Lue keskustelun säännöt.
Olen lihava, mutta MIKSI pitäisi laihtua?
08.10.2012 |
Kertokaa syy, miksi minun pitäisi painaa normaalipainon verran?
Kommentit (32)
Nyt 2.tyypin diabetes, ja pakko laihduttaa jos haluan nähdä joskus mahdolliset lapsenlapsenikin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
olen nimittäin teräskunnossa. Kaikki veriarvot ja kolesterolit huippuluokkaa, ja urheilen enemmän kuin keskiverto laiheliini, noin 7-8h viikossa treeniä, juoksen maratoneita.
Tuolla liikuntamäärällä luulisi laihtuvan, mutta ei laihdu jos syö kuin hevonen. Ja minä syön kuin kilpahevonen, jättiannoksia terveellistä ruokaa, usein ja paljon.
En aio enkä halua rajoittaa syömistäni, syön niin paljon kuin napa vetää jatkossakin. Olen edelleen siis loistokunnossa, treeniä on siis 6 päivänä viikossa keskimäärin 1,5 tuntia, yksi lepopäivä (jolloin jotain kevyttä joogaa, pilatesta, kävelyä).
Elän terveellisesti, olen terve, olen hiton hyvässä kunnossa. Joku 10kg ylimääräistä ei todellakaan haittaa tipan vertaa.
nivelet eivät kestä.
Et vissiin yhtään, kun kirjoitat puutaheinää.
ja vielä hiton hyvin ja kovaa. Olen itse laiheliini, ja kyllä maratonilla todella moni plösö paahtoi minusta ohi ja kovaa, ja oli maalissa tunnin paremmalla loppuajalla... ihan vaan siis sivukommenttina...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kuinka vanha olet? Ihmettelen vain, miten painosi ei laske.
Nimittäin itse urheilen keskimäärin 4-5 tuntia viikossa (juoksu ja joukkuelaji) tai 3-4 kertaa viikossa. Olen 170 cm ja painan 58 ja syön paljon ja usein herkkujakin ja paino ei kerta kaikkiaan nouse tuosta, pikemminkin laskee ts. en ehdi/pysty syömään enempää kuin kulutan. Jos en söisi herkkuja niin olisin varmaan jo luuranko. Olen 34 v.
olen nimittäin teräskunnossa. Kaikki veriarvot ja kolesterolit huippuluokkaa, ja urheilen enemmän kuin keskiverto laiheliini, noin 7-8h viikossa treeniä, juoksen maratoneita.
Tuolla liikuntamäärällä luulisi laihtuvan, mutta ei laihdu jos syö kuin hevonen. Ja minä syön kuin kilpahevonen, jättiannoksia terveellistä ruokaa, usein ja paljon.
En aio enkä halua rajoittaa syömistäni, syön niin paljon kuin napa vetää jatkossakin. Olen edelleen siis loistokunnossa, treeniä on siis 6 päivänä viikossa keskimäärin 1,5 tuntia, yksi lepopäivä (jolloin jotain kevyttä joogaa, pilatesta, kävelyä).
Elän terveellisesti, olen terve, olen hiton hyvässä kunnossa. Joku 10kg ylimääräistä ei todellakaan haittaa tipan vertaa.
Et vissiin yhtään, kun kirjoitat puutaheinää.
Kyllä ne nivelet nuorempana kestää, vähän vanhempana sitten enää ei.
Sen verran tervettä järkeä on, ettei tulisi mieleenkään lähteä asfaltille juoksemaan ylipainoisena säännöllisesti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mitäs sen väliä painaako 50kg vai 80kg? Jos itsellä on hyvä olla ja itsestään pitää enemmän tai vähemmän lihavana sitähän saa olla juuri sellainen kuin haluaa.
Itse olen 13 kiloa ylipainoinen 17v ja pakkomyöntää että se aavistuksen itseäni häiritsee. Kumppanini rakastaa minua juuri tälläisenä kuin olen ja siksi laihdutinkin vain "suurimmat ylimääräiset" pois.
Sanoisin että ongelmana ylipainoisuudessa on enemmänkin se että ei näytä siltä kuin yhteiskunta "vaatisi" kuin se että pukkaisi diabetestä sun muuta. Omasta mielestäni se on aikas väärin ja luo meille nuorille kamalat paineet. En ikinä ole ollut mikään laiha mutta olin aika sopusuhtainen ennen lihomistani. Painoin sopivasti 64 kiloa, hieman pyöreähkö mutta en missään nimessä lihava. Sitten tv:stä tuppaa kaikkea malli ohjelmaa sun muuta jotka sanoo että pitää näyttää tältä.
Minähän yritin siitä laihduttaa mutta ei se onnistunut mitenkään vaikka söin mitä, tai pikemminkin olin syömättä. Sairaammaksihan sitä melkein tulee kun jättää sapuskat pois.
Epäonnekseni sairastuin sitten 15v aikas pahaan masennukseen ja sen seurauksena lihoin 30 kiloa.. Nyt on puolet veke ja tälläiseksi hieman pulleroksi varmaan jään. Itseäni hieman vaivaa, varsinkin vaateostosten yhteydessä mutta kyllä sitä tuntee itsensä rakastetuksi ja kauniiksi kun kumppani kehuu. :)
Kunnon ylipaino niin alkaa tosiaan jalkojen nivelet itkemään, kun kaikki se paino lepää niiden päällä. Nilkat ja polvet kai suurimmassa vaarassa. Sitten tietysti alaselkä.
Entä liikutko? Ylipaino on huolen asia mutta liikkumattomuus on vielä suurempi huoli. Diabeteksen nappaat vielä jos et liiku.
Miten vanha olet? 20 vai 60? Vai jotain muuta?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
olen nimittäin teräskunnossa. Kaikki veriarvot ja kolesterolit huippuluokkaa, ja urheilen enemmän kuin keskiverto laiheliini, noin 7-8h viikossa treeniä, juoksen maratoneita. Tuolla liikuntamäärällä luulisi laihtuvan, mutta ei laihdu jos syö kuin hevonen. Ja minä syön kuin kilpahevonen, jättiannoksia terveellistä ruokaa, usein ja paljon. En aio enkä halua rajoittaa syömistäni, syön niin paljon kuin napa vetää jatkossakin. Olen edelleen siis loistokunnossa, treeniä on siis 6 päivänä viikossa keskimäärin 1,5 tuntia, yksi lepopäivä (jolloin jotain kevyttä joogaa, pilatesta, kävelyä). Elän terveellisesti, olen terve, olen hiton hyvässä kunnossa. Joku 10kg ylimääräistä ei todellakaan haittaa tipan vertaa.
lieväksi ylipainoksi.
Mutta ihan ohiksena vaan toteaisin, että et juokse maratoneja treenaamalla kuutena päivänä viikossa keskimäärin 1,5 tuntia kerrallaan. Et ainakaan kovin lujaa.
Tai sitten se "keskimäärin" on todellakin hyvin keskivertoa.
Olen 30v, painan 71kg ja pituutta on 164cm.
Liikun miten liikun, lasten kanssa ulkona päivittäin, esikoisen vien ja haen kerhosta kaksi kertaa viikossa eli kävelen rattaita työntäen noin 8km viikossa. Kävelen raput ylös, kävelen kauppaan mikäli sieltä ei tarvitse ostaa 8 maitolitraa kerralla.
Tarkoitus on aloittaa pilates kerran viikossa, mutta en voi koska olen nyt kolmatta viikkoa flunssassa :( Sitten, kun tervehdyn, menen kokeilemaan.
Mahani on löllö ja täynnä raskausarpia. Reidet hankaavat yhteen. Olen myös kasvoistani aika pullea jo.
Haluaisin laihtua siis, mutta rakastan herkkuja enkä tiedä, miten olla ilman.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
enkä laihduta. Liikun säännöllisesti ja syön tasapainoisesti. Olen hyvässä kunnossa ja perusterve (vuosi sitten kävin perusteellisen lääkäritarkastuksen kolesteroliarvoineen ym.). En ole keskivartalolihava, millä nykyäkäsityksen mukaan on enemmän merkitystä kuin BMI:llä.
Ja ikää on jo 40+.
Et vissiin yhtään, kun kirjoitat puutaheinää.Kyllä ne nivelet nuorempana kestää, vähän vanhempana sitten enää ei.
Sen verran tervettä järkeä on, ettei tulisi mieleenkään lähteä asfaltille juoksemaan ylipainoisena säännöllisesti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ja tosiaan uskon että syy laihtumattomuuteeni on vaan tuo syöminen. Kulutan noin 1000kcal päivässä liikunnalla, peruskulutus lienee jotain 1900, mutta syön kyllä yli 3000 kcalin edestä.
En tiedä mistä johtuu, etten laihdu (en toisaalta tavoittele laihtumista vaan olen tyytyväinen näin, minulle kunto on tärkeämpää kuin laihuus), sillä olet siinä oikeassa että monilla treenikavereillani jotka treenaavat samoja määriä, on ongelmana se että laihtuvat liikaa, ts. eivät saa syötyä tarpeeksi, jotta saisivat kulutetun määrän kaloreita päivässä kerättyä.
Johtuuko iästäni sitten?
siis en tietenkään treenaa pelkkää JUOKSUA kuutena päivänä viikossa, ohjelmassa on siis sekaisin esim. seuraavia, juoksu, sali, step, attack, combat, spinning.
Ja ihan siis tasan tarkkaan juoksen maratoneja niitä on monta jo takana.
Miten voi olla vaikea käsittää että joku jolla on 10-12 kg ylipainoa voi olla teräskuntoinen ja treenata tosissaan?
että sä olet ihminen jolle trenaaminen saa aikaan valtavan ruokahalun. Monet muut (kuten minä itse) taas eivät tule treenaamisesta nälkäiseksi vaan päinvastoin, ei tee mieli mitään urheilun jälkeen.
ja tosiaan uskon että syy laihtumattomuuteeni on vaan tuo syöminen. Kulutan noin 1000kcal päivässä liikunnalla, peruskulutus lienee jotain 1900, mutta syön kyllä yli 3000 kcalin edestä. En tiedä mistä johtuu, etten laihdu (en toisaalta tavoittele laihtumista vaan olen tyytyväinen näin, minulle kunto on tärkeämpää kuin laihuus), sillä olet siinä oikeassa että monilla treenikavereillani jotka treenaavat samoja määriä, on ongelmana se että laihtuvat liikaa, ts. eivät saa syötyä tarpeeksi, jotta saisivat kulutetun määrän kaloreita päivässä kerättyä. Johtuuko iästäni sitten?
Mitä et olekaan.
Miten voi olla vaikea käsittää että joku jolla on 10-12 kg ylipainoa voi olla teräskuntoinen ja treenata tosissaan?
ja mun mielestä ei todellakaan kenenkään "tarvitse" laihduttaa, pikemminkin hienoa jos hyväksyy itsensä sellaisena kuin on.
Ihmettelin vain, miten yksilöllistä aineenvaihdunta voi olla, kun tuntuu että jos treenaisin noin paljon niin en ehtisi syödä koskaan niin paljon kuin kulutan.
t. 8
siis en tietenkään treenaa pelkkää JUOKSUA kuutena päivänä viikossa, ohjelmassa on siis sekaisin esim. seuraavia, juoksu, sali, step, attack, combat, spinning.
Ja ihan siis tasan tarkkaan juoksen maratoneja niitä on monta jo takana.
Miten voi olla vaikea käsittää että joku jolla on 10-12 kg ylipainoa voi olla teräskuntoinen ja treenata tosissaan?
Sinä päätät mitä sinun pitää, ei sinun sitä tarvitse täältä kysellä. Jos tiedät painon ja terveyden välisen yhdeyden, etkä pidä asiaa tärkeänä, niin eipä kai sinulla ole mitään syytä.
Oscar.