Lue keskustelun säännöt.
Vasta viikko dieettiä takana ja nyt jo tekisi mieli lopettaa!
23.03.2014 |
Olen normaalipainoinen, tarve laihduttaa vain 2-5kg. Nyt on kyllä sympatiat teidän puolella, jotka yritätte pudottaa enemmänkin painoa. Miten ihmeessä te jaksatte? Tekisi mieli niin paljon mennä ostamaan kaikkea mahdollista herkkuja, sipsejä, suklaata jne. En edes normaalisti syö herkkuja vaan liikakilot ovat tulleet ihan tavallisesta ruuasta ja liian isoista annoksista. Mie romahan! :D Mikä tähän auttaa?
Kommentit (9)
Olen aina noudattanut ohjetta "elämä on liian lyhyt dieetillä olemiseen".
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä juon ihan törkeenä laittimehuja ja -limuja tuossa vaiheessa laihdutusta, sillä saa pahimman sokerihimon aina pois. Ei tietty käy kaikille koska aspartaami kai lisää nälkää mutta itsellä en ole sitä huomannut. Kannattaa juoda myös litrakaupalla teetä, vie nälkää ja saa "tekemistä" kun se on vähän hitaampi prosessi kun suklaan mättö huuleen. Herkkunälkä saattaa mennä ohi siinä vaiheessa kun kuppi on tyhjä :)
Sinulla taitaa olla vaan itsellesi jollain tapaa huonosti sopiva tapa dieetata. Itsellenikin on käynyt joskus noin, esimerkiksi kun yritin pudottaa painoa aivan liian vähillä kaloreilla. Oli jatkuvasti valtava nälkä ja herkunhimo. Samoin liian ankarat totaalikieltäymykset jostain voi tehdä tuota, tai jos vaikka ei syö proteiinia tarpeeksi.
Minä onnistuin lopulta laihduttamaan, mutta se vaati tahdin hidastamista, nostin kalorit 1500 kcal päivässä, sallin itselleni herkkujakin, ja hyväksyin sen että paino putoaa hitaasti. Mutta kun söi tuon verran reilusti (en harrasta liikuntaa) niin ei tullut niitä kamalia mielitekoja jotka aina ennen johtivat repsahdukseen ja pudotetun painon paluuseen takaisin.
Kiitos. Onhan se pitkä aika, kun laihduttamiseen menisi 1-2 vuotta tunnista, päivästä ja viikosta toiseen. 100 viikkoa...
102kg
Ihan hyvin sulla kakkonen pudonnut paino, kun vajaassa 3 vkossa 2,5kg. Itse Itse oon aina ollut urheilullinen, eikä ole tarvinnut ennen laihduttaa. Nyt vaan tullut enemmän syötyä ja pahinta iltasyöpöttelyt telkkarin äärellä. Huomaamatta tulee mussutettua liikaa. -ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="23.03.2014 klo 16:36"]Sinulla taitaa olla vaan itsellesi jollain tapaa huonosti sopiva tapa dieetata. Itsellenikin on käynyt joskus noin, esimerkiksi kun yritin pudottaa painoa aivan liian vähillä kaloreilla. Oli jatkuvasti valtava nälkä ja herkunhimo. Samoin liian ankarat totaalikieltäymykset jostain voi tehdä tuota, tai jos vaikka ei syö proteiinia tarpeeksi.
Minä onnistuin lopulta laihduttamaan, mutta se vaati tahdin hidastamista, nostin kalorit 1500 kcal päivässä, sallin itselleni herkkujakin, ja hyväksyin sen että paino putoaa hitaasti. Mutta kun söi tuon verran reilusti (en harrasta liikuntaa) niin ei tullut niitä kamalia mielitekoja jotka aina ennen johtivat repsahdukseen ja pudotetun painon paluuseen takaisin.
[/quote] En oikein usko, että muutama kilo lähtee helposti jos vain vähän laskee kaloreita kun aika hoikka ennestäänkin jo olen. Muuten tuloksia sais odottaa varmasti kauan. Paljonko laihdutit? Onnea onnistumisesta! :) -ap
[quote author="Vierailija" time="23.03.2014 klo 17:22"]
[quote author="Vierailija" time="23.03.2014 klo 16:36"]Sinulla taitaa olla vaan itsellesi jollain tapaa huonosti sopiva tapa dieetata. Itsellenikin on käynyt joskus noin, esimerkiksi kun yritin pudottaa painoa aivan liian vähillä kaloreilla. Oli jatkuvasti valtava nälkä ja herkunhimo. Samoin liian ankarat totaalikieltäymykset jostain voi tehdä tuota, tai jos vaikka ei syö proteiinia tarpeeksi.
Minä onnistuin lopulta laihduttamaan, mutta se vaati tahdin hidastamista, nostin kalorit 1500 kcal päivässä, sallin itselleni herkkujakin, ja hyväksyin sen että paino putoaa hitaasti. Mutta kun söi tuon verran reilusti (en harrasta liikuntaa) niin ei tullut niitä kamalia mielitekoja jotka aina ennen johtivat repsahdukseen ja pudotetun painon paluuseen takaisin.
[/quote] En oikein usko, että muutama kilo lähtee helposti jos vain vähän laskee kaloreita kun aika hoikka ennestäänkin jo olen. Muuten tuloksia sais odottaa varmasti kauan. Paljonko laihdutit? Onnea onnistumisesta! :) -ap
[/quote]
20 kg, 73 kilosta 53 kiloon. Ja tosiaan ilman liikuntaa, vain säännöstelemällä syötyjä kaloreita. Aluksi painoa lähti aika nopeasti tuolla 1500 kcal/päivä syömisellä, jotain 700-1000 g viikossa. Lopussa lähti enää parisataa grammaa viikossa, mutta eipä sillä silloin niin enää väliä ollutkaan kun ei enää näyttänyt edes pahalta joten ei ollut akuuttia hätää laihtua. Ja normaalipainon puolella BMI:n mukaan olin jo 65 kilosta alkaen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
mulla putos pari kiloa vaan sillä että onnistuin olemaan syömättä karkkia.. (ennen söin joka päivä)
Ap, mut eikö se oo parempi jos ne pari kiloa putoaa hitaasti, kuin jollain dieetillä, ja tulevat sitten takaisin kun syö taas niin kuin normaalisti?
mulla sama juttu. 1,5vko tullut karpattua ja vajaat 3 vko harrasttettua reippaita kävelylenkkejä. Lähes koko ajan tekee mieli jotain herkkuja.
Myös minulla olisi tarkoitus tiputtaa max 5kg, nyt painoa tippunut 2,5kg tossa vajaat kolmessa viikossa.