Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Te laihduttajat jotka pidätte viikossa yhden mässypäivän?
01.02.2009 |
Minkäverran syötte yleensä herkkuja tuona päivänä ja paljonko painonne putoaa viikossa?ihan mielenkiinnosta kysyn kun itse laihdutan ja olen totaalilakossa herkkujen suhteen kun en niitä maltilla osaa syödä. Eikä pliis niitä iänikuisia karppimainoksia "karpatkaa niin ei tee mieli makeaa" tähän ketjuun..;)
Kommentit (6)
ja laitoin tavoitteeksi 0.5 kg viikossa. Lauantaisin mässypäivä, jotka myös kirjaan ja pidän huolta siitä ettei tavoite ylity, mutta esim. eilenkin söin kunnon aamupalan, ruuan ja iltapalan, mässäsin riisisuklaalla, viinerillä, lakuilla ja minttusuklaalla... ja joka päivä saan kahvin kanssa pullan tms. Kuukaudessa paino pudonnut ilman liikunnan lisäämistä 2,5 kg :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
sellasisen sopivan kokoisen (n. 300g) pussin irtokarkkeja aina lauantaisin. Sipsit, keksit ja muut rasvaiset herkut on pannassa kokonaan.
mulla ei paino putoa ollenkaan tasaisesti. Jonain viikkona lähtee vain pari sataa grammaa ja sitten joskus parikin kiloa. Syön aika samalla lailla joka viikko, joten siitä ei johdu. Kerran aikaisemminkin olen laihduttanut 15kg ja silloinkin tippui paino epätasaisesti. Pysyi kuitenkin läskit poissa lähes 10 vuotta.
Muuten ei itsekuri pidä. Ongelmani on makeat herkut. Sipsejä, ranskalaisia tai vastaavia en syö mässy päivänäkään.
Yleensä teen itse pizzaa, tosin yritän valita vähärasvaisia tuotteita siihen päälle.
Monesti teen omenahyvää (omenia ja päällä kaurahiutaleista, voista ja sokerista päälinen), syön tätä rasvattoman maidon kera pari lautasellista. Tai sitten vispipuuroa tai vohveleita. Vohveleiden päälle teen itse mansikoista hillon.
Lisäksi syön karkkia, lakua, vähäsen suklaata. Me jaetaan sellainen iso karkkipussi 4 osaan ja jokaiselle lakupötkö ja suklaalevy jaetaan myös 4 osaan eli mitä siitä sitten tulee.
Muina päivinä en syö ollenkaan sokeria, perunaa, porkkanaa, punajuurta, maissia, ananasta, vesimelonia, pastaa, riisiä, vaaleata leipää, voita, kermaa ja jne. Syön kyllä ihan reilusti ja laihdun silti. Oikeastaan mässypäivänä en jaksa edes syödä niin paljoa määrällisesti kuin muina päivinä.
Mässypäivä on lauantai, koska silloin tulee liikuttua eniten.
Alue: Aihe vapaa
pitää sitten viikolla syödä tosi tarkkaan.
Minä pidän mässypäivän vain noin kerran kuukaudessa, paino tippuu 3-4 kiloa kuussa. Mutta sitten arkena en kylläkään laske kaloreita ja silloinkin voi vähän herkutella. Vaikka vähän jätskiä kahvin kanssa tai pannareita.
Myös pizzaa ja tuollaistakin voi syödä, pitää muistaa vain kohtuus.
Mulle käy paremmin tälläinen höllempi ote tähän, jos alkaisin joka viikko mässäilemään niin se vaatisi tosi tiukkaa ja kurinalaista elämää sitten 6 päivänä viikossa.