KEVYEST KESÄÄN viikko 3 punnitukset

Kävin jo maanantaina puntarilla, mutta en ole ehtinyt tulla kertomaan tuloksia kun ollaan sairasteltu vatsa/oksennustautia. Eikä vieläkään olla täysin terveitä.



lähtö: 94,8

pudotusta: -0.8

kokonaispudotus: -2.2



Olen ihan tyytyväinen vaikka ainahan sitä toivoo että menisi vielä enemmän. Olen laskeskellut pisteitä ja pysynyt niissä. Olen vähän säästänyt pisteitä viikonlopuksi. Lenkillä on tullut myös käytyä eli ei tuo pudotus ihan itsekseen ole tullut vaan kyllä sen eteen on tehty töitä.

eli eka tavoite saavutettu...

vaikka hieman mukaillen kun siirsin siis punnituspäivän maanataista perjantaille. joten tuo on n. 1,5 viikon tulos.



alkupaino 82,8 kg

paino nyt 79,2 kg

viikonpudotus -2kg

koko pudotus -3,6kg

pituus 170cm



tavoit 70kg

Pelotti kyllä mennä puntarille, koska tällä viikolla olen hiukan herkutellutkin, mutta miinustahan se silti näytti.



aloituspaino 69,1

paino nyt 67,4

pudotus viikossa -0,4kg

pudotus yhteensä -1,7kg

Paino taas tippui vaikken olekaan nyt niin tarkkaan pisteitä laskenut.



Paino 10.1. 79,3

Paino 17.1. 78,3

Muutos/vko - 1 kg

Muutos yhteensä - 2,8



Mukavaa viikonloppua kaikille!

paino tänään 89,4kg

erotus viime viikkoon -500g

kokonaispudotus -1,8kg (-12,4kg)



Olen ihan tyytyväinen

(Liityin eilen jos joku ihmettelee :))



Lähtöpaino 83 kg

Pudotus viime viikosta - 600 g

Kokonaispudotus - 2,4 kg

Tavoitepaino 65 kg

Viikon pudotus -1.8 kg !!!!!



Paino talla viikolla 79,6 kg

Kokonais painonpudotus: - 0.8 kg



Tavoite:(alkutavoite) saada paino 75 kg



Winterin painon pudotus chart:

aloituspaino 80.4 kg

vko 2 81.4 kg

vko 3 79.6 kg

Paino tänään 71,1kg

Pudotus viime viikosta -800g

Kokonaispudotus -900g (-6,9kg)



Mukavalta näyttää, kun jouluna saatu kilo on lähtemässä..! ;)

Eli kolmas viikko alkoi..Aloituspäivä 1.1.07, punnituspäivä perjantai.



Pituus 163.5

Lähtöpaino 68.5

Vko 2 66.3

Kokonaispudotus -2.2kg



Hyvillä mielin eteenpäin!!

Minulla sen sijaan ei kehumista..



Viime viikosta +100g!



Lähtöpaino:88kg

vk2:86.7

vk3:86.8

pudotus tähän mennessä:1.2kg (vaivaiset :/ )

Lähtö paino 86kg (tavote -10kg toukokuun loppuun)

Viikko saldo -0,5kg

kokonais pudotus 2,5kg



Ihan positiivinen olin vaikka odotukset vähän suuremmat oli..takana aikas takkuinen viikko. Mieli on kauheesti tehnyt kaikkee hyvää...

Ja ihan hyvältä näyttää.



Paino tänään: 88 kg

pudotus: 1,5 kg

Pudotus yht: 3 kg

Tavoite. -15 - 20 kg



Tästä on hyvä jatkaa, palaan löpinöimään paremmalla ajalla.

Ei ole kerinnyt raportoimaan, kun oli hieman kiireitä, kun iski vatsatauti koko porukkaan...



Maanantaina 15.1.:

paino 83.8 (-800 gr edellisestä maanantaista, jonka otin viralliseksi lähtötilanteeksi, kunhan oli joulun turvotukset saatu liukenemaan)



Muuten on laihis pitänyt aika hyvin, mutta viikonloppuna ristiäisissä otin 2 pikkuleipää, kun ei kehdannut pelkkää kahvia juoda. Kakkuja en syö muutenkaan koskaan, joten niiden syömättä jättämiseen suku on jo tottunut. Viime viikolla kävin vain kerran lenkillä, kun viikko meni vatsataudissa kourivan perheen hoitamiseen. Taisi välillä syömiset jäädä hieman liiankin vähiin. Tästä viikosta tulee toivottavasti liikunnan suhteen parempi ja pitää hieman laskea että tulee kuitenkin syötyä sen verran ettei ala elimistö säästellä.

Ei se viime viikon hurja vauhti sitten jatkunutkaan... toisaalta olen ihan tyytyväinen tulokseen, mutta viime viikoon verrattuna tämä ei tunnu juuri miltään....



Lähtöpaino 72,8 kg

Paino nyt 70,6 kg

Viikkopudotus -0,5 kg

Kokonaispudotus -2,2 kg

Tavoite 60 kg



Ja eikun eteenpäin..

Moi, tässä viime viikon tulokset:



Paino tänään: 65,2 kg

pudotus: 600 gr

Pudotus yht: 1,6 kg

Aloituspäivä 2.1.07 ( 1.0.06 paino oli 74 kg, mutta aloitin ns " alusta" laskemisen)

Tavoitepaino 60 kg



Nyt siis metodina " Hiljaa hyvä tulee, eli ei liian tiukkoja kuureja jotta painon pudotus on mahd. pysyvää.



-Diina-

Niin, vähän hassu päivämäärä tuo 1.0.06, tarkoitus oli kirjoittaa 1.8.2006.



-Diina-

ollut aika tuskainen viikko..herkkuja ja houkutuksia joka puolella,joista osaan lankesin..silti vaaka näytti vähän vähemmän kuin viikko sitten joten hyvä niin :)



alkupaino: 93,5kg

viikon pudotus:-0,2kg

yhteensä pudonnut: 2,1kg



palailen paremmalla ajalla höpöttelemään tarkemmin :)

paino tänään 145,9kg

erotus viime viikkoon -1,4kg

kokonaispudotus -3,9kg



Ihan tyytyväinen, että joulun tienoon herkut on nyt lähteneet ja vähän ekstraakin päälle! Enää 1,1kg kasvohoitoon:)

Aloituspaino: 80,5 kg

Pituus: 163 cm

Tänään paino: 77,3 kg

Kahden viikon pudotus -3,2 kg

1. tavoite: maaliskuun loppuun mennessä 70 kg

Lopputavoite 55 kg.

Hups! meni väärälle viikolle, laitan tähän uudestaa..



Toinen viikko takana ja eilen illalla oli punnitus pv:n ryhmässä. Ihan kivasti lähti, vaikka meillä oli pikku-tyttömme ristiäiset sunnuntaina ja tuli herkuteltua.



Aloituspaino 2.1.07: 81,7 kg

Paino nyt: 78 kg

Pudotus tällä viikolla: 0,9 kg

Pudotus yhteensä: 3,7 kg



Loka06