Lue keskustelun säännöt.
Väljät paikat - miten aloittaa kuulien käyttö, neuvoja?
01.09.2009 |
Olisin kiinnostunut jumppaamaan itseäni tiukemmaksi, vaikka en tiedä onko se enää tällä ikää (yli 40) ja tässä tilanteessa (kaksi lasta alateitse) mahdollista. Olen ollut aina laiska jumppaamaan...jos oikein olen viitsinyt, olen tehnyt kymmenen supistusharjoitusta per päivä ajatuksella, että parempi sekin kuin ei mitään. Nyt vaan alkaa kyllästyttää tämä "löysän tuntuisena" olo, olisi kiva kun yhdyntä tuntuisi upealta lähes missä asennossa tahansa!
Minulla on takavuosilta Instrusta ostetut muoviset neljä siimalla ulos vedettävää eripainoista kuulaa. Kannattaisiko aloittaa niillä?
Kullanväriset pienet painavat geishakuulatkin omistan, ei puhettakaan että pysyisivät sisällä yhtään ://
Kokemuksia kuulista, joissa toinen kuula sisällä??
Miten usein /pitkiä aikoja jumppaatte kuulilla? Pidättekö niitä tietoisesti paikoillaan jännittämällä lihaksia koko ajan? Miten pain alkoi tuloksia tulla etenkin teillä, joilla on ollut sama tilanne kuin itselläni (eli paikat aika väljiintyneet ja huono kudostyyppi)?
Kommentit (37)
Laitat kuulat sisälle ja siinä kaikki? Tuleeko niitä ajan kanssa pidettyä paikoillaan jotenkin automaattisesti?
Sarjassa tyhmät kysymykset, mutta silloin vuosia sitten minun piti aina keskittyä niiden kuulien olemassaoloon, tosin olivat kyllä aika isokokoisiakin..
Minulla on myös muistikuva, että varsinaisia supistus ym.harjoituksia (ilman kuulia) sai tehdä tietyn määrän kerrallaan ja sitten piti antaa lihasten levätä. Lepotaukoja ei sitten kuulia pidettäessä tarvita ollenkaan, vai?
Kuulostaa niin helpolta :)...
mistähän voisi tilata laadukkaita kuulia? Jonkun aikuistenkauppa.fi:n sivuilla käväisin katsomassa eilen, valikoimaa oli kyllä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
käytän parina päivänä viikossa. Alkuun ihmettelin että miten niillä treenataan, kun laitoin ne sisään niin ne pysyi siellä ilman että teen mitään. Mutta kaipa lähtötilanne oli sitten sen verran hyvä, että ne pysyi helposti. Juostessa tai reippaasti kävellessä ne tippuu, joten sitä olen treenannut enemmän. Mutta vähän hankalaa se treenata, jos olen juoksulenkillä ja kuulat tipahtaa housuun yhtäkkiä, niin mitäs sitten pitäisi tehdä, työntää käsi housuun ja survaista kuulat takaisin sisään!?:D
käytän parina päivänä viikossa. Alkuun ihmettelin että miten niillä treenataan, kun laitoin ne sisään niin ne pysyi siellä ilman että teen mitään. Mutta kaipa lähtötilanne oli sitten sen verran hyvä, että ne pysyi helposti. Juostessa tai reippaasti kävellessä ne tippuu, joten sitä olen treenannut enemmän. Mutta vähän hankalaa se treenata, jos olen juoksulenkillä ja kuulat tipahtaa housuun yhtäkkiä, niin mitäs sitten pitäisi tehdä, työntää käsi housuun ja survaista kuulat takaisin sisään!?:D
Näillä isommillakin palloilla alussa joutui monestikin survaisemaan sen ulos luiskahtaneen toisen pallon takaisin sinne sisään. Asiassa auttaa tiukat liivihousut, tai vain farkut.
Nyt pidän geishapalloja vaikkapa tanssitunnilla yms. liikunnassa ihan huoletta. samalla muun liikkumisen yhteydessä hoituu alapään jumppakin.
tiukkuudesta/löysyydestä? Ei yhtään mitään. Pysyyhän juomakin suussa, kun suljet suun. Ei silti ole tiukka poskien välistä.
kun laitoin ne sisään niin ne pysyi siellä ilman että teen mitään. Mutta kaipa lähtötilanne oli sitten sen verran hyvä, että ne pysyi helposti.
Miten pian tuloksia alkaa tulemaan? Mulla on sellaiset isot kuulat, mitkä on silikoni(?) pätkällä kiinni toisissaan ja niiden sisällä on pienemmät kuulat. Seksivälinekutsuilta tilasin. En ole niitä uskaltanut kokeilla, ovat aika hurjan oloiset... Jotenkin se hämmentää, etten usko niiden ilman kipua menevän sisälle ja jos laittais liukastetta, niin tippuisivat varmaan heti pois... Ikää 30 ja 1 alatiesynnytys
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mitenkähän noiden on tarkoitus toimia? Pitääkö niitä puristella ja miksi ovat niin isot? Eihän ne voi tipahtaa, jos hädin tuskin saa sisälle. Eikös paksuuttakin ole 3,5-4 cm eli mulkun verran.
Laitetaanko vaan sisään ja ollaan tyytyväisenä muka treenaamassa sitten?
Miten pian tuloksia alkaa tulemaan? Mulla on sellaiset isot kuulat, mitkä on silikoni(?) pätkällä kiinni toisissaan ja niiden sisällä on pienemmät kuulat. Seksivälinekutsuilta tilasin. En ole niitä uskaltanut kokeilla, ovat aika hurjan oloiset... Jotenkin se hämmentää, etten usko niiden ilman kipua menevän sisälle ja jos laittais liukastetta, niin tippuisivat varmaan heti pois... Ikää 30 ja 1 alatiesynnytys
Mitä ss kertoo syvemmällä olevasta tiukkuudesta/löysyydestä? Ei yhtään mitään. Pysyyhän juomakin suussa, kun suljet suun. Ei silti ole tiukka poskien välistä.
Mutta ei ne lihakset ihan surkastuneet voi olla, jos tuollaiset pienet ja painavat kuulat pysyy sisällä. Tarpeeksi tiukka se tavara on jo, nyt treenaan vaan satunnaisesti pitääkseni lihakset sellaisessa kunnossa ettei tule ongelmia myöhemmällä iällä. Ihme asenne..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
onkin ongelmana. Pääasia, ettei tule kuset tai paskat housuun vanhemmalla iällä. Mutta ihan tiedoksi, että treenaamisesta on myös iloa seksiin. Varsinkin sille rakkaalle miehellenne, joka pitää yhdyntää melko tärkeänä osana seksiä.
Kuka tässä mistään syvemmällä olevasta tiukkuudesta edes puhuikaan, tai tiukkuudesta muutenkaan?
Ei kukaan. Sehän teillä naisilla onkin ongelmana. Pääasia, ettei tule kuset tai paskat housuun vanhemmalla iällä. Mutta ihan tiedoksi, että treenaamisesta on myös iloa seksiin. Varsinkin sille rakkaalle miehellenne, joka pitää yhdyntää melko tärkeänä osana seksiä.
Kuka tässä mistään syvemmällä olevasta tiukkuudesta edes puhuikaan, tai tiukkuudesta muutenkaan?
Oman mieheni näkökulma on otettu huomioon ja lihakset on kuulemma siitä näkökulmasta kunnossa, siihen ei oma alkuperäinen viestini liittynyt mitenkään. Ja niin kuin aiemmassa viestissä sanoin, niin jos painavat ja pienet kuulat sisällä pysyy, niin tuskin ne lihakset ihan kamalan huonossa kunnossa voi olla. Taitaa joku kateellinen siellä huudella...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miten pian tuloksia alkaa tulemaan? Mulla on sellaiset isot kuulat, mitkä on silikoni(?) pätkällä kiinni toisissaan ja niiden sisällä on pienemmät kuulat. Seksivälinekutsuilta tilasin. En ole niitä uskaltanut kokeilla, ovat aika hurjan oloiset... Jotenkin se hämmentää, etten usko niiden ilman kipua menevän sisälle ja jos laittais liukastetta, niin tippuisivat varmaan heti pois... Ikää 30 ja 1 alatiesynnytys
Smartballsit on suurehkon lääkefirman kehittelemät ja testattu soveltuvaksi juuri tähän jatkuvaan treenauskäyttöön. Useissa euroopan maissa eniten myyty ja käytössä, kuten suomessakin.
Tälleen meillä yhessä seminaarissa (aiheena inkontenssi) näiden kuulien tuomaa apua ihan hehkutettiin. Ei tartte heti alkaa jonottamaan alapään korj.leikkaukseen.
Itse olen omistanut 3 vuotta, ja melko säännöllisesti käyttänytkin juuri näitä Smartballseja. Tosiaan liukkarin kanssa vaan sinne sisuksiin. Narulenkistä vetäen etsin sopivan kohda jossa ovat mukavasti. Sitten vain olen antanut olla siellä. Toimii!
mulla oli ennen semmoset kuulat mitkä oli toisissaan narulla kiinni, eli molemmat oli pakko laittaa sisään. muutenhan se toinen olis jääny siihen kinttujenväliin roikkumaan. ongelma vaan siinä ettei ne menny. kyllä mä ne sain sisään menemään. vähän kyllä pisteli "peräseinään". mutta melkein välittömästi toinen pullahti pihalle.
luulin olevani liian löysä, mutta sitten seksivälinekutsuilla esittelijä kysyi että onkos sulla taakseppäin kallistunut kohtu? ihmettelin et mistä se sen voi tietää (mulla nimittäin on, tai ainakin niin gyne sanoi)
tää esittelijä tiesi sanoa että jos on taaksepäin kallistunut kohtu, emättimen muoto on erilainen ku niillä valtaosalla joilla on eteenpäin kallistunut kohtu. näin ollen kaksi kuulaa ei välttämättä mene sisään.
tilasin netistä semmosen kuulapaketin jossa on neljä irrallista kuulaa. eri painoisia ja ne saa kyllä kiinni toisiinsa semmosen "härvelin" avulla. (siis kaks palloa saa kiinni toisiinsa)
niillä sitten treenasin niin että oli yks pallo kerrallaan sisällä. aloitin kevyemmästä ja ilokseni sain huomata että sain siirtyä painavampaan melkein heti. (kun hoksasin "tekniikan" millä sitä pidetään sisällä) en ollut siis mitenkään tavattoman löysä, eri muotoinen vain. =)
nyt kaipailisin jo painavampaa kuulaa, mutta en ole löytänyt. tuon boxin mukaanhan kuuliin saa painoa lisättyä kun lisää kuulien määrää, mutta minulla kun se ei onnistu.
jos joku on löytänyt keskivertoa painavamman/pienemmän yksittäisen kuulan kertokaa ihmeessä!!!
ja toinen kantapään kautta koettu asia on se että jos kuulan naru on semmosta punosta, köysimäistä, siitä tulee helposti tulehduksia vaikka kuinka peset niitä.
kärsin pitkään toistuvista hiiva-ja bakteeritulehduksista emättimessä ja lopulta yksi lääkäri keksi kysyä että käytänkö kuulia ja minkälainen naru niissä on. no vaihdoin silikonilla päällystettyihin kuuliin. siis se naruosa myös silikonikuorrutettu. ja alakazam! tulehduskierre loppui.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
...mutta kertokaapa tosin vielä "rautalangalla", että pystyttekö/ jaksatteko tosiaan jännittää niitä lihaksia pallon ympärillä tuntikaupalla? Huh, hatunnoston arvoinen juttu! Kuvittelen vaikka, että otat pallon kainaloon ja jaksat pitää sitä lihaksilla niin että ei tipu... Eli ei tarvitse välillä rentouttaa lihaksia siis ollenkaan?? Eivätkö ne väsähdä ihan hirveästi?
Miten kauan te alkuvaiheessa piditte kuulia sisällä yhteen soittoon?
Minulla myös tuo taaksepäin kallistunut kohtu ja jatkuvasti hiiva tai jokin muu tulehdus(joiden tuloa kierukka ilmeisesti edesauttaa..), että tervetullutta oli sekin tieto.
Minua ainakin kiinnostaa molemmat syyt kuulien pitämiseen, sekä inkontinenssivaivojen ehkäisy (töissä näen sitä paljon ja kun suvussani on..) ja tilanne miehen näkökulmasta. Mukavahan se olisi tarjota tiukempaa ;))
Ap
ei niitä heti jaksakkaan pitää ku hetken. aluksi oli ihan hyvä suoritus jos jaksoi pinnistää sen aikaa kun kävi suihkussa. (hyvä paikka alottaa. saa hyvin sisälle ja ulos kun on nakuna ja sotkuista liukkarin kans ei oo väliä ja pallotkin on helppo pestä samantien)
sit jaksoi saunomisen ajan ja sit imuroinnin ajan jne....ja sit yks päivä ne vaan unohtuu sinne =)
seksiväline esittelijä ainakin sanoi että ne kuulat joissa on kuula kuulan sisällä hoitaa sen jumppaamisen ilman erillistä supistus-rentoutus-supistus tahtia. riittää kun liikkuu, niin kuulat hoitaa loput. "vanhanaikaiset" kuulat vaatii sen "hissi" liikkeen toimiakseen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
mulla oli ennen semmoset kuulat mitkä oli toisissaan narulla kiinni, eli molemmat oli pakko laittaa sisään. muutenhan se toinen olis jääny siihen kinttujenväliin roikkumaan. ongelma vaan siinä ettei ne menny. kyllä mä ne sain sisään menemään. vähän kyllä pisteli "peräseinään". mutta melkein välittömästi toinen pullahti pihalle. luulin olevani liian löysä, mutta sitten seksivälinekutsuilla esittelijä kysyi että onkos sulla taakseppäin kallistunut kohtu? ihmettelin et mistä se sen voi tietää (mulla nimittäin on, tai ainakin niin gyne sanoi) tää esittelijä tiesi sanoa että jos on taaksepäin kallistunut kohtu, emättimen muoto on erilainen ku niillä valtaosalla joilla on eteenpäin kallistunut kohtu. näin ollen kaksi kuulaa ei välttämättä mene sisään. tilasin netistä semmosen kuulapaketin jossa on neljä irrallista kuulaa. eri painoisia ja ne saa kyllä kiinni toisiinsa semmosen "härvelin" avulla. (siis kaks palloa saa kiinni toisiinsa) niillä sitten treenasin niin että oli yks pallo kerrallaan sisällä. aloitin kevyemmästä ja ilokseni sain huomata että sain siirtyä painavampaan melkein heti. (kun hoksasin "tekniikan" millä sitä pidetään sisällä) en ollut siis mitenkään tavattoman löysä, eri muotoinen vain. =) nyt kaipailisin jo painavampaa kuulaa, mutta en ole löytänyt. tuon boxin mukaanhan kuuliin saa painoa lisättyä kun lisää kuulien määrää, mutta minulla kun se ei onnistu. jos joku on löytänyt keskivertoa painavamman/pienemmän yksittäisen kuulan kertokaa ihmeessä!!! ja toinen kantapään kautta koettu asia on se että jos kuulan naru on semmosta punosta, köysimäistä, siitä tulee helposti tulehduksia vaikka kuinka peset niitä. kärsin pitkään toistuvista hiiva-ja bakteeritulehduksista emättimessä ja lopulta yksi lääkäri keksi kysyä että käytänkö kuulia ja minkälainen naru niissä on. no vaihdoin silikonilla päällystettyihin kuuliin. siis se naruosa myös silikonikuorrutettu. ja alakazam! tulehduskierre loppui.
Minäkin etsiskelin jonkunaikaa irrallisia painavampia kuulia. Sellaiset sitten löysin käydessäni ruotsinmaalla, ja ihan apteekista ne älysin.
Samanlaiset osti tuttuni netin kautta kaalimato.com;sta. Nimeltään BenWa -ball, ja olisko ollu "extra large" tai sinne päin.
Onko ollut ongelmia, siis muita kuin nämä hiiva- yms tulehdukset? Tuli vain mieleen että jos ne SmartBallsit survasee ineen ja on kierukka, niin raastanko sen samalla pihalle kun nyhdän kuulia ulos? Kauheeta...
Kun tuote esittelijä on niin sanonut. Kaikki teeveessä ja lehdissäkin sanottu on totta.
seksiväline esittelijä ainakin sanoi että ne kuulat joissa on kuula kuulan sisällä hoitaa sen jumppaamisen ilman erillistä supistus-rentoutus-supistus tahtia. riittää kun liikkuu, niin kuulat hoitaa loput. "vanhanaikaiset" kuulat vaatii sen "hissi" liikkeen toimiakseen.
Onko ollut ongelmia, siis muita kuin nämä hiiva- yms tulehdukset? Tuli vain mieleen että jos ne SmartBallsit survasee ineen ja on kierukka, niin raastanko sen samalla pihalle kun nyhdän kuulia ulos? Kauheeta...
On ollut kierukka (hormoni) yli 3 v. ja sen aikaa on treenausta tullut tehtyy kuulien kanssa. Aluksi smartballsit ja nyt pienet irralliset vuoden verran. Kierukka pysyy siellä omalla paikoillaan ja toimii hyvin.
Systerillä on ehkäisyrengas ja hänkin käyttää smartballseja melko ahkeraan. Rengas on siellä syvemmällä eikä häiritse kuulatreenausta.
ei niitä heti jaksakkaan pitää ku hetken. aluksi oli ihan hyvä suoritus jos jaksoi pinnistää sen aikaa kun kävi suihkussa. (hyvä paikka alottaa. saa hyvin sisälle ja ulos kun on nakuna ja sotkuista liukkarin kans ei oo väliä ja pallotkin on helppo pestä samantien) sit jaksoi saunomisen ajan ja sit imuroinnin ajan jne....ja sit yks päivä ne vaan unohtuu sinne =) seksiväline esittelijä ainakin sanoi että ne kuulat joissa on kuula kuulan sisällä hoitaa sen jumppaamisen ilman erillistä supistus-rentoutus-supistus tahtia. riittää kun liikkuu, niin kuulat hoitaa loput. "vanhanaikaiset" kuulat vaatii sen "hissi" liikkeen toimiakseen.
Luulin silloin tilatessani treenikuulat näiden vaativan paljon muutakin. Mutta on hyvin riittänyt kun vain laitan ne liukkana sinne pilluun.
Kun on 3 synnytystä jo takana ja nelosta odottelen, niin treenauksen tarvette todella riittää. Hyvät kokemukset kuitenkin auttaa jatkamaan. Pidän näitä silikonipallosia 2-6tuntia kerralla melkein joka päivä, riippuen tilanteesta.
Laitat kuulat sisälle ja siinä kaikki? Tuleeko niitä ajan kanssa pidettyä paikoillaan jotenkin automaattisesti? Sarjassa tyhmät kysymykset, mutta silloin vuosia sitten minun piti aina keskittyä niiden kuulien olemassaoloon, tosin olivat kyllä aika isokokoisiakin.. Minulla on myös muistikuva, että varsinaisia supistus ym.harjoituksia (ilman kuulia) sai tehdä tietyn määrän kerrallaan ja sitten piti antaa lihasten levätä. Lepotaukoja ei sitten kuulia pidettäessä tarvita ollenkaan, vai? Kuulostaa niin helpolta :)... mistähän voisi tilata laadukkaita kuulia? Jonkun aikuistenkauppa.fi:n sivuilla käväisin katsomassa eilen, valikoimaa oli kyllä.
Laadukkaita kuulia saa kunhan ei sorru hankkimaan niitä kaikkein halvimpia 10€ paikkeilla maksavia. Kaalimato.com, vaippala.com, pehmopeput.fi esim.
Kun kuulien käyttöön tottuu, niin tämän helpompaa treenausta on vaikea kuvitellakaan. Voin unohtaa ne sinne ja vaikka vasta illemmalla poistaa käytöstä.
Olin itsekin 35 paikkeilla (7v. sitten) kolmannen muksun synyttyä kun aloitin säännöllisen kuulien käytön. Ihmetteln vieläkin miksi en aloittanut aiemmin!?
Geishakuulia on useita erilaisia, mutta ne värähtelevät kaksoiskuulat on edelleenkin käytössäni, joskus koko työpäivän ajankin. Myös paljon tulee pidettyä irrallisia "cats-eyes"-kuulia.
En muuten jumppaa oleenkaan, vaan annan kuulien hoitaa työn. Kiitettävästi tämä on hoitunutkin, ja mies suuresti on tätä treenilajiani arvostanut.