kaikille. Varmasti hyvä, että ap lisäsi vedenjuontiaan mutta se ei tarkoita sitä, että joka ikisen pitäisi juoda vettä litrakaupalla.
Paskanmarjat, turpoat vaan muodottomaksi