Lue keskustelun säännöt.
Apua terveellisesti syömiseen
04.07.2015 |
Olisiko joku voinut laittaa esimerkin terveellisistä päivän aikana syödyistä ruoista?
Kommentit (11)
Aamiainen: jugurtti, kahvi. Välipala: nektariini. Lounas: itsetehty tomaattikeitto tuoreista tomaateista ja yrteistä, raejuustoa, ja maitoa juomaksi. Illallinen: uusia perunoita, silliä, lohta, ja salaattia fetalla, oliiveilla yms ja juomana maito. Iltapalaksi syön vielä jotain, ehkäpä ruisleipää ja lohta :) enpä tiedä onko näistä jotain vinkkejä sinulle...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Luulisin, että tiedät kyllä kuinka syödä terveellisesti, mutta ongelma on vain käytännön toteutuksessa?
[quote author="Vierailija" time="04.07.2015 klo 18:04"]Aamiainen: jugurtti, kahvi. Välipala: nektariini. Lounas: itsetehty tomaattikeitto tuoreista tomaateista ja yrteistä, raejuustoa, ja maitoa juomaksi. Illallinen: uusia perunoita, silliä, lohta, ja salaattia fetalla, oliiveilla yms ja juomana maito. Iltapalaksi syön vielä jotain, ehkäpä ruisleipää ja lohta :) enpä tiedä onko näistä jotain vinkkejä sinulle...
[/quote]
Kiitos, oli hyviä vinkkejä. :)
Voisitko, ap, kertoa mikä on sinun mielestäsi terveellistä. Näin olisi helpompaa antaa sinulle ohjeita.
Onko sulla allergioita, ruoka-ainerajoitteita tai muuten herkkää vatsaa? Liikutko paljon / minkä tyyppistä liikuntaa? Mitkä ovat tavoitteesi ruokavaliomuutoksen suhteen (yleinen hyvä olo, painon pudotus, turvotuksen vähentäminen, eettisyys, lisäaineettomuus...)?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="04.07.2015 klo 18:28"]
Voisitko, ap, kertoa mikä on sinun mielestäsi terveellistä. Näin olisi helpompaa antaa sinulle ohjeita.
[/quote]
Itse syön näin: aamulla lasi piimää marjojen kanssa ja yksi näkkileipä vähärasvaisilla täytteillä, mutta paksulti lihaa tai munaa.
Päivällä salaatti kala/liha/kana.
Illalla pataruoka, jossa vihanneksia ja lihaa/kalaa/kanaa. Ilman rasvaa uuniin työnnetty.
Parit karkit (oikeasti alle kymmenen) päivässä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="04.07.2015 klo 18:39"]
Itse syön näin: aamulla lasi piimää marjojen kanssa ja yksi näkkileipä vähärasvaisilla täytteillä, mutta paksulti lihaa tai munaa.
Päivällä salaatti kala/liha/kana.
Illalla pataruoka, jossa vihanneksia ja lihaa/kalaa/kanaa. Ilman rasvaa uuniin työnnetty.
Parit karkit (oikeasti alle kymmenen) päivässä.
[/quote]
Siis syöt rasvatonta ja kerrot ap:lle sen olevan terveellistä :D:D
[quote author="Vierailija" time="04.07.2015 klo 18:42"]
[quote author="Vierailija" time="04.07.2015 klo 18:39"]
Itse syön näin: aamulla lasi piimää marjojen kanssa ja yksi näkkileipä vähärasvaisilla täytteillä, mutta paksulti lihaa tai munaa.
Päivällä salaatti kala/liha/kana.
Illalla pataruoka, jossa vihanneksia ja lihaa/kalaa/kanaa. Ilman rasvaa uuniin työnnetty.
Parit karkit (oikeasti alle kymmenen) päivässä.
[/quote]
Siis syöt rasvatonta ja kerrot ap:lle sen olevan terveellistä :D:D
[/quote]
Niinpä niin. Ei nuo kolesterolit tykkää rasvasta. Lääkärien mukaan. Sinähän voit tietenkin olla sitä mieltä, mitä haluat : DD
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tavallinen perusruoka.
Aamulla jogurttia, juustovoileipää.
Päivällä kaalikeittoa.
Mahdollisimman vähän pikaruokaa.
Mieti ensin, mikä on sinun mielestäsi terveellistä.