Lue keskustelun säännöt.
Pystyykö raskausaikaisia lonkkakipuja ja iskiasvaivoja lievittämään mitenkään?
Kommentit (6)
hieronta tai akupunktio saattaa auttaa. Akupunktiota on kuitenkin saatava 2 kertaa viikossa muutaman viikon ajan ennenkuin siitä on apua. Ja tosiaan se nukkuma.asento auttaa jo vähän. Minullakin on edelleen lonkkakipuja ja synnytyksestä on yli vuosi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Auttoi todella hyvin minulla, joka olen kärsinyt vuosia iskiaskivuista. Loistavaa harjoittelua ja kun muisti nämä tehdä kotonakin päivittäin (joogasin päivittäin 15 min. aina 19 uutisten aikaan), niin olin loistokunnossa synnytyslaitoksella.
Siis mitähän tämä ohjelma nyt taas sekoilee, kun mun viesti ei ala näkyä...? Näkyyköhän nyt...
kokeile tukivyötä ihan alaselkään. ainkin minulla vei kivut lähes kokonaan, pystyin lenkkeilemään ja käymään jumpissa ihan normaalisti.
Siten, että lonkka ja polvet ovat 90 asteen kulmassa.
Auttoi itselläni jnk verran iskiaskipuun.
pitää vaan yrittää löytää esim. nukkuessa tyynyjen tms. avulla sopiva asento. Mulla lonkkavaivat olivat 2 viimeisimmässä raskaudessa ja viimeisen jäljiltä jäivätkin miltei pysyviksi..