Kalorilaskuri jossa voi kerätä päivän ruuat ja antaa tuloksen! Olisiko linkkiä? Täällä joskus ollut se sivusto esille.

tällaista tarvitsisin minäkin.



Kokeilitko googlettaa

Oli vaan niin yliveto käyttää!

http://ffp.uku.fi/cgi-bin/energynet03/energyintake.pl?session_id=8a14ab…



Tämä on paljon tarkempi



http://www.kalorilaskuri.fi

Juuri tuo epätarkka... Miksi se on huono..?

Syönyt olen: Kasvispihvejä 2kpl kermaviilillä +1½dl keitettyä valk.riisiä, omenan, kanasalaattia jossa kanafile1kpl, porkkanoita 4kpl, 2kpl ruispaloja päällä broilerfileetä (vähä rasvainen) ja juusto 5% rasvaa muutamia siivuja



ap



Virtuaalihovimestari

.......: Ruokalistasi 1.1.2006

Ruoka/elintarvike Määrä

Broilerin rintaleike (filee), 1 kpl, 120 g 1

Juusto 5 %, 1 viipale, 10 g 6

Kasvispihvi, 1 annos, 150 g 2

Keittokinkku, 1 viipale, 15 g 6

Kurkku, 2 viipaletta, 10 g 20

Omena, 1 kpl, 110 g 1

Porkkana, 1 kpl, 65 g 4

Riisi (keitetty, kiillotettu), 1 annos, 100 g 1.5

Ruisleipä, 1 viipale, 35 g 3



Yhteensä

Energiaa: 1396 kcal

5847 kJ

Hiili-

hydraatteja: 130 g

Proteiineja: 105 g

Rasvaa:

(josta tyydyttynyttä rasvaa) 43 g

(16 g)

Suolaa: 9.6 g

Kuitua: 33.5 g



Energiaa

hiili-

hydraateista: 39 %

rasvasta:

(tyydyttyneestä rasvasta ) 29 %

(10 %)

proteiineista: 31 %

alkoholista: 0 %

jos enemmän lähtöpainoa, voit syödä vielä vaikka voikkarin ja maitoa.